Mida teada hormonaalse tasakaaluhäire kohta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Hormonaalne tasakaalutus tekib siis, kui vereringes on hormooni liiga palju või liiga vähe. Tänu nende olulisele rollile kehas võib isegi väike hormonaalne tasakaalutus põhjustada kõrvaltoimeid kogu kehas.

Hormoonid on kemikaalid, mida toodavad endokriinsüsteemi näärmed. Hormoonid liiguvad vereringe kaudu kudedesse ja elunditesse, edastades sõnumeid, mis ütlevad organitele, mida ja millal teha.

Hormoonid on olulised enamiku peamiste kehaprotsesside reguleerimiseks, mistõttu hormonaalne tasakaalutus võib mõjutada paljusid keha funktsioone. Hormoonid aitavad reguleerida:

• ainevahetus ja söögiisu
• südamerütm
• unetsüklid
• reproduktiivtsüklid ja seksuaalfunktsioon
• üldine kasv ja areng
• meeleolu ja stressitase
• kehatemperatuur

Insuliini, steroidide, kasvuhormoonide ja adrenaliini tasakaalustamatus võib mõjutada nii mehi kui ka naisi.

Naistel võib esineda tasakaalustamatust ka östrogeeni ja progesterooni tasemes, samas kui meestel on testosterooni tasakaalu tasakaalustamatus tõenäolisem.

Sümptomid

Igaüks kogeb teatud eluperioodil hormonaalse tasakaaluhäire perioode, kuid need võivad ilmneda ka siis, kui endokriinsed näärmed ei tööta korralikult.

Hormonaalse tasakaaluhäire sümptomid sõltuvad sellest, millised näärmed ja hormoonid on mõjutatud.

Hormonaalse tasakaaluhäire levinumate põhjustega seotud sümptomid on:

• seletamatu kaalutõus või kaalulangus
• seletamatu või liigne higistamine
• magamisraskused
• muutused tundlikkuses külma ja kuumuse suhtes
• väga kuiv nahk või nahalööbed
• vererõhu muutused
• südame löögisageduse muutused
• rabedad või nõrgad luud
• muutused veresuhkru kontsentratsioonis
• ärrituvus ja ärevus
• seletamatu ja pikaajaline väsimus
• suurenenud janu
• depressioon
• peavalud
• vajadus minna tualetti rohkem või vähem kui tavaliselt
• puhitus
• söögiisu muutused
• vähenenud sugutung
• hõrenevad, rabedad juuksed
• viljatus
• pundunud nägu
• ähmane nägemine
• punn kaelas
• rindade tundlikkus
• naistel hääle süvenemine

Põhjused

Igaüks kogeb oma elu teatud punktides loomulikke hormonaalse tasakaalustamatuse või kõikumise perioode.

Kuid hormonaalne tasakaalutus võib ilmneda ka siis, kui endokriinsed näärmed ei tööta korralikult.

Endokriinsed näärmed on spetsialiseerunud rakud, mis toodavad, salvestavad ja vabastavad verre hormoone. Kogu kehas paiknevad mitmed endokriinsed näärmed, mis kontrollivad erinevaid elundeid, sealhulgas:

• neerupealised
• sugunäärmed (munandid ja munasarjad)
• käbinääre
• hüpofüüsi
• hüpotalamuse nääre
• kilpnääre ja kõrvalkilpnääre
• pankrease saared

On teada, et mitmed meditsiinilised seisundid mõjutavad mõnda või mitut endokriinset nääret. Teatud elustiili harjumused ja keskkonnategurid võivad mängida rolli ka hormonaalse tasakaalu rikkumises.

Hormonaalse tasakaaluhäire põhjused on järgmised:

• krooniline või äärmine stress
• 1. ja 2. tüüpi diabeet
• hüperglükeemia (glükagooni ületootmine)
• hüpoglükeemia (insuliini toodetakse rohkem kui veres on glükoosi)
• kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism)
• kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism)
• kõrvalkilpnäärme hormooni üle- või alatootmine
• vale toitumine ja toitumine
• ülekaaluline
• hormonaalsed asendus- või rasestumisvastased ravimid
• anaboolsete steroidravimite kuritarvitamine
• üksikud kilpnäärme sõlmed
• hüpofüüsi kasvajad
• Cushingi sündroom (kortisooli hormooni kõrge tase)
• Addisoni tõbi (kortisooli ja aldosterooni madal tase)
• healoomulised kasvajad ja tsüstid (vedelikuga täidetud kotid), mis mõjutavad sisesekretsiooninäärmeid
• kaasasündinud neerupealiste hüperplaasia (madal kortisooli tase)
• endokriinsete näärmete kahjustus
• rasked allergilised reaktsioonid või infektsioonid
• vähk, mis hõlmab endokriinseid näärmeid
• keemiaravi ja kiiritusravi
• joodipuudus (struuma)
• pärilik pankreatiit
• Turneri sündroom (naised, kellel on ainult üks toimiv X-kromosoom)
• Prader-Willi sündroom
• isutus
• fütoöstrogeenid, sojaproduktides leiduvad looduslikud taimsed östrogeenid
• kokkupuude toksiinide, saasteainete ja endokriinsüsteemi kahjustavate kemikaalidega, sealhulgas pestitsiidide ja herbitsiididega

Naiste hormonaalne tasakaalutus

Naised kogevad oma elu jooksul mitmeid hormonaalseid muutusi, peamiselt puberteedieas, menstruatsiooni, raseduse ja menopausi ajal.

