Võimalus teha tõukeid võib ennustada kardiovaskulaarset riski
Uus uuring näitab, et mida rohkem on tõukeid mees võimeline täitma, seda väiksem on tema kardiovaskulaarne risk ja vastupidi. Need leiud võivad kehtestada uue riskihindamise meetme, mis on lihtne ja ei vaja kulukat spetsialiseeritud seadet.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmed näitavad, et igal aastal on südame-veresoonkonna haiguste (SVH) tõttu 17,9 miljonit surma, mis moodustab umbes 31 protsenti ülemaailmsetest surmadest.
Paljud CVD riski suurendavad tegurid on muudetavad, peamiselt ebatervislik toitumine, vähene kehaline aktiivsus, suitsetamine või sagedane alkoholi tarbimine.
Seos treeningu - eriti füüsilise vormisoleku - ja CVD vahel pole seega uus.
Ometi on praegused meetodid füüsilise vormisoleku korrektseks hindamiseks seoses kardiovaskulaarse riskiga, näiteks südameharjutuste stressitest (või jooksuratta submaximaalse koormuse test), kulukad ja nende läbiviimiseks võib kuluda üsna palju aega.
Nüüd on Harvardi T.H. uue uuringu tulemused Chani rahvatervise kool Bostonis, MA, võib lubada arstidel riski kergemini hinnata, lähtudes lihtsalt inimese võimest täita mitu tõuket.
Tulemused, mis ilmuvad JAMA võrk on avatud ja on veebipõhiselt ligipääsetavad, näitavad, et füüsiliselt aktiivsetel meestel, kes on võimelised tegema rohkem kui 40 tõukejõudu, võib olla väiksem CVD risk kui eakaaslastel, kes suudavad läbida vähem tõukeid.
"Meie leiud pakuvad tõendeid selle kohta, et tõukejõud võib olla lihtne ja tasuta meetod südame-veresoonkonna haiguste riski hindamiseks peaaegu igas olukorras," ütleb esimene autor Justin Yang, MD.
"Üllataval kombel oli surumisvõime tugevamalt seotud südame-veresoonkonna haiguste riskiga kui submaximaalsete jooksuratta testide tulemused," lisab ta.
Mida rohkem tõukeid saate teha, seda parem
Praeguses uuringus - mis on tõenäoliselt esimene omalaadne - kogus uurimisrühm ja analüüsis 1104 aktiivse meessoost tuletõrjuja terviseteavet keskmise vanusega 39,6 ja keskmise KMI 28,7. Need andmed hõlmasid kümme aastat, ajavahemikul 2000–2010.
Uuringu alguses mõõtsid teadlased nii tõukejõu kui ka iga osaleja submaximaalse jooksulindi treenimistaluvust.
Uurijad kogusid ülejäänud asjakohased andmed osalejate iga-aastaste füüsiliste eksamite kaudu ja paludes neil täita mitmeid meditsiinilisi küsimustikke.
Kogu 10-aastase perioodi jooksul registreerisid teadlased vabatahtlike kohordis 37 CVD-ga seotud sündmust. Nimelt juhtusid kõik need tulemused, välja arvatud üks, meestel, kes olid uuringu alguses suutnud teha 40 või vähem surumist.
Uurijate analüüs näitas, et osalejatel, kes olid suutnud kõigepealt läbi viia üle 40 kätekõverduse, oli südame-veresoonkonna risk 96 protsenti madalam kui meestel, kes olid läbinud kümme või vähem surumist.
Pealegi märgib meeskond, et tõukejõu võimsusel oli tugevam seos madalama CVD riskiga isegi kui aeroobne võimekus, mida mõõdetakse jooksuratta submaximaalse treeningkatse kaudu.
Kuid teadlased hoiatavad, et kuna nende osalejate kohordi moodustasid konkreetse rühma isikud - 30–40-aastased aktiivsed mehed -, ei pruugi leiud kehtida naiste ega vanemate, nooremate või füüsiliselt vähem aktiivsete meeste suhtes. kui kohordis olevad.
Uurijad väidavad, et praegused leiud on endiselt olulised kardiovaskulaarse tervise ja füüsilise koormuse vahelise seose loomisel.
"See uuring rõhutab füüsilise vormi olulisust tervisele ja seda, miks peaksid arstid kliinilistel kohtumistel fitnessi hindama."
Vanemautor prof Stefanos Kales, M.D.
