60-ndate aastate sotsiaalne aktiivsus võib dementsuse riski vähendada 12%
Uued uuringud 28-aastase jälgimisperioodi jooksul leiavad olulisi tõendeid selle kohta, et sagedane sotsiaalne kontakt 60-aastaselt võib hiljem vähendada dementsuse tekkimise riski.
Rikkaliku sotsiaalelu ja aju tervise seos on teadusringkondades palju tähelepanu pälvinud.
Mõnes uuringus on oletatud, et sotsiaalse suhtluse tase võib ennustada kognitiivset langust ja isegi dementsust, samas kui teised on näidanud, et grupisuhtlemine võib ära hoida vananemise kahjulikke mõjusid mälule.
Uus uurimus uurib põhjalikumalt seost sotsiaalse kontakti ja dementsuse vahel. Ühendkuningriigi Londoni Ülikooli kolledži (UCL) psühhiaatria osakonna doktor Andrew Sommerlad on uue uuringu esimene ja vastav autor.
Sommerlad ja tema kolleegid alustasid olemasolevate uuringute kriitilisest vaatlusest. Nad ütlevad, et arvukad leiud viitavad sellele, et sage sotsiaalne kontakt võib aju kaitsta kas aidates luua „kognitiivset reservi“ või vähendades stressi ja propageerides tervislikumat käitumist.
Paljudes pikisuunalistes uuringutes on leitud dementsuse ja kognitiivse languse suurenenud risk inimestel, kellel on väiksem sotsiaalne võrgustik või harvem sotsiaalne kontakt. Kuid autorid märgivad, et enamikul neist uuringutest oli jälgimisperiood alla 4 aasta.
Pealegi võiks paljusid neid vaatluslugusid kallutada vastupidine põhjuslik seos, mis tähendab, et sotsiaalne isolatsioon võib olla pigem dementsuse mõju kui põhjus.
Eelnevat silmas pidades otsustasid Sommerlad ja tema kolleegid uurida dementsuse ja sotsiaalse kontakti seost palju pikema perioodi jooksul - 28 aasta jooksul.
Tulemused ilmuvad ajakirjas PLOS meditsiin.
Sotsiaalse aktiivsuse ja dementsuse uurimine
Sommerlad ja meeskond viisid läbi prospektiivse kohordiuuringu nimega Whitehall II retrospektiivse analüüsi.
Whitehall II koosseisu kuulus 10 308 osalejat, kes olid uuringu alguses, 1985–1988, 35–55-aastased.
Osalejaid jälgiti kliiniliselt kuni 2017. aastani. Sel perioodil teatas 10 228 osalejast kuus korda oma sotsiaalsest kontaktist küsimustiku kaudu, kus küsiti suhteid väljaspool oma leibkonda elavate sugulaste ja sõpradega.
Osalejate kognitiivset seisundit hinnati viis korda, kasutades standardseid verbaalse mälu, verbaalse sujuvuse ja arutluse teste.
Dementsuse esinemise kindlakstegemiseks vaatasid teadlased kolme kliinilise ja suremuse andmebaasi.
Nad rakendasid pöördvõimaliku tõenäosusega Coxi regressioonimudeleid ja kohandasid analüüse vanuse, soo, etnilise päritolu, sotsiaalmajandusliku seisundi, hariduse, tervisekäitumise, tööseisu ja perekonnaseisu kohta.
Sõbrad võivad dementsuse riski vähendada 12%
Uuringust selgus, et sagedasem sotsiaalne kontakt 60-aastaselt sõprade, kuid mitte sugulastega on korrelatsioonis madalama dementsuse riskiga.
Täpsemalt, inimesel, kes nägi 60-aastaselt peaaegu iga päev sõpru, oli hiljem 12% väiksem risk dementsuse tekkeks, võrreldes inimesega, kes nägi ainult ühte või kahte sõpra üks kord mõne kuu jooksul.
"[Oleme] leidnud, et sotsiaalne kontakt keskeas ja hilises elus näib vähendavat dementsuse riski. See leid võib kasutada strateegiaid, mis vähendavad kõigi dementsuse tekkimise ohtu, lisades veel ühe põhjuse ühendatud kogukondade propageerimiseks ning võimaluste leidmiseks isolatsiooni ja üksinduse vähendamiseks. "
Andrew Sommerlad, Ph.D.
Uuringute vanemuuringute autor Gill Livingston, UCL-i psühhiaatriaosakonna professor, kaalub ka tulemusi. Ehkki analüüs oli vaatlustegevus, uurib ta leidude aluseks olevate mehhanismide kohta mõningaid võimalikke selgitusi.
"Sotsiaalselt seotud inimesed kasutavad kognitiivseid oskusi, näiteks mälu ja keelt, mis võivad aidata neil kognitiivset reservi arendada - kuigi see ei pruugi takistada nende aju muutumist, võib kognitiivne reserv aidata inimestel paremini toime tulla vanuse ja viivituste tagajärgedega dementsuse sümptomeid, ”ütleb prof Livingston.
Laiemas plaanis viitab kognitiivse reservi mõiste aju paindlikkusele ja võimele kasutada ressursse uudsel viisil uute probleemide ja väljakutsete lahendamiseks. Sellised asjad nagu haridus ja uue teabe leidmine võivad aidata kognitiivset reservi luua.
Lisaks lisab prof Livingston: "Sõpradega pikema aja veetmine võib olla kasulik ka vaimsele heaolule ja see võib olla seotud füüsilise aktiivsusega, mis mõlemad võivad samuti vähendada dementsuse tekkimise ohtu."
