7 parimat eeterlikku õli ninakinnisuse korral
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Nohu, allergiad, siinusinfektsioon ja gripp on siinuse ülekoormuse sagedased põhjused. Mõned eeterlikud õlid, sealhulgas eukalüpti- ja piparmündiõlid, võivad aidata hingamisteid avada ja ummikuid leevendada.
Eeterlikud õlid on populaarne looduslik ravimeetod. Inimesed kasutavad neid siinuse ülekoormuse leevendamiseks, täidisega nina blokeerimise vabastamiseks ja siinuse äravoolu soodustamiseks.
Eukalüpti- ja piparmündiõlid näitavad eriti palju. Vastasel juhul toetavad vähesed teaduslikud tõendid eeterlike õlide kasutamist siinuse ülekoormuse leevendamiseks.
Siiski on mõningaid tõendeid selle kohta, et eeterlikud õlid võivad sellega seotud sümptomeid parandada, ehkki paljud neist uuringutest on osalenud loomade või laborikatsetega, mitte inimestega.
Mõned uuringud näitavad, et eeterlikud õlid võivad:
- vähendada põletikku
- võidelda bakteritega
- valu leevendama
Need mõjud võivad aidata ülekoormusega seotud sümptomeid leevendada.
Selles artiklis uurime võimalusi, kuidas inimesed kasutavad eeterlikke õlisid nohu, kinnise nina raviks.
1. Piparmündiõli
Paljud inimesed leiavad, et piparmündiõli sissehingamine tundub hea, kui nad on blokeerinud nina. Selle põhjuseks on selle jahutav toime. Kuid kas piparmündiõli tegelikult parandab sinusiidi sümptomeid?
Piparmündiõli sisaldab mentooli. See ühend võib mõjutada nina lima retseptoreid, aidates avada hingamisteid ja puhastada lima.
Laboratoorsed uuringud näitavad, et piparmündiõli võib võidelda bakteritega, mis on siinuse ülekoormuse üks käivitajaid. Loomkatsed näitavad, et see võib vähendada ka põletikku. Oluline on rõhutada, et need uuringud ei testinud mõju inimestele.
Inimene võib proovida auruvanni teha, pannes paar tilka õli kaussi sooja veega ja hingates mõni minut auru, kuni tuimus ja muud sümptomid taanduvad. Alternatiivina võib hajuti selle eeterliku õliga õhku täita.
Samuti sisaldavad piparmünti teatud ninaõõnes dekongestandid.
Internetis on saadaval mitmesugused piparmündiõli kaubamärgid.
2. Eukalüptiõli
Eukalüpti taimeõli näitab lubadust alternatiivse ravimina sinusiidi ja ummikute vastu.
Mitmed käsimüügis olevad dekongestandid, näiteks rindkere hõõrumised, sisaldavad eukalüptiõli. Paljud usuvad, et see õli võib leevendada külmetuse ja köha sümptomeid, sealhulgas siinuse ülekoormust ja tuimust.
Inimesed kasutavad auruvannides sageli eukalüptiõli. Nagu piparmündiõli, võib see puhastada ninakinnisust ja ummikuid.
Eukalüptiõli sisaldab ühendit, mida nimetatakse tsineooliks. 2009. aasta väikesemahulises uuringus leiti, et tsineool on siinuseprobleemide jaoks ohutu ja tõhus ravim võrreldes platseeboga, kui osalejad võtsid seda pillidena. Teadlased hoiatavad siiski, et see ravi võib põhjustada löövet või kõrvetisi.
Nad leidsid, et tsineool parandas paljusid sinusiidi sümptomeid, sealhulgas:
- peavalud
- ninakinnisus
- nohu
Inimesed saavad eukalüptiõli kasutada samamoodi nagu piparmündiõli. Paljud õli kaubamärgid on Internetis saadaval. Eukalüptiõli sisaldavad rindkere hõõrumised on saadaval ka veebis.
3. Teepuuõli
Teepuuõli võib parandada siinuse ülekoormust, võideldes kahe võimaliku põhjuse: bakterite ja viiruste vastu.
2015. aasta ülevaates märgitakse, et teepuuõlis olev alfa-sabiin nimeline ühend pakub viirusevastast, antibakteriaalset ja seenevastast toimet.
Teepuuõli võib vähendada ka põletikku, mis võib aidata vähendada siinuse turset. Vähenenud turse leevendab sageli ülekoormuse sümptomeid, nagu vesine või kinnine nina.
Inimesed kasutavad teepuuõli sageli hajutites. Internetis on saadaval erinevad kaubamärgid.
4. Puneõli
Puneõli võib aidata inimestel sinusiidist taastuda, võideldes bakteritega. Teadlased on leidnud, et puneõli koostisosa karvakrool võib bakterite kasvu peatada.
Inimesed leiavad Internetist mitmesuguseid puneõli marke.
