Mis on kaelavalu võimalikud põhjused?

Paljud inimesed tunnevad kaelavalu või jäikust vigastuste, ülekasutamise või põletiku tagajärjel. Kaelavalu korral on saadaval palju ravivõimalusi, sõltuvalt sellest, mis seda põhjustab.

Kael koosneb seitsmest selgroolülist. Need on ketastega eraldatud lukustuvad kondid, mis võimaldavad liikumist ja stabiilsust.

Kael on vähem kaitstud kui ülejäänud selg. Sel põhjusel võib see olla kergem vigastustele või valu põhjustavatele seisunditele.

Paljud kaelavalu juhtumid on kerged ja mööduvad iseenesest mõne päeva jooksul. Mõnikord võib kaelavalu olla märk millestki tõsisemast.

Selles artiklis käsitletakse erinevaid kaelavalu põhjuseid ja nende ravimist.

Põhjused

Kaelavalu on palju võimalikke põhjuseid, sealhulgas:

Lihaspinge

Kaelavalu võimalik põhjus on lihaste koormus.

Kaelalihaste pingutamine võib piirkonnas põhjustada valulikkust. See valulikkus võib ilmneda kui valutav või pulseeriv valu.

See võib põhjustada ka teravat valu, eriti pea liigutamisel.

Lihaskoormus võib tekkida:

• kehahoiak
• magades asendis ilma hea kaelatoeta
• liiga kaua laua või arvuti taga istumine

Emakakaela spondüloos

Emakakaela spondüloos ehk emakakaela ketta degeneratsioon viitab kaela selgroolülide vaheliste ketaste kulumisele.

See suurendab selgroolülide vahelist hõõrdumist ja võib seetõttu põhjustada kaela valu ja jäikust.

Need kettad kuluvad tavaliselt aja jooksul, nii et emakakaela spondüloos muutub vananedes sagedasemaks.

Samuti võib ketas hakata välja punnitama ja avaldama survet seljaajule või selle närvijuurtele. See degeneratiivne protsess võib süveneda, mis viib herniated emakakaela ketta fragmendini. See võib täielikult suruda vastu närvikoe, et põhjustada märkimisväärset kaelavalu, mis võib kiirata ka õlale ja alla ühe või mõlema käe.

Vigastus

Kael on paindlik ja toetab pidevalt pead. See muudab selle eriti vastuvõtlikuks vigastustele.

Kaelavigastuse võimalike põhjuste näited on järgmised:

• mootorsõidukite õnnetused
• löögisport, näiteks jalgpall
• langeb
• sukelduma
• raskuste tõstmine

Lihase või sideme kahjustus põhjustab tavaliselt kaelavigastusi.

Raskematel juhtudel võib vigastus põhjustada kaela murdumist. See juhtub siis, kui üks või mitu selgroolüli murdub.

Kaelamurd võib põhjustada tugevat valu, mis võib levida seljaaju teistesse piirkondadesse. See suurendab ka seljaaju edasise vigastuse ja neuroloogilise funktsiooni kaotuse, sealhulgas paralüüsi ohtu.

Emakakaela radikulopaatia

Emakakaela radikulopaatia hõlmab pigistatavat närvi. See juhtub siis, kui kaela seljaaju närvijuur ärritub või surutakse kokku. See põhjustab kiirgavat valu kaelast õla ja ülemise jäsemeni.

See võib põhjustada ka käte või käte kaudu lihasnõrkust, tuimust ja surisevat tunnet.

Ka teised haigused, näiteks artriit, võivad põhjustada emakakaela radikulopaatiat, nagu ka vigastused, mille tagajärjeks on herniated emakakaela ketas.

Lülisamba stenoos

Lülisamba stenoos viitab seljaaju kanali kitsenemisele, mis avaldab survet närvijuurtele. See kitsenemine toimub tavaliselt kaelas või alaseljas.

Lülisamba stenoosiga inimestel võib tekkida valu kaelas, seljas või jalgades. Valu on tavaliselt aktiivsusega võrreldes hullem, kuid mõnikord võib kaela teatud viisil positsioneerimine ebamugavust leevendada.

