Hambakatu ja hambakivi eemaldamine hammastelt

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Naast on pehme kleepuv kile, mis koguneb hammaste välisküljele ja piki igemejoont. Inimene võib kodus naastude kogunemist ennetada ja ravida. Kui inimene ei harrasta head hambahügieeni, võib tahvel muutuda kõvaks kollakaspruuniks aineks, mida nimetatakse hambakiviks.

Kui inimesed söövad, lagundavad suus olevad bakterid toidus sisalduvad süsivesikud happeks, mis seguneb naastude tekitamiseks toidujääkide ja süljega.

Harjamine ja hambaniit takistavad sageli naastu ja hambakivi teket. Hambakivi võib olla keerulisem eemaldada ja see nõuab mõnikord professionaalse puhastuse jaoks hambaarsti kabineti külastamist.

Halb suuhügieen võib põhjustada ka halba hingeõhku, hammaste lagunemist ja igemehaigusi (gingiviit). Hiljutised uuringud on paljastanud ka võimalikud seosed igemehaiguste ja muude terviseseisundite, sealhulgas kopsupõletiku, dementsuse ja südamehaiguste vahel.

Selles artiklis saate teada lihtsatest viisidest naastu eemaldamiseks ja hambakivi kogunemise vältimiseks kodus.

Pintseldamine soodaga

Inimene peaks hambaid pesema kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga.

Söögisoodaga harjamine on ohutu ja tõhus viis naastude eemaldamiseks. Söögisooda võib eemaldada hambakatu emaili kahjustamata.

Uuringud näitavad, et söögisoodat sisaldav hambapasta võib suus naastude kogust vähendada tõhusamalt kui traditsiooniline hambapasta.

Söögisooda kaitseb ka demineraliseerimise eest, mis on keemiline protsess, mis eemaldab kaltsiumi hambaemailist.

Toidust saadud süsivesikud võivad drastiliselt vähendada pH taset suus, luues happelise keskkonna, mis põhjustab demineraliseerumist.

Teadlased mõõdavad aine happesust pH-skaala abil. Mida madalam on pH, seda happelisem on aine.

Emaili pH alumine piir jääb vahemikku 5,1 kuni 5,5. Kui pH langeb alla selle vahemiku, hakkab toimuma demineralisatsioon.

Söögisooda vähendab demineraliseerumist, kuna sellel on kõrge pH, mis aitab tasakaalustada suu sisemist pH taset ja vältida emaili kadu.

Suus elab mitmekesine bakterite ökosüsteem, millest mõned on kasulikud, teised aga kahjulikud. Streptococcus mutans, näiteks on bakterid vastutavad peamiselt kaariese eest.

Söögisoodal on ka antimikroobsed omadused, mis võivad takistada hammaste lagunemist. Uuringud näitavad, et söögisooda võib oluliselt vähendada selle sisaldust S. mutans.

Inimesed leiavad söögisoodat paljudest toidupoodidest ja veebist.

Õli tõmbamine kookosõliga

Õli tõmbamine on lihtne viis bakterite eemaldamiseks suust ja suuõõne tervise parandamiseks.

Kookosõli sobib ideaalselt õli tõmbamiseks, kuna sellel on põletikuvastased ja antioksüdandid. Kookosõli sisaldab ka lauriinhapet - antimikroobsete omadustega rasvhapet.

2015. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 60 igemepõletikuga noorukit, leiti, et kookosõliga tõmmatav õli tõi kaasa hambakatu vähenemise 50 protsenti.

Uuringus osalejad kogesid ka gingiviidi sümptomite olulist vähenemist. Teadlaste arvates oli see tingitud hambakatu vähenemisest.

Õli tõmbamiseks peaks inimene:

1. Pange 1 spl sooja kookosõli suhu.
2. Pühkige kookosõli suu ümber 5–10 minutit.
3. Sülitage kookosõli prügikasti või paberrätikusse.

Inimene peaks vältima kookosõli sülitamist kraanikaussi, kuna see võib torusid ummistada.

Kookosõli on saadaval mõnes tervisekaupade kaupluses ja veebis.