5. Clary salvei
Clary salvei on veel üks eeterlik õli, mis võib võidelda sinusiidi või bakterite põhjustatud ülekoormuse vastu. 2015. aasta laboriuuringus leiti, et puhas salveiõli on looduslik antimikroobne aine.
Internetis on saadaval mitu kaubamärgiga salveiõli.
6. Lavendliõli
Lavendliõli võib leevendada siinuse ülekoormuse sümptomeid, vähendades valu ja turset.
2015. aasta loomuuring näitas, et sellel eeterlikul õlil võib olla analgeetiline või valu leevendav toime ning see võib vähendada ka põletikku. Kuid teadlased pole seda inimestel katsetanud.
Lavendliõlil võib mõnel inimesel olla ka rahustavaid omadusi, mistõttu nad tunnevad end lõdvestunumalt või suudavad magada.
Internetis on saadaval erinevad lavendliõli kaubamärgid.
7. Rosmariiniõli
Rosmariin on veel üks põletikuvastane eeterlik õli, mis võib leevendada nina turseid. 2016. aasta ülevaate autorid kirjeldasid rosmariini põletikuvastaseid omadusi.
Teadlased leidsid ka, et rosmariin on rikkalik antioksüdantide allikas ja võib aidata hallata metaboolset sündroomi.
Inimesed saavad võrgus võrrelda rosmariiniõli kaubamärke.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid
Eeterlike õlide kasutamiseks siinuse ülekoormuse leevendamiseks on kõige parem neid lahjendada, seejärel hingata lõhna. Ärge neelake alla ega neelake eeterlikke õlisid.
Eeterlike õlide sissehingamiseks on neli peamist viisi:
- Otsene sissehingamine: lisage paar tilka eeterlikku õli koesse ja hingake õrnalt sisse, hoides kude näo lähedal. Olge ettevaatlik, et eeterlikku õli ei satuks otse nahale, kuna see võib põhjustada ärritust.
- Auru sissehingamine: lisage paar tilka eeterlikku õli keeva veega kaussi ja hingake auru sisse. Rätiku pea kohale asetamine võib tekitada aurukambri.
- Hajuti kasutamine: eeterlike õlide hajutid hajutavad õli õhku. See on õrn viis eeterlike õlide pidevaks sissehingamiseks kodus olles.
- Vannile lisamine: lisage vannile paar tilka eeterlikku õli ja hingake leotamise ajal õrnalt sisse.
Eeterliku õli nahale kandmiseks lahjendage see kandjaõlis, näiteks magusa mandli õlis. Tavaline retsept on 3–5 tilka eeterlikku õli iga untsi kandjaõli kohta. Siit saate lisateavet parimate kandjaõlide ja nende kasutamise kohta.
Testige allergilist reaktsiooni, kandes nahale paar tilka lahjendatud eeterlikku õli. Kui 24 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, peaks see olema ohutu.
Kas see on imikutele ohutu?
Ameerika loodusraviarstide liit kinnitab, et inimesed ei tohiks kasutada eeterlikke õlisid alla 3 kuu vanuste imikutega.
Teatud õlisid võib olla ohutu kasutada vanemate laste läheduses. Enne imikute või väikelaste eeterlike õlidega kokkupuutumist pidage alati nõu arstiga.
Mõned usuvad, et eukalüpti- ja piparmündiõlid on imikutele ohtlikud ning inimesed peaksid hoiduma nende kasutamisest alla 3-aastaste laste läheduses.
Pange tähele, et eeterlike õlide õhus hajutamisel hingavad ravi sisse ka kõik lapsed, lemmikloomad ja teised pereliikmed.
Ärge levitage eeterlikke õlisid avalikes kohtades, näiteks kauplustes, kuna paljudel inimestel on nende vastu allergia.
Mõned eeterlikud õlid, nagu eukalüpt ja piparmünt, võivad vallandada astma sümptomid.
Siit saate lisateavet beebidega eeterlike õlide kasutamise kohta.
Kokkuvõte
Inimesed on eeterlikke õlisid alternatiivse ravivahendina kasutanud sadu aastaid. Igaüks, kes soovib vältida käsimüügis kasutatavaid dekongestante ja antibiootikume, võib proovida kasutada õli ravina.
Eeterlikud õlid on täiendav või alternatiivne ravi. Annuse või tugevuse kohta pole heakskiidetud juhiseid, seetõttu peaksid inimesed neid õlisid kasutama ettevaatusega. Ärge võtke eeterlikke õlisid sisse, kui arst pole seda määranud, sest need võivad olla mürgised.
Enne kui arstid soovitavad eeterlikke õlisid siinuskoormuse raviks, peavad nad nägema rohkem tõendeid selle mõju kohta inimestele. Kuid paljud inimesed leiavad, et õlid toovad leevendust.
