Kas spiraalide ja kaalutõusu vahel on seos?
Spiraalid on üks tõhusamaid rasestumisvastaseid vahendeid. Need on üldiselt ohutud, kuid võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Mõnel inimesel võib spiraali kasutamisel tekkida kaalutõus.
Selles artiklis vaatleme, kuidas spiraalid toimivad ja kas need võivad põhjustada kehakaalu tõusu. Arutame ka spiraalide ohutust ja tõhusust, nende plusse ja miinuseid, alternatiivseid rasestumisvastaseid meetodeid ja üldisi näpunäiteid kehakaalu vähendamiseks.
Mis on spiraal?
Pildikrediit: Sarahmirk, 2016
Emakasisene vahend (IUD) on pikaajaline rasestumisvastane meetod. See väike seade asub emakas, takistades rasedust, takistades spermatosoidide sattumist munarakku ja viljastades seda.
Spiraale on kahte peamist tüüpi:
- Mittehormonaalne. Teatud ka kui vaskspiraal, seadmes olev vask tapab sperma enne munarakku jõudmist. Seda saab kasutada erakorralise rasestumisvastase vahendina ja see kestab kuni 10 aastat.
- Hormonaalsed. See spiraal vabastab hormooni, mis põhjustab emakakaela lima paksenemist. See peatab sperma munarakku jõudmise. Töö alustamiseks võib kuluda nädal ja see kehtib 3–5 aastat.
Õde või arst sisestab spiraali läbi tupe ja emakasse. See on kiire ja lihtne protseduur, mis ei vaja anesteetikumi.
Kuid spiraali sisestamine võib põhjustada teatud valu, krampe või peapööritust. Arst võib enne protseduuri pakkuda inimesele ravimeid, et seda aidata.
Mittehormonaalne spiraal hakkab kohe raseduse eest kaitsma. Hormonaalne spiraal kaitseb raseduse eest alates 7. päevast pärast sisestamist.
IUD ja kehakaalu tõus
Meditsiiniringkonnad ei ole teinud piisavalt teaduslikke uuringuid selle kohta, kas spiraalid põhjustavad kehakaalu tõusu. Olemasolevad uuringud ei näita selget seost rasestumisvastaste vahendite kasutamise ja kehakaalu suurenemise vahel.
Seda on keeruline uurida, sest teadlastel oleks vaja võrrelda suurt spiraali kasutavate inimeste gruppi platseebot kasutava suure rühmaga. Platseebo näeb välja täpselt nagu päris, kuid ei tee midagi. Teadlased kasutavad ravimite testimiseks platseebosid.
Arusaadavalt ei soovi paljud inimesed osaleda pikaajalises uuringus, kasutades rasestumisvastaseid vahendeid, mis ei kaitse raseduse eest.
Mõned inimesed on teatanud hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel kaalu suurenemisest, teised aga kehakaalu langusest. Järelikult loetlevad paljud hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võimalike kõrvaltoimetena nii kehakaalu tõusu kui kaalu langetamist.
Teadlased nõustuvad üldiselt, et on ebatõenäoline, et hormonaalsed rasestumisvastased vahendid põhjustaksid märkimisväärset kehakaalu tõusu. Inimeste vananedes suureneb nende kaal järk-järgult järk-järgult. Inimene võib seostada oma kehakaalu kasvu rasestumisvastaste vahenditega, kuid see võib olla tingitud keha rasva või lihaste loomulikust suurenemisest.
Kõik on erinevad. Kehas valitseb peen hormoonide tasakaal ja kõik, mis neid mõjutab, võib põhjustada märgatavaid muutusi.
Mõned uuringud näitavad, et abiellumine või elukaaslasega kolimine võib olla seotud kehakaalu tõusuga. Need elusündmused võivad langeda kokku spiraali kasutamise alustamisega.
Muidugi kasutavad spiraale ka inimesed, kes on vallalised, abielus või ei ela koos partneriga. Need inimesed võivad teatada ka kaalutõusust ning teadlased peavad läbi viima rohkem uuringuid kaalutõusu ja suhtestaatuse võimalike seoste kohta.
Kas spiraalid on ohutud ja tõhusad?
Spiraal on raseduse ennetamisel üle 99 protsendi tõhus. See tähendab, et kui 100 inimest kasutaks spiraali ühe aasta jooksul, rasestuks vähem kui üks.
Muud rasestumisvastased vahendid on sageli vähem tõhusad, kuna inimesed võivad nende kasutamisel vigu teha; näiteks unustades võtta rasestumisvastaseid tablette või panemata kondoomi õigesti.
Spiraal ei kaitse sugulisel teel levivate nakkuste (STI) eest. Isik võib soovida suguhaiguste vastu kaitsmiseks kasutada täiendavat rasestumisvastast meetodit, näiteks kondoomi.
On olemas võimalus, et spiraal võib põhjustada vaagnas infektsiooni, mis võib juhtuda, kui bakterid sisenevad emaka spiraali sisestamise ajal emakasse.