Osteoartriit põhjustab tavaliselt selgroo stenoosi. Selle seisundi muud põhjused hõlmavad selgroo kasvajaid, sünnidefekte ja Pageti tõbe.

Meningiit

Meningiidiga inimesel võib tekkida kaela jäikus.

Meningiit viitab aju ja seljaaju ümbritsevate membraanide põletikule. Infektsioon, näiteks bakterid või viirus, võib põhjustada selle põletiku tekkimist.

Bakteriaalne meningiit võib olla tõsine ja mõnikord eluohtlik. Järgmiste sümptomite ilmnemisel on vajalik viivitamatu meditsiiniline abi:

• kaela jäikus
• palavik
• peavalu
• iiveldus
• oksendamine
• valgustundlikkus

Vähk

Pea- ja kaelavähk võivad põhjustada kaela valu. Need vähivormid moodustavad umbes 4% kõigist Ameerika Ühendriikide vähijuhtudest.

Pea- ja kaelavähki on mitut tüüpi, sealhulgas:

• ninaõõnes ja ninakõrvalurgevähk
• kõri vähk
• suuvähk
• ninaneeluvähk
• süljenäärmevähk

Muud pea- ja kaelavähi sümptomid on:

• suuhaavandid
• kasvud peas või kaelas
• hääl muutub
• hingamisraskused
• lõualuu valu
• palavik
• väsimus
• kaalukaotus

Kodused abinõud

Kaelavalu leevendamiseks kodus on palju võimalusi, sealhulgas:

• käsimüügis olevate valuvaigistite, näiteks atsetaminofeeni (nimetatakse ka tülenooliks) võtmine
• sooja või külma pakendi asetamine kaelale, et vähendada valu sümptomeid
• vältides kontaktsporti ja rasket tõstmist
• füsioterapeudi poole pöördumine
• õrnade kaelarihmade tegemine
• hoides head rühti
• kergete harjutustega tegelemine, näiteks jooga
• toetavate kaelapatjade kasutamine magamiseks

Samuti on palju erinevaid kaelaharjutusi, mis aitavad valu leevendada. Kaela lihtsa harjutuse proovimiseks:

• Püsti püsti või istuge toolil, lamedad jalad põrandal, õlgade laiuses.
• Pöörake pea aeglaselt paremale, kuni tunnete õrna venitust. Olge ettevaatlik, et vältida liiga palju venitamist ja täiendava valu tekitamist. Hoidke selles asendis 10–30 sekundit.
• Pöörake pead vasakule ja hoidke seda 10–30 sekundit.
• Korrake neid samme kuni viis korda mõlemal küljel.

Tõsisemate kaelavalu korral võib arst soovitada kortikosteroidide süste või operatsiooni.

Ärahoidmine

Regulaarne treenimine aitab hoida liigeseid lõdvalt ja paindlikult.

Mõned näpunäited kaelavalu või vigastuste vältimiseks on järgmised:

• hea rühi harjutamine, eriti laua taga istudes või arvutit vaadates
• magamine toetaval madratsil ja padjal
• regulaarselt treenides, et hoida liigeseid lahti ja paindlikult
• autos olles turvavöö
• mitte sukelduda madalasse vette
• spordi või treeningu ajal sobivate kaitsevahendite kandmine

Millal pöörduda arsti poole

Enamasti kaelavalu kaob iseenesest. Järgmiste sümptomite ilmnemisel on siiski oluline pöörduda arsti poole:

• kaelavalu pärast mootorsõidukiõnnetust, kukkumist või sukeldumisõnnetust
• valu, tuimus või nõrkus, mis levib kätele ja jalgadele
• soole või põie probleemid
• tugev või süvenev valu
• tugev peavalu koos kaelavalu või jäikusega
• palaviku tunnused
• iiveldus ja oksendamine
• tükk kaelas või peas

Väljavaade

Kaelavalu on tavaline ja kipub mõne päevaga iseenesest kaduma.

Kehv rüht ja lihaste pinge või pinge on kaelavalu ühed sagedasemad põhjused.

Mõnedel inimestel on kaelavalu tugevam, mõnikord esinevad täiendavad sümptomid, mis ilmnevad lähipiirkondades. See võib olla märk millestki tõsisemast. Nendel juhtudel on hädavajalik pöörduda arsti poole.