Oomega-3 rasvhapete ravimid võivad suurendada südame-veresoonkonna tervist
Kuna ülekaalulisus ja diabeet on suurenemas, suurenevad ka nende tüsistused. Üks Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) tähelepanu keskpunktis olnud komplikatsioon on kõrge triglütseriidide tase.
Triglütseriidid on veres rasvad. Mõnda toodab loomulikult maks, teised aga pärinevad kaloritest, mida keha ei pea kohe kasutama. Mida rohkem kaloreid inimene võtab, seda tõenäolisem on kõrge triglütseriidide arv.
Kõrgem tase, arvutatuna üle 200 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dl), võib suurendada inimese riski saada insult või südameatakk, põhjustades arterite ahenemist.
Hinnangute kohaselt võib umbes veerandil Ameerika Ühendriikide täiskasvanud elanikkonnast olla triglütseriidide tase üle 150 mg / dl.
Ülemäära kõrge tase - üle 500 mg / dl - võib põhjustada ka kõhunäärmepõletikku, mida nimetatakse ka pankreatiidiks.
Õnneks on triglütseriidide taseme vähendamiseks mõned võimalused. Aidata võivad regulaarselt treenimine, alkoholi tarbimise vähendamine ning suhkru ja rafineeritud süsivesikute kaotamine, samuti tervisliku kehakaalu säilitamiseks muud sammud, näiteks küllastunud rasvade vastu küllastunud rasvade vahetamine.
Pöördumine ravimite poole
Mõnikord ei piisa neist muudatustest olulise muutuse saavutamiseks. Sellisel juhul välistab arst enne triglütseriidide kõrge taseme jaoks ravimite väljakirjutamist sellised haigused nagu II tüüpi diabeet ja hüpotüreoidism.
Praegu on olemas kaks triglütseriide alandavat retsepti ja mõlemad hõlmavad oomega-3 rasvhappeid. Üks sisaldab rasvhapet, mida nimetatakse eikosapentaeenhappeks (EPA). Teine ühendab EPA teise rasvhappega: dokosaheksaeenhappega (DHA).
Varasemad uuringud ei olnud nende ravimite toimet võrrelnud. Kuid AHA hiljutine ülevaatepõhine nõustamine, mis avaldati selle ajakirjas Tiraaž, jõudis järeldusele, et mõlemad on võrdselt tõhusad.
Teadlased tuginesid oma järeldustele 17 kliinilise uuringu analüüsil ja leidsid, et "ravi 4 grammi päevas mis tahes saadaolevast retseptivalikust on tõhus," selgitab esimese uuringu autor Ann Skulas-Ray, Ph.D. Toitumisteadused Arizona ülikoolis Tucsonis.
Skulas-Ray märgib ka, et neid ravimeid saab "ohutult kasutada koos kolesterooli alandavate statiinravimitega".
Palju positiivset
Toidu- ja ravimiamet (FDA) on praegu heaks kiitnud ainult omega-3 rasvhapete retseptiravimid, et ravida triglütseriidide taset, mis on eriti kõrge, üle 500 mg / dl.
Kuid praeguse nõuande autorid leidsid, et 4-grammine päevane annus võib vähendada triglütseriidide taset 200–499 mg / dl vahemikus 20–30%. See puudutaks enamikku kõrge triglütseriiditasemega inimesi.
Teadlased märkisid ka, et nii EPA-d kui ka DHA-d sisaldavad ravimid ei suurendanud LDL-kolesterooli, "halva" tüüpi, taset inimestel, kelle triglütseriidide tase oli alla 500 mg / dl.
Nad leidsid ka, et väga kõrge triglütseriiditasemega inimestel, kes võtsid ainult EPA-d sisaldavaid ravimeid koos statiinraviga, vähenes kardiovaskulaarsete sündmuste, sealhulgas insult ja südameatakk, 25%.
Vältige toidulisandeid
Skulas-Ray juhib tähelepanu sellele, et inimesed ei tohiks proovida ravida kõrget triglütseriidide taset kodus retseptita omega-3 toidulisanditega. "FDA ei reguleeri oomega-3-rasvhappeid sisaldavaid toidulisandeid," selgitab ta.
"Kõrge triglütseriidide pikaajaliseks raviks ei tohiks neid kasutada retseptiravimite asemel."
2017. aastal avaldas AHA nõuandekomitee, viidates tõendite puudumisele, mis toetaksid väidet, et kalaõli toidulisandid võivad takistada südame-veresoonkonna haigusi kogu elanikkonnas.
AHA on siiski märkinud, et südamerabandust või südamepuudulikkust kogenud inimesed võivad toidulisanditest kasu saada.
Siiski võib kalades sisalduvate oomega-3-rasvhapete tarbimine vähendada südamehaigusi ja insuldi riski. AHA soovitab kaks korda nädalas süüa rasvaseid kalu, näiteks makrelli, lõhet, järviforelli ja pikkuim-tuuni.