Naistel on kogu elu jooksul loomulikult mitu hormonaalse tasakaaluhäire perioodi, sealhulgas:

• puberteet
• menstruatsioon
• rasedus, sünnitus ja imetamine
• perimenopaus, menopaus ja postmenopaus

Naistel on ka oht haigestuda erinevat tüüpi hormonaalse tasakaalu häiretesse kui meestel, kuna neil on erinevad endokriinsed organid ja tsüklid.

Naiste ebaregulaarset hormonaalset tasakaalustamatust põhjustavad terviseseisundid hõlmavad järgmist:

• polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)
• hormoonasendusravi või rasestumisvastased ravimid
• varajane menopaus
• primaarne munasarjade puudulikkus (POI)
• munasarjavähk

Naiste hormonaalse tasakaalustamatuse sümptomiteks on:

• rasked, ebaregulaarsed või valulikud perioodid
• osteoporoos (nõrgad, rabedad luud)
• kuumahood ja öine higistamine
• tupe kuivus
• rindade tundlikkus
• seedehäired
• kõhukinnisus ja kõhulahtisus
• akne menstruatsiooni ajal või vahetult enne seda
• emaka verejooks, mis pole seotud menstruatsiooniga
• suurenenud juuste kasv näol, kaelal, rinnal või seljal
• viljatus
• kaalutõus
• juuste hõrenemine või juuste väljalangemine
• nahasildid või ebanormaalsed kasvud
• hääle süvenemine
• kliitori laienemine

Meeste hormonaalne tasakaalutus

Mehed kogevad oma elu jooksul ka loomulikke hormonaalse tasakaaluhäire perioode.

Meeste hormonaalse tasakaaluhäire looduslikud põhjused on järgmised:

• puberteet
• vananemine

Ka meestel on oht erineva hormonaalse tasakaaluhäire tekkeks kui naistel, kuna neil on erinevad endokriinsed organid ja tsüklid.

Meeste hormonaalset tasakaalustamatust põhjustavate meditsiiniliste seisundite hulka kuuluvad:

• eesnäärmevähk
• hüpogonadism (madal testosteroon)

Meeste hormonaalse tasakaaluhäire sümptomiteks on:

• vähenenud sugutung
• erektsioonihäired (ED)
• madal spermatosoidide arv
• vähenenud lihasmass
• keha karvakasvu vähenemine
• rinnakoe ülearenemine
• rindade tundlikkus
• osteoporoos

Ravi

Hormonaalse tasakaaluhäire ravi võib olenevalt põhjusest olla erinev. Iga inimene võib hormonaalse tasakaaluhäire korral vajada erinevat tüüpi ravi.

Hormoonide tasakaaluhäiretega naiste ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• Hormoonide kontroll või rasestumisvastased vahendid. Neile, kes ei taha rasestuda, võivad östrogeeni ja progesterooni vorme sisaldavad ravimid aidata reguleerida ebaregulaarseid menstruaaltsükleid ja sümptomeid. Inimesed saavad võtta rasestumisvastaseid ravimeid pillide, rõnga, plaastri, ampsu või emakasisese vahendina.
• Tupe östrogeen. Östrogeeni taseme muutustega seotud tupekuivus võib sümptomite vähendamiseks määrida östrogeeni sisaldavaid kreeme otse tupe kudedesse. Samuti võivad nad tupe kuivuse vähendamiseks kasutada östrogeeni tablette ja rõngaid.
• Hormoonasendusravimid. Menopausiga seotud raskete sümptomite, nagu kuumahood või öine higistamine, ajutiseks vähendamiseks on saadaval ravimid.
• Eflornitiin (Vaniqa). See retseptikreem võib aeglustada näo juuste liigset kasvu naistel.
• Androgeenivastased ravimid. Ravimid, mis blokeerivad peamiselt meessuguhormooni androgeeni, võivad aidata piirata rasket aknet ja juuste liigset kasvu või väljalangemist.
• Klomifeen (Clomid) ja letrosool (Femara). Need ravimid aitavad stimuleerida ovulatsiooni PCOS-iga inimestel, kes üritavad rasestuda. Neile, kellel on PCOS ja viljatus, võidakse raseduse tõenäosuse suurendamiseks teha ka gonadotropiinide süste.
• Abistava reproduktiivtehnoloogia. In vitro viljastamist (IVF) võib kasutada PCOS-tüsistustega inimeste rasestumiseks.

