Mis võib ärgates põhjustada pearinglust?

Aeg-ajalt uimane ärkamine ei põhjusta tavaliselt muret. Hommikuse peapöörituse võimalikeks põhjusteks võivad olla dehüdratsioon, kõrvapõletikud, madal vererõhk ja ravimite kõrvaltoimed.

Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt pearinglust.Riikliku kurtide ja muude kommunikatsioonihäirete instituudi andmetel oli 2008. aastal umbes 15 protsendil Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest tasakaalu või peapöörituse probleem.

Pearinglus avaldub erineval viisil, kuid see võib hõlmata järgmist:

• minestustunne või peapööritus
• tasakaalust väljasoleku või desorientatsiooni tunne
• ketramise tunne

Pearinglus on sageli lühiajaline ja sellel ei pruugi alati olla ilmset põhjust. Regulaarne uimane ärkamine võib olla aluseks oleva seisundi sümptom.

Selles artiklis käsitleme uimase ärkamise võimalikke põhjuseid, ennetusnõuandeid ja millal pöörduda arsti poole.

Dehüdratsioon

Öösel dehüdratsioon võib mõnikord põhjustada ärkamist pearinglust.

Öösel dehüdreerunud inimesed võivad mõnikord ärgata peapööritusena. Muud dehüdratsiooni nähud võivad olla:

• janu tunne
• väsimus
• peavalud
• suu ja huulte kuivus

Dehüdreeritud ärkamise põhjused võivad olla järgmised:

• ei joo päeva jooksul piisavalt vedelikku
• magamine kuumas keskkonnas
• alkoholi liigtarbimine
• haigused, mis põhjustavad oksendamist ja kõhulahtisust
• ravimite võtmine, mis põhjustavad inimesel rohkem urineerimist
• liiga palju kofeiiniga jookide joomine, mis paneb inimese rohkem urineerima

Madal vererõhk

Madal vererõhk või hüpotensioon võib mõnel inimesel põhjustada pearinglust.

Vererõhk võib ühtäkki langeda ka siis, kui inimene vahetub näiteks hommikul voodist tõustes lamamis- või istumisasendist püstiasendisse. Seda äkilist vererõhu langust nimetatakse posturaalseks või ortostaatiliseks hüpotensiooniks.

Posturaalse hüpotensiooni sümptomiteks võivad olla:

• pearinglus
• peapööritus
• ähmane nägemine
• minestamine
• langeb

Madal vererõhk võib mõnikord olla mõne muu seisundi, näiteks Parkinsoni tõve või Addisoni tõve sümptom. Pikaajaline voodirežiim ja teatud ravimid, näiteks beetablokaatorid, võivad samuti põhjustada madalat vererõhku.

Posturaalse hüpotensiooni kogenud inimeste jaoks aitab püsti tõusmine või voodist aeglane ja järk-järguline tõusmine vältida pearinglust või minestamist. Kompressioonsukkade kandmine päevasel ajal võib ka mõnele inimesele abiks olla.

Kui ravim põhjustab madalat vererõhku, võib arst soovitada annuse muutmist või vahetamist teise ravimi vastu. Mis tahes põhihaiguste ravimine võib samuti aidata vältida madala vererõhu sümptomeid.

Madal veresuhkur

Diabeediga inimestele võib liiga palju insuliini võtmine põhjustada madalat veresuhkrut ja varahommikust pearinglust.

Varahommikune pearinglus võib olla madala veresuhkru või hüpoglükeemia sümptom. Madal veresuhkur on diabeediga inimestel, eriti insuliini võtvatel, sagedamini kui neil, kellel seda seisundit pole.

Diabeediga inimestel võivad madala veresuhkru põhjused olla:

• liiga palju insuliini või teiste diabeediravimite võtmine
• söögikordade vahelejätmine või liiga vähe söömine
• intensiivne füüsiline aktiivsus
• alkoholi liigtarbimine

Madala veresuhkru sümptomiteks võivad olla:

• värisemine või värisemine
• peavalud
• väsimus
• ähmane nägemine
• keskendumisraskused või segasus
• liigne higistamine

Kõigil võib olla madal veresuhkru tase ja alati ei pruugi ilmne põhjus olla. Inimesed, kellel esinevad regulaarselt madala veresuhkru sümptomid, peaksid pöörduma arsti poole.

