Kuidas päevased uinakud võiksid aidata meil paremaid otsuseid langetada

Uus uuring, mis on nüüd avaldatud Uneuuringute ajakiriuurib lühikeste uinakute mõju aju võimele töödelda teadvustamata teavet.

Lühike päevane uinak võib teha imet meie aju võimele teavet töödelda, soovitab uus uuring.

Uni on võtmetähtsusega nii mälu moodustamisel kui ka uue teabe konsolideerimisel.

Tipptasemel tehnoloogiad võimaldavad teadlastel nüüd näha, kus ajus õppimine toimub ja kuidas unepuudus häirib aju neuroplastilisust.

Neuroplastilisus on aju võime reageerida ja kohaneda keskkonnast saadud stiimulitega.

Mis juhtub magamise ajal „kapoti all“, on olnud ka paljude uuringute keskmes.

Uuringute kohaselt, et Meditsiiniuudised täna Hiljuti teatatud teadlased suutsid teatud kuulmisnähtude abil leida konkreetseid mälestusi ja neid tugevdada, kui uuringus osalejad magasid.

Nüüd keskendub uus intrigeeriv uuring päevaste uinakute mõjule aju võimele töödelda teavet, millest me pole teadlikult teadlikud.

Lisaks uuriti uuringus, kuidas päevased uinakud mõjutavad teadlikku käitumist ja valiku reageerimise aega - see tähendab kiirust, millega aju uut teavet töötleb.

Uut uuringut juhtis Suurbritannias Bristoli ülikooli meditsiinikooli dementsuse neuroloogia konsultant Liz Coulthard.

Naps aitab töödelda teadvustamata teavet

Coulthard ja tema kolleegid värbasid uuringuks 16 vabatahtlikku ja andsid uuringus osalejatele kaks ülesannet.

Esimeses, maskeeritud põhiülesandes, esitasid teadlased teavet osalejatele väga lühidalt, nii et neil ei olnud aega teavet teadlikult registreerida.

Teises (kontroll) ülesandes vastasid osalejad, kui neile näidati ekraanil punast või sinist ruutu.

Pärast ülesannete täitmist jäid uuringus osalejad ärkvel või tegid 90-minutilise uinaku. Seejärel tegid kõik vabatahtlikud uuesti ülesandeid.

Teadlased mõõtsid elektroentsefalogrammi abil osalejate ajutegevust nii enne kui ka pärast uinakut. Samuti testiti osalejate valitud reaktsiooniaega.

Uuringust selgus, et uinakud suurendasid maskeeritud põhiülesandes töötlemiskiirust, kuid mitte paljastamata juhtimisülesandes. See soovitas teadlastele, et uinakud aitavad konkreetselt alateadlikult omandatud teabe töötlemist.

Seetõttu võib isegi lühike uneaeg aidata töödelda teavet, parandada meie reaktsiooniaegu ja potentsiaalselt mõjutada ärkveloleku käitumist.

Need leiud tugevdavad ideed, et teavet, mida me tajume alateadlikult, töödeldakse une ajal ja et uni võib ärkvel olles aidata meil otsuseid langetada.

Coulthard kommenteerib neid tulemusi, öeldes: "Tulemused on tähelepanuväärsed, kuna need võivad ilmneda esialgse tahtliku ja teadliku teadlikkuse puudumisel, töötledes osalejate teadliku teadlikkuse all kaudselt esitatud vihjeid."

Teadlased plaanivad tulevikus siiski rohkem tööd ette võtta. "Vaja on täiendavaid uuringuid suurema valimi suuruse osas," lisab ta, "et võrrelda, kas ja kuidas leiud vanuses erinevad, ning uurida nende aluseks olevaid närvimehhanisme."

none:  toiduallergia toitumine - dieet meeste tervis