Kas sinine valgus võib vererõhku vähendada?
Värske uuringu kohaselt võib sinise valguse käes viibimine aidata hüpertensiooniga võidelda. Kui leiud korratakse suuremas valimis, võib sinine valgus pakkuda kulutõhusat ja kõrvaltoimeteta sekkumist.
Sinise valguse kõrge vererõhu mõju uurimise tulemused avaldati hiljuti Euroopa ennetava kardioloogia ajakiri.
Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on laialt levinud Ameerika Ühendriikides ja paljudes teistes lääneriikides.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on kõrge vererõhk USA-s iga päev pea 1000 surma peamine või põhjustav põhjus.
Hüpertensioon on riskifaktor ka tõsisemate seisundite, nagu südameatakk, insult ja neeruhaigus. Nendel põhjustel on vererõhu efektiivne juhtimine esmatähtis.
Praegu määravad arstid hüpertensiooni leevendamiseks tavaliselt ravimeid nagu angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid ja kaltsiumikanali blokaatorid. Kuigi need võivad olla tõhusad, on kõrvaltoimed tavalised ja hõlmavad püsivat kuiva köha ja pearinglust.
Kuna kõrge vererõhk on nii levinud, on selle põhjuseid uuritud paljudes uuringutes. Elustiili, sealhulgas dieedi ja liikumise tähtsust ei saa üle hinnata, samas kui muud riskifaktorid mängivad väiksemat rolli.
Näiteks on uuringud näidanud, et päikese käes viibimine mõjutab hüpertensiooni. Vererõhk on suvekuudel keskmiselt madalam ja mõned uuringud on seostanud pikaajalise päikesevalguse pikaajalise kokkupuute vähenenud riskiga surra südame-veresoonkonna haigustesse.
Kibemagus päikesevalguse sümfoonia
Liigse päikesevalguse käes viibimine kahjustab nahka, põhjustades enneaegset vananemist. Uuringud on ka kindlaks teinud, et ultraviolettvalgus (UV) on kantserogeen - liigne kokkupuude suurendab nahavähi tekkimise riski.
Teiselt poolt, kui päikesevalgus tabab meie nahka, põhjustab see keemilist reaktsiooni, mis tekitab D-vitamiini, millel on kehas terve rida olulisi rolle.
UV-valgus mõjutab ka lämmastikoksiidi (NO) taset ning NO on oluline signaalmolekul inimestel ja praktiliselt kõigis teistes organismides.
Veresoonte sisemine vooder - endoteel - vabastab NO. See põhjustab veresoonte ümbritsevate silelihaste lõdvestumist, alandades seeläbi vererõhku.
Kui päikesevalgus nahka satub, lagunevad sellised ühendid nagu nitritid NO tootmiseks, mis seejärel difundeerub sügavamatesse kudedesse ja lõpuks jõuab veresoontesse.
Päikesevalguse, NO ja veresoonte silelihaste vastastikune mõju võib selgitada, miks päikesevalgusel on hüpertensiooni vähendav toime.
Välk selgest taevast
Oluline avastus oleks viis leida UV-valguse eeliseid ära kasutades negatiivsed mõjud. Sisestage: sinine tuli.
Hiljuti ühendasid Ühendkuningriigi Surrey ülikooli ja Saksamaa Dusseldorfi Heinrich Heine'i ülikooli teadlased jõud, et uurida, kas sinine valgus ilma UV lainepikkusteta võib hüpertensiooni leevendada.
Varasemad uuringud näitasid, et nähtav sinine valgus lainepikkuses 420–453 nanomeetrit võib indutseerida NO tootmist DNA kahjustamata.
Viimane uuring läheb sammu edasi. Esimest korda hindasid teadlased, kas sinise valguse ekspositsioon võib toota piisavalt NO kõrge vererõhu oluliseks vähendamiseks.
Nende ideekontrolli uuringus osales 14 30–60-aastast meessoost osalejat, kellest ühelgi ei olnud varem kardiovaskulaarseid probleeme, hüpertensiooni ega diabeeti.
Sinise valguse eelised
Iga osaleja külastas testimisüksust kaks korda, sessioonide vahel oli üks nädal. Ühe külastuse ajal puutusid nad kokku 30 minutit kogu keha sinise valgusega. Teises kohas said nad 30 minutit kontrollvalgust.
Kõige tähtsam on see, et teadlased otsisid vererõhu muutusi. Nad hindasid ka muid parameetreid, sealhulgas südame löögisagedust, verevoolu käsivarrel, NO ringlevat taset ja pulsilaine kiirust, mis on arterite jäikuse näitaja.
Meeskonna liikmed tegid mõõtmisi enne valguse toimumist, valguse ajal ja pärast seda. Nad leidsid, et 30 minutit kogu keha sinist valgust alandas süstoolset vererõhku - südame kokkutõmbumisel veresoontes - oluliselt 8 millimeetri elavhõbedat.
Autorite sõnul oli see vähenemine samaväärne või olulisem kui “vererõhku langetava toime suurused, mida täheldati tüüpiliste vererõhku langetavate ravimite puhul”.
Teised parameetrid, sealhulgas impulsi laine kiirus, paranesid ka sinise valguse käes märkimisväärselt. Ootuspäraselt tõusis ka seerumi NO tase. Autorid järeldavad:
"Meie praegune uuring näitab esimest korda, et kogu keha sinise valguse ekspositsioon annustega, mis on võrreldavad igapäevase päikesevalgusega, vähendab süstoolset vererõhku […] noortel tervetel vabatahtlikel meestel."
Muidugi hõlmas see pilootuuring väga väikest osalejate arvu ja seda tuleb korrata palju suuremas mahus.
Kui leiud dubleeritakse, võib see siiski olla hüpertensiooni juhtimise muutja mõnes populatsioonis.
Nagu selgitab üks uuringu autoritest, Surrey ülikooli arst ja professor Christian Heiss: „Kokkupuude sinise valgusega annab uudse meetodi vererõhu täpseks kontrollimiseks ilma ravimiteta. Kantavad sinised valgusallikad võivad muuta valguse pideva kokkupuute võimalikuks ja otstarbekaks. "
Kuigi sinise valguse ravi ei saa kunagi asendada dieedi ja elustiili muutusi, võib see teatud inimestele pakkuda täiendavaid eeliseid. Nagu dr Heiss märgib, oleks see "eriti kasulik neile, kelle vererõhku ei saa ravimitega hõlpsasti reguleerida, näiteks vanemad inimesed."