Vaagnapõletiku sümptomiteks on valu, krambid ja valulikkus kõhu alumises osas. Inimesel võib olla ka palavik, külmatunne või hingamisraskused. Igaüks, kellel neid sümptomeid esineb, peaks pöörduma arsti poole, kuna nakkus vajab tavaliselt ravi.
Spiraal võib välja libiseda, kuid on ebatõenäoline. Kui spiraal välja tuleb, peaks inimene kasutama mõnda muud rasestumisvastast vahendit, kuni ta saab pöörduda arsti poole.
Spiraal võib emaka seina läbistada, kuigi see on väga ebatõenäoline. Kui spiraal tungib seina, võib see olla üsna valus ja põhjustada suurenenud verejooksu. Võib-olla peab arst spiraali kirurgiliselt eemaldama.
Spiraalide plussid, miinused ja kõrvaltoimed
Nagu kõigil rasestumisvastastel vahenditel, on ka spiraalil plussid ja puudused. Kõik on erinevad ja spiraal võib mõnedele inimestele põhjustada kõrvaltoimeid, teistele mitte.
Spiraalide eelised hõlmavad järgmist:
- väga tõhus raseduse ennetamisel
- kuluefektiivne
- kauakestev
- pöörduv
- seda pole vaja meeles pidada
- privaatne
- saab igal ajal eemaldada
- võib kasutada erakorralise kontratseptsioonina
- rasestumisvõime normaliseerub pärast eemaldamist kiiresti normaalseks
IUD-de puudused hõlmavad järgmist:
- nõuab sisestamiseks meditsiinitöötajat
- ei kaitse suguhaiguste eest
- võib põhjustada kõrvaltoimeid
- harva võib põhjustada vaagnapõletikku
Spiraali sisestamine võib mõneks päevaks põhjustada valu, seljavalu või krampe. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda:
- tavalisest hullemad menstruatsioonivalud
- ebaregulaarne verejooks
- tugev verejooks
- perioodide vahel määrimine
Kõrvaltoimed peaksid mööduma mõne kuu pärast, kuid need võivad kesta kauem. Kui kõrvaltoimed ei parane või kestavad pikka aega, pidage nõu meditsiiniõe või arstiga.
Rasestumisvastaseid vahendeid on palju. Mõnikord võib inimesel olla vaja proovida mõnda erinevat tüüpi, enne kui ta leiab endale sobiva ja ei põhjusta häirivaid kõrvaltoimeid.
Spiraalide alternatiivid
Spiraali rasestumisvastaseid vahendeid on palju. Igal inimesel võivad olla oma rasestumisvastased prioriteedid. Näiteks võib inimene seada esikohale raske menstruatsiooniverejooksu leevendamise või suguhaiguste ennetamise.
Rasestumisvastane implantaat on raseduse ennetamisel sama tõhus kui spiraal ja kestab kuni 3 aastat.
Saadaval on ka lai valik rasestumisvastaseid tablette. Inimesed, kellel on esinenud muid rasestumisvastaseid vahendeid, võivad kaaluda erinevate rasestumisvastaste tablettide proovimist.
Üldised näpunäited kehakaalu juhtimiseks
Teatud kaalu lisamine on vananemise loomulik osa. Kuid palju kaalu saavutamine võib mõjutada tervist ja heaolu. Haiguste tõrje ja ennetamise keskustel (CDC) on kehamassiindeksi kalkulaator, mis aitab inimesel teada saada, kas ta on tervislik.
Tervisliku kehakaalu säilitamine toimib kõige paremini toitumise ja elustiili pikaajaliste muutuste kaudu. Mõned näpunäited tervisliku eluviisi kohta on järgmised:
- süüa ainult inimese soo ja aktiivsuse taseme jaoks soovitatud kalorite hulka
- sealhulgas toidus rohkelt puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid
- madala rasvasisaldusega või rasvavaba piimatoodete valimine
- küllastunud rasvade, lisatud soola ja suhkru vältimine või vähendamine
- valguallikaks valides lahja liha, kala, oad, munad ja pähklid
- regulaarselt treenides
CDC soovitab, et inimesed peaksid igal nädalal püüdma teha järgmist:
- umbes 150 minutit mõõdukat treeningut, näiteks kiire kõndimine või rattasõit vabas tempos
- umbes 75 minutit jõulist tegevust, näiteks sörkimine, ujumine või võistlussport
Ära viima
Spiraalid on ohutu ja tõhus rasestumisvastane meetod. Uuringud ei ole näidanud selget seost rasestumisvastaste vahendite kasutamise ja kehakaalu tõusu vahel, kuid vaja on rohkem uuringuid.
Rasestumisvastaseid vorme on palju erinevaid, millest igaühel on oma plussid ja miinused. Kui inimene pole õnnelik või tunneb muret oma praeguse rasestumisvastase meetodi pärast, peaks ta rääkima oma arstiga, et arutada alternatiivseid võimalusi.
