Kuidas mõjutab stress aju?
Regulaarne kokkupuude stressiga võib mõjutada meie füüsilist ja vaimset tervist, kuid kuidas see tegelikult meie aju mõjutab? Üks uus Harvardi meditsiinikooli uuring vastab sellele küsimusele.
Stress - eriti kui seda kogeme regulaarselt - võtab meie vaimule ja kehale märkimisväärse lõivu.
See võib meid ärritada ja pidevalt väsinuna tunda ning see mõjutab meie keskendumisvõimet.
Krooniline stress võib häirida ka meie unerežiimi, söögiisu ja libiido ning see võib halvendada ka mitmesuguseid terviseseisundeid.
Nende hulka kuuluvad diabeet, südamehaigused ja seedetrakti probleemid.
Üks uuring seda Meditsiiniuudised täna selle aasta alguses kajastatud, nägi tegelikult, et isegi väike stressi tase võib suurendada inimese krooniliste haiguste riski.
Millist mõju avaldab stress ajule füsioloogilises ja kognitiivses mõttes? Teadlased Harvardi meditsiinikoolist Bostonis, MA, on seda küsimust uurinud ja vastusest ajakirjas teatanud Neuroloogia.
Stressihormoon mõjutab mälu
Oma uuringus töötasid teadlased osalejatega, kelle keskmine vanus oli 49 aastat ja kellel polnud dementsuse diagnoosi.
Alguses palusid uurijad igal osalejal läbida psühholoogiline eksam. Samuti hindasid nad iga osaleja mälu ja mõtlemisvõimet. Uuringu eesmärgil hindasid nad neid võimeid keskmiselt 8 aasta pärast uuesti.
Lisaks andsid uuringu alguses kõik vabatahtlikud vereproovid. Meeskond kogus need hommikul, pärast sobivat paastuperioodi, et vereanalüüsi tulemused oleksid täpsed.
Täpsemalt olid teadlased huvitatud osalejate vere kortisooli taseme mõõtmisest, mis on hormoon, mis vabaneb peamiselt stressile. Pärast kortisooli taseme hindamist jagasid uurijad osalejad tulemuste järgi rühmadesse.
Nad liigitasid osalejad kortisooli kõrge, keskmise või madala tasemeni, kus keskmine tase vastas normaalsele kortisooli tasemevahemikule 10,8–15,8 mikrogrammi detsiliitri kohta.
Teadlased leidsid, et kõrge kortisoolisisaldusega inimestel oli mälu palju halvem kui normaalse kortisooli tasemega eakaaslastel. Oluline on see, et mälupuudulikkus esines neil inimestel juba enne ilmsete mälukaotuse sümptomite tekkimist.
Need tulemused jäid püsivaks ka pärast seda, kui uurijad olid kohanenud asjakohaste muutmisteguritega, nagu vanus, sugu, suitsetamisharjumused ja kehamassiindeks (KMI).
"Kortisool mõjutab paljusid erinevaid funktsioone," märgib uuringu autor dr Justin B. Echouffo-Tcheugui Harvardi meditsiinikoolist, "seega on oluline uurida täielikult, kuidas hormooni kõrge tase võib aju mõjutada."
„Oluline on leida viise stressi vähendamiseks”
Samuti nõustus 2018 osalejat läbima MRI uuringud, et teadlased saaksid mõõta nende aju mahtu. See võimaldas teadlastel kinnitada, et kõrge kortisooli tasemega inimestel oli ka väiksem aju üldmaht.
Kõrge kortisooli rühma kuuluvate inimeste keskmine aju kogumaht oli 88,5 protsenti kraniaalse kogumahust versus 88,7 protsenti kraniaalse kogumahust regulaarse kortisooli tasemega inimestel.
Mis puudutab madalat kortisoolitaset, siis teadlased ei leidnud selle ja inimese mälu või aju mahu vahel üldse mingeid seoseid.
"Meie uuringud tuvastasid keskealistel inimestel mälukaotuse ja aju kokkutõmbumise enne sümptomite ilmnemist," ütleb dr Echouffo-Tcheugui.
"[Inimestel] on oluline, et inimesed leiaksid võimalusi stressi vähendamiseks, näiteks piisavalt magada, mõõduka treeninguga tegeleda, lõõgastumisvõtteid oma igapäevaellu kaasata või arstilt kortisooli taseme kohta küsida ja kortisooli vähendavaid ravimeid võtta. vajadusel."
Dr Justin B. Echouffo-Tcheugui
"Arstide jaoks on oluline nõustada kõiki kõrgema kortisooli tasemega inimesi," lisab ta. Sellegipoolest tunnistavad teadlased, et nende uuringul on siiski mõned piirangud - näiteks asjaolu, et nad mõõtsid osalejate vere kortisooli taset ainult üks kord, mis ei pruugi olla nende pikaajalise kokkupuute selle hormooniga tüüpiline.
Veelgi enam, nad märgivad, et enamik uuringus osalejaid olid Euroopa päritolu, mis tähendab, et leiud ei pruugi täpselt kajastada stressi mõju teistele elanikkonnale.