Muud tõhusad õli tõmbamise õlid hõlmavad järgmist:

• oliiviõli
• mandliõli
• seesamiõli

Hea suuhügieeni praktiseerimine

Hea suuhügieeni praktiseerimine on parim viis naastude ja hambakivi eemaldamiseks. Ameerika Hambaarstide Liit (ADA) soovitab fluoriidiga hambapastaga harjata kaks korda päevas. Samuti soovitavad nad kasutada hambaniiti üks kord päevas.

Kõigepealt hambaniidi abil eemaldatakse hammaste ja raskesti ligipääsetavate kohtade toidutükid ja naastud. Pärast hambaniiti eemaldab hambahari hammaste pinnalt naastu.

Tõhusaks hammaste pesemiseks saab inimene:

1. Alustage suu tagaosast ülemise molaariga.
2. Kasutage lühikesi ümmargusi pintslitõmbeid.
3. Pintseldage kõigi ülemiste hammaste esi- ja tagapinda.
4. Korrake alumistel hammastel samme 1–3.

Inimesed saavad manuaalseid hambaharju kasutades saavutada suurepäraseid tulemusi. 2014. aasta süstemaatilises ülevaates leiti siiski, et elektrilised hambaharjad, eriti võnkepeaga, on naastude eemaldamisel ja igemepõletiku vähendamisel efektiivsemad.

Pärast hambaniidi kasutamist ja hammaste pesemist loputage suud suuvee abil välja. Paljud käsimüügis olevad suuveed sisaldavad lisakindluseks naastude eest fluoriidi.

Inimesed, kellel on igemepõletik, võivad vajada tugevamat suuvett. Hambaarst või mõni muu tervishoiuteenuse osutaja võib välja kirjutada antiseptilised suuveed, mis on tugevamad kui käsimüügis pakutavad.

Ärahoidmine

Inimene saab hambaniiti ja hambakivi kogunemist vältida hambaniidi abil.

Parim viis hambakatu ja hambakivi kogunemise vältimiseks on üks kord päevas hambaniidi kasutamine ja kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga harjamine.

Regulaarne hammaste kontroll ja professionaalne puhastamine võivad samuti aidata ennetada ja ravida suuõõne terviseprobleeme.

Hambaarstid uurivad kogu suu, kontrollides hammaste lagunemise ja igemehaiguste märke. Samuti eemaldavad nad hambapinnalt ja raskesti ligipääsetavatest kohtadest kõik hambakatu või hambakivi. Hambaarstid saavad hambaid ka fluoriidiga töödelda, et vältida hammaste lagunemist.

Kui hambaarst märkab igemepõletiku õõnsusi või märke, soovitavad nad viise sümptomite vähendamiseks ja edasise kahjustuse vältimiseks. Nad võivad välja kirjutada meditsiinilise suuvee või soovitada kohandada inimese suuhügieeni režiimi.

Dieedimuutused võivad aidata ära hoida ka hambakatu ja hambakivi kogunemist. Suhkru, tärklise ja happeliste toitude vähendamine võib vähendada hammaste lagunemise ohtu.

Naastude ja hambakivi riski vähendamiseks peaks inimene vältima:

• küpsised, kook ja kommid
• tärkliserikkad või suhkrurikkad toidud, mis võivad hammaste külge jääda, nagu leib, kartulikrõpsud ja mõned kuivatatud puuviljad
• sooda ja spordijoogid
• tsitruseliste mahlad

Kokkuvõte

Naastude ja hambakivi kogunemine hammastele võib põhjustada igemehaigusi, emaili kadu ja hammaste lagunemist.

Kehv suuhügieen võib mängida rolli ka muude terviseseisundite tekkimisel.

Kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga harjamine ja üks kord päevas hambaniidi kasutamine on parim viis hambakatu eemaldamiseks ja hambakivi tekke vältimiseks.

Muud kodused abinõud, mis suudavad naastu eemaldada, hõlmavad õli tõmbamist ja hammaste pesemist soodaga.

Regulaarne kontroll ja hambaarsti külastamine on veel üks oluline samm hea suuhügieeni säilitamiseks.

Liigse naastude või raske igemehaigusega inimestele võib hambaarst soovitada ka retseptiravimiga suuvett või muuta inimese suuhoolduse režiimi.