Ravivõimalused kõigile, kellel on hormonaalne tasakaalutus, hõlmavad järgmist:

• Metformiin. II tüüpi diabeedi ravim metformiin võib aidata veresuhkru taset hallata või vähendada.
• Levotüroksiin. Levotüroksiini sisaldavad ravimid, näiteks Synthroid ja Levothroid, võivad aidata hüpotüreoidismi sümptomeid parandada.

Hormonaalse tasakaaluhäirega meeste ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• Testosterooni ravimid. Testosterooni sisaldavad geelid ja plaastrid võivad aidata vähendada hüpogonadismi sümptomeid ja muid seisundeid, mis põhjustavad madalat testosterooni taset, näiteks hilinenud või kidur puberteediiga.

MEENUTAMINE METFORMIINI PIKENDATUD VABASTAMISEKS

2020. aasta mais soovitas Toidu- ja Ravimiamet (FDA) mõnel pikendatud vabanemisega metformiini tootjal eemaldada osa oma tablettidest USA turult. Seda seetõttu, et mõnes pikendatud vabanemisega metformiini tabletis leiti vastuvõetamatu tõenäolise kantserogeeni (vähki tekitava toimeaine) tase. Kui te võtate seda ravimit praegu, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Nad annavad nõu, kas peaksite jätkama ravimite võtmist või vajate uut retsepti.

Looduslikud ravimid

Mõningaid looduslikke toidulisandeid saab kasutada sümptomite vähendamiseks.

Inimesed on kasutanud looduslikke toidulisandeid hormonaalse tasakaaluhäire raviks tuhandeid aastaid.

Siiski pole ühtegi looduslikku ravimit, mida oleks kliiniliste uuringute käigus pidevalt tõestatud hormonaalse tasakaaluhäire ja selle põhjuste raviks, välja arvatud elustiili muutused.

Looduslikud toidulisandid, mida tavaliselt kasutatakse hormonaalse tasakaaluhäirega seotud sümptomite vähendamiseks, hõlmavad järgmist:

• must cohosh, dong quai, punane ristik ja õhtusöömaõli menopausi põhjustatud kuumahood
• ženšenn menopausi põhjustatud ärrituvuse, ärevuse ja unehäirete korral
• ženšenn ja maca ED jaoks

Elustiili muutused, mis võivad aidata vähendada hormonaalse tasakaaluhäire tõenäosust ja sümptomeid, hõlmavad järgmist:

• tervisliku kehakaalu säilitamine
• toitev ja tasakaalustatud toitumine
• regulaarselt treenides
• hea isikliku hügieeni praktiseerimine, keskendudes paljude looduslike õlidega piirkondade pesemisele, näiteks näole, kaelale, seljale ja rinnale
• käsimüügis olevate aknapesuvahendite, loputusvahendite ja ravimkreemide või -geelide kasutamine kergemate ja mõõdukate akne korral
• kuumahooge põhjustavate päästikute, näiteks sooja ilma ning vürtsikate, rikkalike või kuumade toitude ja jookide vältimine
• stressi vähendamine ja maandamine
• jooga, meditatsiooni või juhendatud visualiseerimise harjutamine
• suhkrurikaste toitude ja rafineeritud süsivesikute piiramine
• pakendatud toidu vältimine
• vanemate mittekleepuvate pannide asendamine keraamiliste pannidega
• klaasanumate kasutamine toidu ja jookide hoidmiseks ja kuumutamiseks
• mürgiseid kemikaale sisaldavate puhastusvahendite nagu valgendi kasutamise piiramine
• puu- ja köögiviljade ostmine, mida pole pestitsiididega või küpsenud kemikaalidega pihustatud
• mitte plastist toidud ja joogid mikrolaineahjus

Väljavaade

Peaaegu igaüks kogeb oma elu jooksul vähemalt ühte või kahte hormonaalse tasakaaluhäire perioodi.

Hormonaalset tasakaalustamatust esineb sagedamini puberteedieas, menstruatsiooni ajal ja raseduse ajal. Kuid mõnedel inimestel esineb pidevat ebaregulaarset hormonaalset tasakaalustamatust.

Paljud hormonaalsed tasakaalustamatused on põhjustatud välistest teguritest, näiteks stressist või hormoonravimitest. Hormonaalset tasakaalustamatust võib põhjustada ka igasugune meditsiiniline seisund, mis mõjutab või hõlmab endokriinsüsteemi või näärmeid.

Inimene peaks arstiga rääkima pikaajalistest seletamatutest sümptomitest, eriti nendest, mis põhjustavad valu, ebamugavust või häirivad igapäevaseid tegevusi.

LOODUSLIKE LISANDITE POOD

Selles artiklis loetletud looduslikud toidulisandid on saadaval enamikes toidu- või tervisekaupade kauplustes ja veebis:

• Must cohosh
• Dong quai
• punane ristikhein
• Õhtu priimula õli
• Ženšenn
• Maca