Tehnoloogia on viinud meid tunnetuskriisi. Kas me saame selle vastu midagi teha?
Kas mäletate neid paar minutit, mille veetsite Instagramis lõunapausi ajal? Need võivad muuta teid vähem produktiivseks. Teie televiisorist peegelduv sinine valgus? See hoiab ära uinumise. Mitmed vihased räuskamised, mida te Twitterist lugesite? Nad ajavad su peaaegu hulluks.
Pole kahtlust, et kui tehnoloogiad arenevad ja meie seadmed meie ellu rohkem kinnistuvad, hakkame me sisenema ohtlikule territooriumile.
"Seda nimetatakse tunnetuskriisiks," ütleb dr Adam Gazzaley, Ph.D., San Francisco California ülikooli neuroloogia ja psühhiaatria füsioloogia professor.
"On tugevaid tõendeid negatiivse teemaksu tehnoloogia kasutamisest - emotsionaalsest regulatsioonist; seos depressiooni, ärevuse ja tähelepanupuudusega; ja mõju tootlikkusele, tulemuslikkusele, suhetele, kaastundele, empaatiale ja paljudele teistele aspektidele. "
Gazzaley, raamatu autor Hajunud meel, on veetnud suure osa oma karjäärist inimese olemuse seose ja tehnoloogiaga suhtlemise vahel. "Evolutsioonilisest vaatenurgast oleme me teavet otsivad olendid," ütleb ta Õitsege globaalselt. „Tõendid viitavad sellele, et me otsime teavet sisuliselt samamoodi nagu teised loomad toiduks. Teavitamiseks on meil liikumapanev jõud. ”
Gazzaley sõnul on tehnoloogia meid proovile pannud, võimaldades enneolematu juurdepääsu teabele, mis muudab meie keskkonnaga suhtlemist. Tema uurimuses vaadeldakse mõningaid peamisi põhjuseid, miks oleme nende negatiivsete tagajärgede suhtes nii vastuvõtlikud.
"See pole mustvalge," ütleb Gazzaley. "See lugu on keeruline ja ajakohane. See puudutab ja on tõeline. "
Gazzaley sõnul ei pea me küsima, kuidas seda kõrvaldada, vaid kuidas seda parandada. "Me ei pane tech džinnit pudelisse tagasi," ütleb ta. "[Tehnoloogia] ei kao kuhugi, eriti meie laste jaoks ... Sellepärast peame tunnustama kogu selle mõju ulatust ja uurima selle käsitlemiseks loomingulisi lähenemisviise." Selle asemel, et küsida endalt, kuidas oma seadmetest eemale hoida, peame küsimuse ümber sõnastama. Nagu Gazzaley ütleb: "Kuidas saaksime tehnoloogia abil luua võimsaid kogemusi, mis kasutavad meie aju plastilisust maksimaalselt ja tõstavad meelt?"
Gazzaley uuringute kohaselt on kuhugi kadumata probleemi lahendamiseks kolm teed. Esimene tegevus on meie kontrolli all. "Kasutage tehnoloogiat paremal viisil," soovitab ta. "Tehke arukaid otsuseid selle kohta, millal, kus ja kuidas te tehnoloogiat kasutate." Teine on sõltuvust tekitavate toodete taga olevad ettevõtted:
„Vajame üleskutset vastutusele võtmiseks tehnomaailma enda kaudu. Selle asemel, et küsida, mitu silma peal on toode, peaksid ettevõtted küsima, kas tootel on potentsiaali inimestele haiget teha. "
Need lahendused pole võimatud ja mõned hakkavad isegi moodustuma laiemas tehnikatööstuse vestluses. Ükskõik, kas see on ekraaniaja reeglid, mida proovime oma kodudes seada, telefonivabad õhtusöögid, mida on nii raske rakendada, või uued Apple iOS-i funktsioonid, mis püüavad veenda kasutajaid vähem aega võrgus veetma, näeme meie seadmeid ümbritsev kultuuriline nihe - täpsemalt nendega piiride seadmine.
Kuid kolmas lahendus tuleneb tehnoloogia arengust - ja Gazzaley on uue potentsiaalse tehnoloogia peatüki suhtes optimistlik. "Kõigi uute tehnoloogiate ja tehisintellektide jaoks, mis meil praegu on, on põnev võimalus," ütles ta mulle. "Me peaksime nullist välja töötama uue tehnoloogia, mis ei ole mõeldud meile kahju tekitamiseks, vaid selleks, et meid aidata - parandada tähelepanu pööramist ja emotsioonide reguleerimist, otsuste langetamist, empaatiat ja kaastunnet."
Tunnetuskriis on meie põlvkonna jaoks suur probleem ja ilma üleüldistamist on võimalik, et need mõttetud minutid Instas võivad teie tootlikkust takistada - kuid pidagem meeles, et platvormid ise ei lähe kuhugi, seega on aeg end kokku võtta. Gazzaley ütleb, et kui jätkame mõtlematult edasi, on tõenäolisem, et lõpetame tegevuse tulevikus, kus vabandame loodud asjade pärast. Kasutame selle asemel oma ressursse uuesti alustamiseks, soovitab Gazzaley. "Alustame tõesti kogu selle uue võimsa tehnoloogia väljatöötamist, et saaksime täiustada seda, mis muudab meid inimesteks, ja mitte seda vähendada."
Kirjutas Rebecca Muller ja avaldati algselt Õitsege globaalselt.
