Mis päevadel võite rasestuda?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Rasestumist proovides võib olla kasulik teada, millal toimub ovulatsioon ja millal on inimene kõige viljakam. Mõned inimesed võivad raseduse vältimiseks soovida jälgida oma viljakat akent.
Emased on kõige viljakamad ühe või kahe päeva jooksul pärast ovulatsiooni, see tähendab siis, kui munasarjad vabastavad muna. Kuid ovulatsioonile eelnevatel päevadel on võimalik rasestuda, kuna sperma võib naisorganismis mitu päeva ellu jääda.
Menstruaaltsükli päevi, kus naine rasestub kõige vähem, nimetatakse mõnikord ohutuks perioodiks.
Selles artiklis kirjeldame, kuidas viljakat akent arvutada, et aidata või vältida viljastumist.
Menstruaaltsükkel
Keskmine inimese menstruaaltsükkel on vahemikus 28 kuni 32 päeva. Mõnel inimesel on tsükkel lühem, teisel aga palju pikem.
Inimese menstruatsiooni esimest päeva peetakse menstruaaltsükli esimeseks päevaks. Nende periood kestab tavaliselt 3–7 päeva.
Menstruaaltsükli variatsioonid toimuvad tavaliselt folliikulises faasis, mis toimub enne ovulatsiooni.
Luteaalfaas, mis toimub ovulatsioonist järgmise perioodini, on tavaliselt 14 päeva pikk.
Ovulatsioon ja viljastumine
Ovulatsioon on muna vabanemine ühest munasarjast. Pärast vabanemist liigub muna munajuhasse, kus see jääb umbes 24 tunniks.
Rasedus tekib siis, kui sperma liigub munajuhasse ja viljastab selle aja jooksul muna. Kui sperma ei vilja muna, liigub muna emakasse ja laguneb, olles valmis järgmise menstruatsiooni ajal kehast lahkuma.
Ovulatsiooni arvutamine
Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledži andmetel toimub ovulatsioon umbes 14 päeva enne inimese eeldatavat järgmist perioodi, kui tema igakuine tsükkel on 28 päeva.
Enamik inimesi ovuleerib oma tsükli 11. ja 21. päeva vahel. Nende viimase menstruatsiooni (LMP) esimene päev on tsükli 1. päev. Ovulatsioon ei toimu alati iga kuu samal päeval ja see võib varieeruda eeldatava kuupäeva kummalgi küljel päeva või rohkem.
Arstid nimetavad ovulatsiooni ümbritsevat tsükli osa viljakaks aknaks, kuna naise raseduse võimalus on praegu kõige suurem. Näiteks kui naine ovuleerib 14. päeval, võivad nad rasestuda sellel päeval või järgneva 24 tunni jooksul.
Nende viljakas aken algas aga mõni päev enne ovulatsiooni, sest sperma suudab naisorganismis püsida kuni 5 päeva. Niisiis, isegi kui naine ei seksi 14. või 15. päeval, on siiski võimalik rasestuda, kui ta seksis kaitsmata seksiga 9. – 13.
Ajakirjas avaldatud uuring Inimese paljunemine vaatas 5830 rasedate andmeid.
Teadlased leidsid, et inimese rasestumise tõenäosus suureneb järsult 7 päeva pärast LMP-d. See raseduse tõenäosus on suurim 15 päeva jooksul ja see taastub nulli 25 päevaks.
Uuringus osalenud naiste jaoks oli viljakas aknas viibimise tõenäosus järgmine:
- 2 protsenti oma tsükli 4. päeval
- 58 protsenti oma tsükli 12. päeval
- 5 protsenti nende tsükli 21. päeval
Uuringust ilmneb ka, et vanemad ja regulaarselt tsükliga naised rasestuvad oma tsükli alguses.
On oluline märkida, et need leiud peaksid toimima ainult suunistena. Iga inimene ja iga tsükkel on erinev.
Inimesel võib olla kasulik oma igakuise tsükli kaardistamine ja ovulatsiooni tunnuste teadmiseks võtmine, mis aitab täpsustada iga kuu täpset ovulatsiooni päeva.
Ovulatsiooni tunnused
Ovulatsiooni tunnuste jälgimine aitab kellelgi määrata täpse päeva, mil nad iga kuu ovuleeruvad.
Märgid hõlmavad järgmist:
- alakõhus kerged krambid
- munavalgele sarnane niiskem, selgem ja libedam tupevoolus
- väike basaaltemperatuuri tõus
- kõrgem sugutung
Mõni neist märkidest, näiteks basaaltemperatuur, muutub pärast ovulatsiooni toimumist ka edaspidi. Sel põhjusel ei tohiks inimene viljaka akna ennustamiseks kasutada temperatuuri.
Kellel võib olla kasulik mõne kuu jooksul märke jälgida, et saada aimu, mis on tema keha jaoks normaalne.
Kuid nad peaksid meeles pidama, et muutujaid on mitu ja ovulatsiooni aeg võib kuust kuusse muutuda.
