Kodused abinõud kuiva nina leevendamiseks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kui nina sisemus on kuiv, võib see olla ebamugav ja mõnikord ka valus, kuid inimene saab seda tavaliselt kodus ravida. Kodused kuiva nina ravimid hõlmavad auru sissehingamist, niisutaja kasutamist ja ninaspreide või loputusvahendite kasutamist.

Meditsiiniline termin kuivusetunde kohta ninakäikudes on riniit sicca. See tuleneb sageli külmetusest või allergiatest.

Kuiv nina on üldiselt kahjutu. Kuid ravimata jätmisel võib see põhjustada rohkem häirivaid sümptomeid, näiteks:

• sügelus
• põletamine
• kribamine
• ninaverejooks
• ummikud

Järgmised kodused abinõud aitavad ära hoida ja leevendada sümptomite kuivust nina sees.

Niisutaja kasutamine

Õhuniisutajad võivad aidata ninakinnisust leevendada.

Niiske keskkond aitab hoida ninakäigud niiskena, mis leevendab ninakinnisust ja võimaldab ninakõrvalkoopadel korralikult voolata.

Õhuniisutid võivad asendada kodudes ja kontorites kliimaseadmete ja keskkütte tõttu kaotatud niiskust.

Ideaalis peaks inimene puhastama niisutajat iga päev, et vältida hallituse ja bakterite paljunemist, mis mõlemad võivad tervisele kahjulikud olla.

Ideaalne siseruumide õhuniiskus jääb vahemikku 30–50 protsenti, sõltuvalt ruumi temperatuurist.

Oluline on märkida, et kõrgem õhuniiskus võib soodustada tolmulestade ja muude allergeenide kasvu, mis võib sümptomeid halvendada.

Hügromeeter, mis on suhtelise õhuniiskuse mõõtmise seade, võib aidata inimesel otsustada, kas ja millal niisutajat kasutada.

Auru sissehingamine

Inimesed, kellel pole juurdepääsu niisutajale, võivad saavutada sarnaseid tulemusi, kui sisse hingata auru:

• kauss kuuma veega
• kuum dušš või vann
• saun

Kuid auruga sissehingamise eelised võivad olla ainult ajutised. Naha kõrvetamise vältimiseks veenduge, et vesi ei keeks ega oleks äärmiselt kuum.

Hüdreeritud

Liiga vähese vee joomine võib keha kudesid, sealhulgas ninakäikudes olevaid, kuivatada.

Varem soovitasid tervishoiuasutused juua 8 klaasi vett päevas.

Kuid 2018. aasta uuringud näitavad, et inimese parim viis vedeliku säilitamiseks on lihtsalt joomine alati, kui janu tekib, välja arvatud eriti intensiivse treeningu korral.

Soolalahuse ninasprei

Soolane ninasprei võib aidata kuiva nina korral.

Soolalahuses olevad ninaspreid niisutavad ninakäike. See aitab parandada lima voolamist ja puhastada ärritajad, nagu tolm, mustus ja õietolm, enne kui neil on võimalus põletikku tekitada.

Soolalahusega ninaspreid on tavaliselt kerged ja neid saab apteegis käsimüügist. Lugege alati hoolikalt nende toodete pakendeid ja järgige kindlasti juhiseid.

Teise võimalusena saab inimene kodus soolalahust valmistada, kasutades:

• jodeerimata sool, mis ideaalis ei tohiks sisaldada paakumisvastaseid aineid ega säilitusaineid, kuna need võivad ärritada ninakäike
• söögisooda
• 8 untsi või 1 tass destilleeritud vett või sama kogus kraanivett, mida on keedetud 3–5 minutit
• väike peene udu pihustuspudel

Soolalahuse valmistamine ja kasutamine (täiskasvanutele):

1. Segage 3 tl soola 1 tl soodaga ja hoidke segu väikeses õhukindlas anumas.
2. Lisage vette 1 tl segu.
3. Kui kasutate keedetud vett, laske sellel kõigepealt täielikult jahtuda.
4. Valage lahus pihustuspudelisse.
5. Kallutage pea ettepoole, hingake aeglaselt läbi nina ja pihustage lahust üks või kaks korda mõlemasse ninasõõrmesse.

Valmistage uus lahus ja veenduge, et pihustuspudel oleks enne iga kasutamist puhas.

Nina niisutamine

Inimene võib soolalahust õrnalt ninasõõrmetest läbi loputada, kasutades selleks pirnisüstal või seadet, mida nimetatakse netipotiks.

See võib eemaldada ärritajad ja puhastada ninaõõne, nii et see suudaks teisi ravimeid paremini omastada.

Nina loputusvedelikud on saadaval letis. Lugege alati pakend hoolikalt läbi ja järgige juhiseid.

Inimene saab nina loputada ka kodus:

1. Valmistage ülalkirjeldatud soolalahus.
2. Tõmmake soolalahus pirnisüstlasse või valage see netipotti
3. Kallake valamu kohale, vaadates vaagnasse. Kallutage pead vasakule, vasak põsk on kraanikaussiga paralleelne.
4. Asetage netipoti või süstla tila just parema ninasõõrme sisse.
5. Tavaliselt suu kaudu hingates pigistage või valage umbes pool soolalahusest õrnalt paremasse ninasõõrmesse. Mõne sekundi pärast peaks lahus teisest ninasõõrmest välja voolama.
6. Rääkige suhu voolavatest lahustest välja.
7. Puhuge jääkide eemaldamiseks õrnalt nina.
8. Korrake seda protsessi vastupidise ninasõõrmega.

Kallutage pea kirjeldatud viisil nurka, et lahus ei voolaks kurgu tagaosasse ega silma.

Valmistage värske soolalahus ja enne iga kasutamist veenduge, et pirnisüstal või netipott oleks puhas.

Millal pöörduda arsti poole

Nina kuivus tuleneb sageli nina liiga sagedast puhumisest.

Teatud ravimid, näiteks ninakinnisusevastased ained ja antihistamiinikumid, võivad samuti kuivust põhjustada või halvendada.

Harva võib püsivalt kuiv nina anda märku tõsisemast meditsiinilisest seisundist, näiteks:

• Sjögreni sündroom: see immuunhäire mõjutab näärmeid, mis eritavad vedelikke, näiteks pisaraid ja sülge. See põhjustab silmade ja suu kuivamist ning see võib mõjutada ka nina ja teisi kehaosi.
• Atroofiline riniit: see seisund põhjustab ninakäikude voodri kokkutõmbumist ja paksude kuivade koorikute moodustumist nina sees. Tüsistusteks võivad olla lõhna kadu, ninaverejooks ja infektsioonid.

Kui nina on tugevalt või püsivalt kuiv, pöörduge arsti poole.

Samuti on otstarbekas pöörduda arsti poole, kui kuiva ninaga kaasnevad sellised sümptomid nagu valu, sagedased ninaverejooksud või nakkusnähud.

Selles artiklis loetletud koduseid ravimeid saab osta veebis.

• Osta õhuniisutajaid.
• Osta soolalahusega ninasprei.
• Osta sibulasüstlaid.
• Pood netipotte.