Labürindiit

Labürindiit on sisekõrva viirus- või bakteriaalne infektsioon, mis võib põhjustada pearinglust. Infektsioon põhjustab sisekõrva õrnade struktuuride ehk labürindi põletikku, millel on oluline roll inimese tasakaalu säilitamisel.

Labürindiit võib mõnikord raskendada inimese püsti tõusmist või püsti püsimist, eriti voodist tõustes.

Muud labürindiidi sümptomid võivad olla:

• kõrvavalu
• peavalud
• helin või ümisemine kõrvas
• ähmane või topeltnägemine
• iiveldus või oksendamine

Labürindiit on kõige sagedamini tingitud viirusnakkusest ja esineb sageli pärast külmetust või grippi. Ravi hõlmab tavaliselt puhkust ja rohke vedeliku joomist.

Raskemate sümptomitega inimestele võib arst soovitada ravimeid pearingluse ja iivelduse vähendamiseks. Samuti võivad nad välja kirjutada antibiootikumi, kui põhjus on bakteriaalne infektsioon.

Ravimid

Mõned ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada pearinglust. Nende ravimite hulka kuuluvad teatud:

• antibiootikumid
• diureetikumid
• opioididel põhinevad valuvaigistid
• epilepsiavastased ravimid
• immunosupressandid
• antidepressandid
• antipsühhootikumid
• retroviirusevastased ravimid

Inimene peaks rääkima oma arstiga, kui ta võtab ravimeid, mis nende arvates põhjustavad hommikust pearinglust. Arst võib soovitada muuta annust või minna üle teisele ravile.

Obstruktiivne uneapnoe

Obstruktiivne uneapnoe (OSA) on unehäire, mis võib mõnikord põhjustada hommikust pearinglust. OSA tekib siis, kui inimese hingamine une ajal korduvalt katkeb või blokeerub. Need katkestused häirivad und ja võivad mõjutada vere hapniku taset.

Muud OSA sümptomid võivad olla:

• valju norskamine ja ahhetamine magamise ajal
• öösel sagedamini urineerimise vajadus
• suukuivus ja peavalud hommikul
• keskendumis- ja mäluhäired
• liigne väsimus päeva jooksul

Pikas perspektiivis võib OSA suurendada inimese riski haigestuda mitmetesse kroonilistesse haigustesse, nagu südameprobleemid, diabeet ja astma.

OSA sümptomitega inimesed peaksid hindamiseks pöörduma arsti poole. Sõltuvalt inimese OSA algpõhjust võivad ravivõimalused hõlmata elustiili sekkumist, öösel hingamisseadme kandmist ja operatsiooni.

Ärahoidmine

Hüdraadiga püsimine, juues palju vedelikke, aitab vältida hommikust pearinglust.

Mõned elustiili sekkumised võivad aidata ennetada või vähendada hommikust pearinglust. Need sisaldavad:

• joomine vedeliku säilitamiseks rohkelt vedelikke
• suitsetamisest loobumine
• alkoholi tarbimise vähendamine
• tasakaalustatud ja tervisliku toitumise söömine
• vältides kofeiini sisaldavaid jooke õhtul
• piisavalt magada
• regulaarselt treenides
• stressi vähendamine ja maandamine

Millal pöörduda arsti poole

Inimesed, kes aeg-ajalt uimasena ärkavad, ei vaja tõenäoliselt arstiabi. Inimesed, kes tunnevad regulaarselt hommikuti pearinglust, peaksid siiski pöörduma arsti poole. Samuti on oluline pöörduda arsti poole, kui pearinglusega kaasnevad muud sümptomid.

Inimene peaks pöörduma viivitamatult arsti poole, kui tekib pearinglus koos valu rinnus, kiire pulss või tugev peavalu.

Kokkuvõte

Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt pearinglust ja see ei tekita tavaliselt muret. Regulaarne ärkamine peapöörituse tundena võib olla märk haigusseisundist. Pearingluse võimalikud põhjused võivad olla dehüdratsioon, kõrvapõletikud, madal vererõhk ja ravimite kõrvaltoimed.

Inimesed, kes ärkavad regulaarselt uimasena või kogevad pearingluse kõrval muid sümptomeid, peaksid pöörduma arsti poole.