Kuidas vabaneda soovimatust erektsioonist
Erektsioon on tervisliku keha toimimise tulemus, mis on kasulik siis, kui mees soovib seksida või masturbeerida. Mõnikord juhtub erektsioon siis, kui mees seda ei soovi. Millised on parimad viisid soovimatu erektsiooni peatamiseks?
Kõige ilmsem viis erektsiooni peatamiseks on seemnepurse. See pole alati võimalik ega kohane, seega võib olla kasulik mõista muid võimalusi sellest vabanemiseks.
Kuna erektsioon algab varases elus, kirjeldatakse selles artiklis ka seda, kuidas vanemad saavad oma lastega erektsioonist rääkida.
Ülevaade
Erektsioon algab varases elus. Need on tervislikud kehafunktsioonid, mis juhtuvad enamikul meestel mitu korda päevas. 2013. aasta uuringus leiti, et keskmine erektsioon on 5,6 tolli pikk.
Täiskasvanueas võib erektsioon juhtuda siis, kui mees on seksuaalselt erutatud või muudel põhjustel. Erinevad erektsioonitüübid hõlmavad järgmist:
- Refleksogeensed: need tekivad vastusena puudutusele.
- Psühhogeenne: need juhtuvad vastusena seksuaalsetele mõtetele või fantaasiatele.
- Öö: Need juhtuvad siis, kui mees magab. Keskmiselt kogeb mees neid öösel viis ja need kestavad keskmiselt 30 minutit.
Testosteroon mängib rolli erektsioonihäiretes. Erektsiooni korral liigub peenisesse väike kogus verd. See tegevus koos hormoonide, lihaste ja närvidega paneb peenise kangeks.
Erektsioon teeb küll seksuaalvahekorra võimalikuks, kuid erektsiooni olemasolu ei tähenda alati, et mees soovib seksuaalset tegevust masturbeerida või sellega tegeleda.
Juhuslikud, soovimatud erektsioonid mõjutavad paljusid mehi. Need ei ole tavaliselt terviseseisundi märk, kuid võivad tekitada inimeses ebamugavust või piinlikkust.
Seitse võimalust erektsiooni peatamiseks
Orgasmini jõudmine ja seemnepurse vabanevad tavaliselt erektsioonist, kuid see pole alati sobiv ega soovitav.
Mehel võib olla kasulik õppida teisi meetodeid erektsiooni peatamiseks. Need sisaldavad:
1. Rahulikult ootamine
Lihtne viis soovimatu erektsiooni vastu võitlemiseks on oodata selle kadumist. Järgmine võib aidata:
- istuma
- aeglaselt hingates
- rahulikuks jäädes
Piinlikkuse vähendamiseks võib abiks olla erektsiooni katmine pika jope, särgi või sülearvutiga. Oluline on meeles pidada, et kuigi erektsioon võib seda kogevale inimesele tunduda ilmne, pole enamik inimesi seda märganud, seega pole põhjust muretsemiseks.
2. Meditatsioon
Meditatsioon võib aidata erektsioonist vabaneda ja takistada inimesel keskendumist mõtete äratamisele. Meditatsiooni proovimiseks peaks inimene:
- hingake aeglaselt ja sügavalt
- keskenduge hinge heli
- proovige mõtet fokuseerides sõna või fraasi ikka ja jälle korrata
- teadvusta segavaid mõtteid ja kujuta siis neid lahti laskmas, keskendudes uuesti hinge heli peale
Meditatsioon võib aidata lõõgastuda ja on kõigile kättesaadav. Mõnedel inimestel on meditatsioon keeruline, kui nad seda esimest korda proovivad, kuid on olemas meditatsioonitunde ja rakendusi, mis võivad aidata.
Enne erektsioonist vabanemist meditatsioonile toetumist on mõistlik seda harjutada kogu päeva vältel.
