Ainult 8 nädalat joogat saab kasu reumatoidartriidist
Uus uurimus, avaldatud ajakirjas Taastav neuroloogia ja neuroteadus, leiab, et 8-nädalane intensiivse jooga režiim leevendab nii reumatoidartriidi füüsilisi sümptomeid kui ka tavaliselt haigusega kaasnevat psühholoogilist stressi.
Uut uurimistööd juhtis dr Rima Dada, Ph.D., kes on New Delhis, kogu India meditsiiniteaduste instituudi anatoomia osakonna professor.
Reumatoidartriit (RA) on krooniline põletikuline haigus, mis mõjutab umbes 1,3 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides. Haigus on tõenäoliselt autoimmuunne, mis tähendab, et immuunsüsteem eksitab keha enda kudesid ja kõhre võõrana ning ründab neid.
Kuigi RA-d ei ravita, on saadaval mitmesuguseid ravimeid. Kuid nagu dr Dada ja tema kolleegid oma töös selgitavad, sõltub taastumine erinevatest teguritest, millest mõned on psühholoogilised.
Näiteks depressioon esineb sageli koos RA-ga ja see võib inimese tulemusi negatiivselt mõjutada.
Selles kontekstis mõtlesid dr Dada ja meeskond, kas joogapõhine vaimu-keha sekkumine võib leevendada RA depressiivseid sümptomeid ja aidata saavutada selle kroonilise haiguse remissiooni.
Jooga aitab remissiooni rakutasandil
Selle uurimiseks uurisid dr Dada ja tema kolleegid intensiivselt joogaga harjutamise mõju 72 RA-ga inimesel.
Teadlased jagasid uuringus osalejad kahte rühma. Mõlemad rühmad jätkasid haigust modifitseerivate reumavastaste ravimite (DMARD) võtmist, mis on ravimid, mida arstid tavaliselt selle seisundi jaoks välja kirjutavad.
Samuti osales üks rühm 120-minutiliste joogatundidega viis korda nädalas, 8 nädala jooksul. Kaks peamist tulemust, mida teadlased hindasid, olid haiguse aktiivsus ja depressiooni raskusaste.
Pärast sekkumist näitasid neuroplastilisuse, põletiku, raku tervise ja rakkude vananemise markerite paranemine - näiteks oksüdatiivne stress -, et joogal oli positiivne mõju seda harrastajatele.
Dr Dada ja tema kolleegid jõuavad järeldusele: "Jooga, vaimu ja keha sekkumine taastas immunoloogilise tolerantsuse, aidates remissiooni molekulaarsel ja rakulisel tasandil ning vähendades oluliselt depressiooni."
"Seega võib selles psühhosomaatilise komponendiga põletikulises artriidis joogat kasutada täiendava / täiendava ravina."
Uuringu juhtiv autor teatab: "Meie leiud näitavad katserühma patsientide mõõdetavat paranemist, mis viitab jooga praktika immuunregulatiivsele rollile RA ravis."
"Intensiivne joogarežiim," jätkas ta, "põhjustas tavapärase ravimiteraapiaga molekulaarse remissiooni ja taastas immunoloogilise tolerantsuse. Lisaks vähendas see depressiooni raskust neuroplastilisuse edendamise kaudu. ”
Ta jätkab nende kasulike mõjude eest vastutavate mehhanismide selgitamist. "Jooga hõlbustab vaimu võimekust mõjutada keha funktsioone ja sümptomeid, mis on vahendatud mitmesuguste allavoolu radade kaudu ja tekitavad loomuliku immunoloogilise tolerantsuse."
Teadlane märgib, et inimesed võiksid tavalisi RA ravimeid täiendada "alternatiivsete ja täiendavate sekkumistega nagu jooga, et leevendada sümptomeid nii füüsilisel kui psühhosomaatilisel tasandil".
"Meie tulemused pakuvad tõendeid selle kohta, et jooga muudab positiivselt autoimmuunsuse patobioloogiat rakulisel ja molekulaarsel tasandil, suunates vaimu ja keha suhtluse," ütleb ta.
"Jooga kumulatiivse mõju aluseks olevate võimalike mehhanismide uurimiseks on vaja raku tasandil mitut rada."
Dr Rima Dada