Teine võimalus on kasutada ovulatsiooni ennustavat komplekti või viljakuse jälgimist.
Viljakuse abivahendid mõõdavad spetsiifiliste hormoonide taset uriinis, et määrata iga kuu ovulatsioonipäev. Mõni seade tuvastab ka viljakuse tipppäevad.
Nende meetodite kombinatsiooni kasutamine võib anda inimesele parima täpsuse.
Järgmine tabel võtab kokku tüüpilise menstruaaltsükli ja selle, kui viljakas inimene tõenäoliselt igas etapis on:
Viljakuse ja rasestumisvõimaluste maksimeerimine
Rasestumise tõenäosuse maksimeerimiseks peaks inimene seksuaalvahekorda panema 2–3 päeva jooksul, mis viib ovulatsioonini (kaasa arvatud). Seks ühel või teisel päeval võib anda raseduse tõenäosuse 20–30 protsenti.
Teised näpunäited rasestumisvõimaluste parandamiseks on järgmised:
- Pidage regulaarselt seksuaalvahekorda. Raseduse määr on kõrgeim partnerite seas, kes seksivad iga kuu 2 või 3 päeva tagant.
- Vältige suitsetamist. Tubaka kasutamine vähendab viljakust ja mõjutab areneva loote tervist.
- Piirata alkoholi tarbimist. Alkoholi tarbimine võib vähendada nii meeste kui ka naiste viljakust ning kahjustada loodet.
- Säilitage normaalne kaal. Ülekaalulistel või alakaalulistel inimestel on ovulatsioon tõenäolisem ebaregulaarne.
Arst saab hinnata paari üldist tervislikku seisundit ja võib-olla suudab välja selgitada meetodid rasestumise tõenäosuse parandamiseks.
Raseduse vältimine
Mõned naised võivad raseduse vältimiseks soovida jälgida oma viljakust. Seda tuntakse kui viljakusteadlikkuse meetodit.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) näitavad viljakusteadlikkusel põhinevaid rasestumisvastaseid meetodeid, mille tüüpilise kasutamise korral on ebaõnnestumise protsent 24 protsenti.
Raseduse tõenäosus on kõige madalam inimese perioodil ning menstruatsioonile eelnevatel ja järgnevatel päevadel.
Kuid nad võivad ikkagi rasedaks jääda, kui neil on tsükli alguses või hilja ovulatsioon, kuna sperma võib kehas mitu päeva püsida.
Inimesed, kes soovivad kasutada viljakusteadlikkuse meetodit, peaksid kõigepealt rääkima oma arstiga.
Viljakus ja vanus
Ovulatsioon ja viljakas aken võivad tsüklilt tsüklile muutuda, kuid need võivad ka vanusega muutuda. Fertiilsus hakkab loomulikult vähenema naistel alates 35. eluaastast.
Munade arv ja munade kvaliteet vähenevad vanusega. Ovulatsioon võib muutuda ka ebaregulaarseks.
Mõni meditsiiniline seisund, näiteks endometrioos või polütsüstiliste munasarjade sündroom, raskendab ka rasestumist.
Kuidas viljakus pillide puhul erineb?
Rasestumisvastaste tablettide eesmärk on vältida tahtmatut rasedust. Pill takistab rasedust, vabastades sünteetilisi hormoone, mis peatavad ovulatsiooni ja emaka limaskesta paksenemise.
Niisiis, isegi kui munasarjad vabastavad muna, ei saaks viljastatud munarakk emaka seina implanteerida. Paks paksendab ka emakakaela lima, muutes seemnerakkude munarakku jõudmise raskemaks.
CDC andmetel on pillide täiuslikul kasutamisel enam kui 99 protsenti efektiivne, kuid tüüpilisel kasutamisel ainult 91 protsenti. See tähendab, et tavapärase kasutamise korral rasestub pillide võtmise aastaga umbes 9 naist 100st.
Millal pöörduda arsti poole
Naised, kes jälgivad oma viljakat akent raseduse eesmärgil, peaksid eelarvamuse planeerimiseks pöörduma oma arsti poole.
Lisaks raseduse takistuste väljaselgitamisele võib arst soovitada foolhapet või sünnieelseid toidulisandeid tervisliku raseduse soodustamiseks.
Enamik paaridest, kes tegelevad sagedase, kaitsmata seksiga, rasestuvad 12 kuu jooksul.
Alla 35-aastased naised peaksid pöörduma arsti poole, kui nad pärast aastat proovimist rasestuda ei saa. Need, kes on üle 35-aastased, peaksid pärast 6-kuulist lapseootele pöördumist pöörduma arsti poole.
Kõigil, kellel on ebaregulaarsed tsüklid või kellel ei paista ovulatsiooni, peaks rääkima ka oma arstiga. Võib olla meditsiiniline põhjus, mis takistab ovulatsiooni ja viljastumist.
Ovulatsiooni ennustaja komplekte ja viljakuse monitore saab osta veebis.
- Osta ovulatsiooni ennustaja komplekte.
- Pood viljakuse jälgimiseks.
Lugege artiklit hispaania keeles.
