Ärevus: 11 uuringust 21-st võib öelda, et soolebakterite reguleerimine võib aidata
Tõendeid, mis viitavad sellele, et meie soolebakteritel on üldise tervise säilitamisel ja mõjutamisel keeruline roll, koguneb. Üks uus teaduskirjanduse ülevaade on nüüd leidnud, et soolestiku mikrobioota reguleerimine võib aidata ärevuse sümptomeid leevendada.
Hiljutised uuringud näitavad, et inimese soolestikus looduslikult asustavatel bakteritel võib olla ulatuslik roll mitte ainult inimese füüsilises tervises, vaid ka vaimses heaolus.
Üks uuring tõi seose teatud bakterirühmade ja vaimse tervise seisundite, sealhulgas depressiooni suurema riski vahel.
Teine soovitas, et meie soolebakterid võivad mõjutada teatud ajumehhanisme ja aidata kaasa ärevusele.
Hiina Shanghai Jiao Tongi ülikooli meditsiinikooli Shanghai vaimse tervise keskuse teadlased on hinnanud 21 uuringu tõendeid - kokku 1503 osalejat -, milles vaadeldi erinevaid soole mikrobioota reguleerimiseks mõeldud sekkumisi ja kas neil oli mingit mõju ärevuse sümptomite kohta.
Teadlaste seas olid Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju ja Jinghong Chen. Eile ajakirjas ilmunud leiud Üldine psühhiaatriarõhutada ideed, et teadlased ei tohiks vaimse tervise lahenduste pakkumisel eirata soolefloora võimalikku rolli.
Oma uurimustöö sissejuhatuses selgitavad teadlased, et kuigi hiirtega läbi viidud uuringud on näidanud, et soolebakterite populatsiooni tasakaalu reguleerivad sekkumised võivad olla abiks ärevusseisundile vastava käitumise vähendamisel, puudub praegu teaduslik üksmeel nendest sekkumistest.
Läbivaatamise ja metaanalüüsi abil loodavad teadlased jõuda lähemale mõnele vastusele, mida soolestiku ja aju vahekorrast huvitatud huvilised otsivad.
Üle 50% uuringutest leidis positiivset mõju
Uuringud, mida meeskond hindas, valisid erinevat tüüpi sekkumise. 21 uuringust kasutas 14 soolefloorat reguleerivate sekkumiste peamise toimeainena probiootikume - või “häid” baktereid. Ülejäänud seitse valisid sekkumise, milles ei kasutatud probiootikume, näiteks lihtsalt inimese tüüpilise toitumise korrigeerimine.
14-st, kus kasutati probiootikakeskseid sekkumisi, kasutas seitse ühte probiootikumi, kaks kasutas kahte tüüpi probiootikume ja viis kasutas kolme või enamat erinevat tüüpi probiootikume.
Meeskond leidis, et 21 uuringust 11 (52%) jõudsid järeldusele, et soolefloorat reguleerivad sekkumised aitasid vähendada ärevuse sümptomeid.
Täpsemalt järeldas 36% uuringutest, kus probiootikume kasutati sekkumises, et strateegia oli tõhus. Uuringute hulgas, kus probiootikume ei kasutatud, pakuti 6 seitsmest, et sekkumised aitasid ärevust leevendada.
"Tasub mainida, et mitteprobiootiliste preparaatide lisamise efektiivsus on kuni 86%," kirjutavad autorid oma uurimustöös.
Viies uuringus kasutati soolefloorat reguleerivaid sekkumisi traditsiooniliste ärevushäirete täiendamiseks. Nende seas viisid ärevussümptomite paranemiseni ainult uuringud, milles ei kasutatud probiootikume.
Miks on mõned sekkumised tõhusamad?
Teadlased leidsid ka, et iseseisvatel probiootilistel sekkumistel näis olevat suurem positiivne mõju kui probiootikume kasutavatel sekkumistel - 80% -lise efektiivsusega esimeses ja 45% -lise efektiivsusega.
Nende sõnul võib see olla seetõttu, et sellised sekkumised nagu igapäevase dieedi kohandamine võivad mikrobiomi reguleerimisele rohkem kaasa aidata, pakkudes soolestikku asustavatele bakteritele erinevaid energiaallikaid.
"Soolestiku mikrobioota kasvu energiaallikas on peamiselt toit," selgitavad uuringu autorid. "Soolestiku mikrobioota kohandamine toitumisstruktuuri moduleerimise kaudu võib otseselt muuta soole mikrobioota energiat varustavat struktuuri ja see mängib soolestiku mikrobioota kasvus otsustavat rolli, nii et mõju on ilmne."
Kuna hiljutised uuringud olid oma olemuselt vaatluslikud, hoiatavad teadlased, et tulemused ei räägi lõplikult põhjusest ja tagajärjest.
Kuid enam kui pooled uuritud uuringutest pakkusid kvaliteetseid andmeid, mis viitasid sellele, et soolestiku mikrobioota reguleerimine võib olla kasulik ärevussümptomite vähendamiseks.
Autorid järeldavad, et nende leidudel võib olla oluline kliiniline mõju, kui täiendavad uuringud neid toetavad. Nad ütlesid:
"Ärevusnähtude kliinilises ravis võime lisaks psühhiaatriliste ravimite kasutamisele raviks kaaluda ka soolefloora reguleerimist ärevussümptomite leevendamiseks."
"Eriti somaatiliste haigustega patsientide jaoks, kes ei sobi psühhiaatriliste ravimite kasutamiseks ärevuse raviks, saab probiootilisi meetodeid ja / või mitte-probiootilisi viise [...] vastavalt kliinilistele tingimustele paindlikult rakendada," järeldavad teadlased.
