Madal K-vitamiini sisaldus võib vanematel täiskasvanutel vähendada liikuvust
Uute uuringute kohaselt on vanematel täiskasvanutel, kellel on ebapiisav K-vitamiin, suurem liikumispuude oht.
Toidulisandiks on K-vitamiini allikad lehtkapsas, spinat, brokkoli ja muud lehtköögiviljad. Mõni piimatoit sisaldab ka K-vitamiini.
Uuringu läbi viinud uurijad ütlevad, et nende järeldused "viitavad sellele, et K-vitamiin võib vanemas eas olla töövõimetusprotsessis."
Nad kirjeldavad oma tööd dokumendis, mis ilmub hiljutises väljaandes Gerontoloogia ajakirjad: sari A.
Varasemad uuringud on leidnud seose K-vitamiini ja pikaajaliste seisundite vahel, mis võivad tõsta liikumispuude riski. Nende seisundite hulka kuuluvad südame-veresoonkonna haigused ja artroos.
Kuid ükski neist varasematest uuringutest ei olnud otseselt uurinud K-vitamiini ja liikumispuude seost.
M. Kyla Shea on uue uuringu esimene ja sellele vastav autor. Ta uurib K-vitamiini Jean Mayeri USDA inimtoitumise uurimiskeskuses Bostoni Tuftsi ülikoolis.
Shea selgitab, et: "K-vitamiini madalat seisundit on seostatud krooniliste haiguste tekkega, mis põhjustavad puude, kuid töö selle seose mõistmiseks on alles lapsekingades."
Ta ja tema kolleegid usuvad, et nad on esimesed, kes hindavad K-vitamiini seisundi ja juhtumite liikumispuude seost vanematel täiskasvanutel.
Uued tõendid põhinevad varasematel uuringutel, mis on seostanud ringleva K-vitamiini madalat taset "aeglasema kõnnakukiiruse ja suurema osteoartriidi riskiga", selgitab Shea.
Liikuvus on tervisliku vananemise jaoks ülioluline
Teadlased määratlevad mobiilsuse tavaliselt kui "iseseisvalt liikumise võimet" ühest kohast teise.
Füüsiline iseseisvus on tervisliku vananemise ja vanemate täiskasvanute elukvaliteedi lahutamatu osa. Alates voodist tõusmisest kuni kõndimise ja trepist üles ronimisega hõlmab suur osa igapäevasest tegevusest liikuvust.
2018. aasta uuring, milles vaadati kättesaadavaid tõendeid, näitas, et umbes 30% vanematest täiskasvanutest on piiratud liikumisvõimega.
Eakate inimeste liikumispuude kõige levinumad põhjused on kopsuprobleemide, artriidi ja muude pikaajaliste seisundite tekkimine.
Levinud liikuvuse mõõt on võime kõndida ja trepist üles ronida.
Liikuvus ja K-vitamiini seisund
K-vitamiin on rasvlahustuvate ühendite rühm, millel on sarnane keemiline struktuur ja mida leidub mõnes toidus. Fülokinoon on K-vitamiini peamine toiduvorm ja esineb peamiselt lehtköögiviljades.
K-vitamiini seisundi hindamiseks mõõtsid Shea ja tema kolleegid kahte vere biomarkerit: fülokinooni ja karboksüleerimata maatriksiga Gla valku (ucMGP), valku, mis vajab K-vitamiini. Nad märgivad, et ucMGP veres "suureneb, kui K-vitamiini seisund on madal".
Nende analüüsitud andmed pärinesid 688 naiselt ja 635 mehelt tervise, vananemise ja keha koostise (Health ABC) uuringus. Ligikaudu 40% osalejatest olid mustanahalised ja nende vanus oli 70–79 aastat.
Health ABC uuringus hinnati liikuvust iga 6 kuu tagant 6–10 aasta jooksul. Osalejad käisid kliinikutes ja viisid läbi intervjuud ka telefoni teel.
Teadlased määratlesid liikumispiiranguid kui kahte järjestikust 6-kuulist aruannet „mis tahes raskuste esinemisest kas veerand miili kõndimisel või 10 sammu ronimisel ilma puhkamata“.
Nad määratlesid liikumispuude kui kahte järjestikust 6-kuulist aruannet, kus nad kogesid „palju raskusi või võimetust” sama kõndimis- ja ronimiskatse läbimiseks.
Analüüs näitas, et vanematel inimestel, kellel oli kõige tõenäolisem liikumispuude ja puude tekkimine, oli madala füllokinooni sisaldus veres.
Eelkõige leidsid teadlased, et liikuvuspiirangute tekkimine oli peaaegu 1,5 korda tõenäolisem neil, kellel oli madal fülokvinooni sisaldus veres, võrreldes nendega, kellel oli piisav tase.
Lisaks oli madala füllokinoonisisaldusega inimeste liikumispuude tekkimise võimalus peaaegu kaks korda suurem kui piisava tasemega inimestel.
Liikuvuse piiramise või puude ja ucMGP sisalduse veres ei olnud selget seost.
Meeste ja naiste tulemused olid suures osas sarnased.
Teadlased nõuavad täiendavaid uuringuid, et kinnitada nende avastusi ja selgitada mehhanisme, mis võiksid seostada K-vitamiini liikuvusega.
"Suureneva eakate elanikkonna tõttu on oluline mõista liikumispuude riskifaktorite paljusust."
M. Kyla Shea