3. Hajameelsus
Vaimu hajutamine teiste mõtetega võib aidata erektsioonist vabaneda. Järgmine võib aidata:
- vältides mõtlemist millelegi erutavale
- keskendudes matemaatilise ülesande lahendamisele
- kõne või luuletuse meenutamine või mõistatuse lahendamine
4. Ümberpaigutamine
Istumis- või seismiasendi muutmine võib aidata ka mehel erektsioonist vabaneda. See võib aidata riideid, mis võisid peenist puudutada ja seda stimuleerida, teisaldada.
Asendi vahetamine võib aidata ka mehel erektsiooni varjata, kui ta on avalikus või ebamugavas olukorras.
5. Dušš külmas vees
Külma duši all käimine on traditsiooniline abinõu erektsioonist vabanemiseks, mis sobib mõnele mehele hästi. Kuid dušš pole alati otstarbekas.
6. Sooja vanni saamine
Kuigi mõned mehed kasutavad külma dušši, leiavad teised, et soe vann aitab erektsioonist vabaneda.
Soe vann aitab inimesel lõõgastuda ja erutust vähendada. See võib hõlbustada ka uriini väljavoolu, mis võib aidata erektsiooni kaotada.
7. Õrn harjutus
Mõned mehed leiavad, et õrn treenimine aitab erektsioonist vabaneda. Sörkjooks ja velotrenažööri kasutamine on lihtsad harjutused, mida proovida.
Kuidas lastega rääkida erektsioonist
Kui inimesel on lapsed, on oluline, et ta räägiks temaga erektsioonist avameelselt.
Erektsioon on noorte poiste jaoks normaalne, kuid nad ei pruugi seda teada, kui vanemad seda ei selgita.
Nende keha funktsioonide mõistmine võib aidata laste füüsilist ja emotsionaalset arengut.
Poistel hakkavad erektsioonid olema noores eas, seetõttu on oluline anda neile toimuva selgitamiseks lihtsad sõnad. See aitab neil küsimusi esitada ja asju avatult arutada.
On normaalne, et lapsed tahavad ise oma keha uurida, kuid on oluline selgitada, millal see on ja ei sobi. Aidates lastel õppida viise, kuidas avalikus kohas esinevate erektsioonidega toime tulla, aitab neil piinlikkust vältida.
Lapsed ja noorukid võivad soovimatuid või ebamugavaid erektsioone juhtida, kasutades häiretehnikat, näiteks lugude või lugude lugemist või lugemist.
Millal pöörduda arsti poole
Erektsioonide mitu korda päevas läbiviimine on loomulik. Mõni olukord võib siiski vajada meditsiinilist ravi.
Kui mehel on pikaajaline erektsioon, mis kestab kauem kui 4 tundi, peaks ta viivitamatult pöörduma arsti poole, kuna tal võib olla seisund, mida nimetatakse priapismiks.
Priapism võib kahjustada peenise kude. Ravimata jätmisel võib see põhjustada pikaajalist erektsioonihäireid. Selle seisundi tunnuseks võib olla ka valulik erektsioon.
Priapismi ravimeetodid hõlmavad ravimite võtmist ja vere tühjendamist peenisest.
Erektsioon ilma orgasmita võib mõnikord põhjustada lühiajalise seisundi, mida nimetatakse epididümaalseks hüpertensiooniks. Seda seisundit nimetatakse mitteametlikult siniste pallidena.
Epididümaalne hüpertensioon ei ole tõsine haigus ja orgasm pole vajalik iga kord, kui mees erektsiooni saab.
Ära viima
On normaalne, et mees erektsiooni saab mitu korda päevas. Mõned neist võivad olla soovimatud.
Soovimatust erektsioonist vabanemiseks võib mees proovida ootamist, tähelepanu hajumist, meditatsiooni, ümberpaigutamist või külma dušši.
Pikem kui 4 tundi kestev erektsioon võib olla priapism. Kui see juhtub, peaks inimene viivitamatult arstiga rääkima.
Mees peaks leppima kokku aja arstiga rääkimiseks, kui ta märkab erektsioonihäirete häirivaid muutusi.
