Kas paast aitab vähi vastu võidelda?
Paast võib aidata vähiravis. Üha rohkem on tõendeid, mis toetavad paastu rolli nii vähiravis kui ka ennetamisel.
Mõned uuringud näitavad, et paast aitab võidelda vähiga, vähendades insuliiniresistentsust ja põletiku taset. Paastumine võib muuta ka krooniliste seisundite, nagu ülekaalulisus ja II tüüpi diabeet, mõjud, mis on mõlemad vähi riskifaktorid.
Samuti usuvad teadlased, et paastumine võib muuta vähirakud keemiaravile paremini reageerivaks, kaitstes samal ajal teisi rakke. Paastumine võib tugevdada ka immuunsüsteemi, et aidata võidelda juba esineva vähiga.
See artikkel käsitleb paastu mõju vähiravile ja ennetamisele.
Insuliinitundlikkuse parandamine
Paast võib aidata parandada kemoteraapia efektiivsust.
Insuliin on hormoon, mis võimaldab rakkudel verest glükoosi eraldada ja seda energiana kasutada.
Kui toitu on rohkem, muutuvad keharakud insuliini suhtes vähem tundlikuks. See insuliiniresistentsus tähendab, et rakud ei reageeri enam insuliinisignaalidele, mis põhjustab veres kõrgemat glükoosisisaldust ja suuremat rasvavarusid.
Kui toiduvarusid on vähe, püüab inimkeha säästa nii palju energiat kui võimalik.
Üks viis selle ülesande täitmiseks on rakumembraanide insuliini suhtes tundlikumaks muutmine. Rakud suudavad insuliini metaboliseerida tõhusamalt, eemaldades verest glükoosi.
Parem insuliinitundlikkus raskendab vähirakkude kasvu või arengut.
Krooniliste seisundite mõju tagasipööramine
Mõned uuringud on näidanud, et sellised seisundid nagu rasvumine ja II tüüpi diabeet on vähi riskifaktorid. Mõlemad on seotud mitut tüüpi vähi suurema riski ja madalama elulemusega.
2017. aasta juhtumiuuringus vaadeldi lühiajalise paastu mõju II tüüpi diabeedile. Uuringus osaleja paastus 24 tundi kaks kuni kolm korda nädalas.
Pärast 4-kuulist paastumist vähenes osaleja kehakaal 17,8 protsenti ja talje suurus 11 protsenti.
Samuti ei vajanud nad enam seda insuliinravi pärast 2-kuulist paastumist.
Autofaagia propageerimine
Autofaagia on rakuline protsess, mille käigus rakkude osad lagunevad hilisemaks taaskasutamiseks. Autofaagia on rakkude nõuetekohase funktsioneerimise tagamiseks kriitilise tähtsusega ning aitab kaitsta ka keharakke. Autofaagial on vähi ennetamisel ja ravimisel oluline roll.
Mitmed hiirtel tehtud uuringud viitavad sellele, et autofaagia võib vähki ära hoida. Need uuringud näitavad, kuidas autofaagia puudumine viib kasvaja supresseerivate geenide madalamale tasemele.
Kuigi madalam autofaagia võib võimaldada kasvaja esialgset moodustumist, ei vastuta see ainult pahaloomulise kasvaja kasvu ega leviku eest.
Elukvaliteedi parandamine keemiaravi ajal
Mõned teadlased usuvad, et tühja kõhuga paraneb inimeste reaktsioon keemiaravile, kuna see teeb järgmist:
- soodustab rakkude taastumist
- kaitseb verd keemiaravi kahjulike mõjude eest
- vähendab kõrvaltoimete, nagu väsimus, iiveldus, peavalud ja krambid, mõju
2018. aasta uuringust selgus, et paastumine võib parandada rinnavähi või munasarjavähi keemiaravi saavatel inimestel elukvaliteeti. Uuringus kasutati 60-tunnist paastuperioodi, mis algas 36 tundi enne keemiaravi algust.
Tulemused näitavad, et kemoteraapia ajal paastunud osalejad teatasid kemoteraapia suuremast taluvusest, vähem kemoteraapiaga seotud kõrvaltoimetest ja kõrgemast energiatasemest, võrreldes nendega, kes ei paastunud.
Immuunsüsteemi tugevdamine vähiga võitlemiseks
2014. aasta uuringus uuriti, kas paastumine tekitab hiirte tüvirakkudes vähivastast võitlust. Tüvirakud on olulised nende taastumisvõime tõttu.
Teadlased näitasid, et 2–4 päeva pikkune paastumine võib kaitsta tüvirakke keemiaravi negatiivsete mõjude eest immuunsüsteemile.
Paastumine aktiveerib ka immuunsüsteemi tüvirakud ennast uuendama ja parandama.
See uuring näitab, et tühja kõhuga ei vähendata mitte ainult rakukahjustusi, vaid ka täiendatakse valgeid vereliblesid ja asendatakse kahjustatud.
Valged verelibled võitlevad nakkusega ja hävitavad rakke, mis võivad põhjustada haigusi. Kui valgete vereliblede tase keemiaravi tulemusena langeb, mõjutab see immuunsüsteemi negatiivselt. See tähendab, et kehal on nakkuste vastu võitlemine raskem.
Paastumise ajal väheneb valgete vereliblede arv organismis. Kui aga paastutsükkel lõpeb ja keha saab toitu, suureneb valgete vereliblede tase.
Ära viima
Paastumine tähendab üldse söömata jätmist või teatud aja jooksul väga väheste kalorite tarbimist. Paastutsüklid võivad kesta 12 tundi kuni 3 nädalat.
Mitmete uuringute kohaselt on lühikese ja pikenenud tühja kõhuga perioodidel vähi ravimisel ja ennetamisel paljutõotavaid tulemusi. Praegu on aga ebaselge, milline paastuplaan annab parimaid tulemusi.
Inimesed, kes on huvitatud paastumisest ja sellest, kas see oleks neile vähiravi ajal kasulik, peaksid kaaluma oma arstiga rääkimist.
