Millist hambapastat on kõige parem kasutada?
Hea suuhügieen on tervete hammaste ja igemete jaoks hädavajalik. Samuti aitab see ära hoida halba hingeõhku. Õige hambapasta võib mängida suuõõne tervises kriitilist rolli, kuid võib olla raske teada, milline toode on parim.
Selles artiklis selgitame, kuidas inimesed saavad valida oma individuaalsete vajaduste ja eelistuste jaoks parima hambapasta.
Kuidas valida parim hambapasta
Inimesed saavad valida endale sobivaima hambapasta, kasutades allpool toodud 11 meetodit.
1. Vaadates fluoriidisisaldust
Fluor on looduslik mineraal, mis kaitseb hambaemaili ja võitleb õõnsustega.
Eksperdid hindavad hambapastas ja joogivees sisalduvat fluoriidi viimase paarikümne aasta jooksul hambaaukude märkimisväärse vähenemisega. Arvukad uuringud kinnitavad, et fluoriid on ohutu ja tõhus ravim.
Seetõttu peavad Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioon (ADA) ja enamik hambaarste fluoriidist hambapasta oluliseks koostisosaks.
Mõned inimesed eelistavad siiski vältida fluori sisaldust hambapastas ja joogivees. Sel juhul võib looduslik hambapasta olla parem valik, kuna paljud looduslikud ravimvormid on fluoriidivabad.
2. ADA heakskiidu kontrollimine
Mõnel hambapastatootel on ADA heakskiit. See tähendab, et need vastavad ADA rangetele nõuetele, mis täpsustavad, et hambapasta peab:
- sisaldavad fluoriidi
- sisaldavad toimeaineid suuhügieeni parandamiseks
- ei tohi sisaldada lõhna- ja maitseaineid, mis aitavad kaasa hammaste lagunemisele, näiteks suhkrut
- omama teaduslikke tõendeid selle kohta, et see on ohutu ja tõhus
Kuid ADA programmis osalemine on vabatahtlik ja kõik head hambapastabrändid ei kanna pitserit. Inimesed saavad ADA poolt heaks kiidetud hambapastatoodete loendit vaadata siit.
3. Sildi lugemine
Soovitav on silte hoolikalt kontrollida. Kõik hambapastatüübid ei sobi kõigile. Näiteks mõned tooted ei sobi noorematele lastele.
Tootjad peaksid etiketile lisama kõik lõhna- ja maitseained. Koostisosade teadlikkus võimaldab inimestel vältida teatud kemikaale, kui nad on nende suhtes tundlikud.
Levinumate koostisosade hulka kuuluvad:
- sahhariin, magusaine
- kaltsiumkarbonaat ja silikaadid, mis on abrasiivmaterjalid
- glütserool, et anda hambapastale geelilaadne konsistents
- naatriumlaurüülsulfaat (SLS), pesuvahend, mis põhjustab hambapasta vahtu
Inimesed, kellel on sagedased suuhaavandid või haavandid, võivad soovida vältida SLS-i sisaldavaid tooteid, kuna mõned uuringud näitavad, et see suurendab suuhaavandite riski.
4. Valimine konkreetsete hambaprobleemide põhjal
Hambaprobleemidega inimesed peaksid valima hambapasta, mis vastab nende konkreetsetele vajadustele. Näiteks võivad mõned inimesed vajada desensibiliseerivat hambapastat.
Desensibiliseeriv hambapasta sisaldab spetsiifilisi ühendeid, näiteks kaaliumnitraati, mis blokeerivad hammaste osad valusignaalide peatamiseks.
5. Otsustamine, kas soovite valgendavat hambapastat
Paljud inimesed soovivad valgemat naeratust ja valgendav hambapasta võib olla ohutu ja tõhus vahend valkjate hammaste vastu.
Need tooted sisaldavad abrasiivseid koostisosi, mis poleerivad hambaid või eemaldavad plekid hamba pinnalt.
Tundlike hammastega inimesed võivad soovida vältida kemikaale sisaldavat valgendavat hambapastat, kuna see võib tundlikkust halvendada.
Hambaarst võib anda tundlike hammaste jaoks ohutute valgendusvõimaluste kohta nõu.
6. Retseptiga hambapasta küsimine väga tundlikele hammastele
Tundlike hammaste omamine võib harjamise väga ebamugavaks muuta. Toite ja jooke, nagu jäätis ja kuum kohv, võib olla valus tarbida. Spetsiaalsed hambapastatüübid võivad leevendada tundlike hammaste sümptomeid ja tavaliselt on käsimüügivõimalused tõhusad.
Kuid mõned inimesed ei pruugi börsiväliste toodete puhul piisavalt leevendust saada. Sel juhul võib hambaarst välja kirjutada tugevama toote.
7. RDA taseme kontrollimine
Hambapasta sisaldab abrasiivseid aineid hammaste puhastamiseks ja valgendamiseks. Pasta abrasiivsuse tase, mida nimetatakse selle suhteliseks dentiini abrasiivsuseks (RDA), on toote lõikes erinev.
Alla 250 RDA tooted peaksid olema ohutud ja tõhusad. Kõigi ADA poolt heaks kiidetud hambapastade RDA peab olema 250 või vähem. Suurema RDA-ga hambapasta võib hambaid kahjustada. Kahtluste korral on kõige parem jääda ADA loendisse või pöörduda tootja poole.
8. Hambakivi tõrjega arvestamine
Enne ja pärast harjamist moodustub hammastele bakterikiht, mida nimetatakse naastudeks. Kui tahvel taheneb, muutub see hambakiviks. Hambakivi on raske eemaldada ja see võib soodustada igemehaigusi. Nõuetekohane suuhügieen ja regulaarne hammaste puhastamine võib takistada hambakivi ladestumist.
Inimesed, kelle hambakivi on juba hambakivi, peaksid pöörduma hambaarsti poole. Samuti peaksid nad kaaluma hambakivi kontrolliva hambapasta kasutamist. See sisaldab kemikaale, näiteks pürofosfaate ja tsinktsitraati, mis takistavad hambakivi edasist kogunemist.
9. Looduslike võimaluste mõistmine
Loodusliku hambapasta valimine on parim viis fluoriidi vältimiseks.
Looduslikud hambapastatooted tavaliselt ei sisalda fluori.
Mõned terviklikud hambaarstid võivad soovitada looduslikku hambapastat tavalistele tüüpidele, eriti inimestele, kellel on muret fluoriidi ja muude hambapastas sisalduvate keemiliste koostisosade pärast.
Mitmed kaubamärgid sisaldavad ka looduslikke abrasiivseid aineid, näiteks söögisoodat, mitte keemilisi.
Söögisooda on õrn alternatiiv teistele abrasiivsetele ainetele, kuid see võib plekkide eemaldamisel olla sama tõhus.
Inimesed, kes kaaluvad loodusliku hambapasta kasutamist, peaksid koostisosi hoolikalt kontrollima ning kaaluma plusse ja miinuseid. FDA ei reguleeri looduslikke hambapastatooteid.
10. Suhkrulise hambapasta vältimine
Suhkur aitab kaasa hammaste lagunemisele, seega pole soovitav kasutada suhkrut sisaldavat hambapastat.
Eriti laste hambapasta võib sisaldada suures koguses suhkrut, et muuta see maitsvamaks.
ADA poolt heaks kiidetud hambapasta ei sisalda suhkrut ega muid aineid, mis aitavad kaasa lagunemisele.
11. Lähtudes oma valikust individuaalsetest vajadustest ja eelistustest
Kõigil on erinevad vajadused ja eelistused. Inimesed peaksid hambapasta brändi valimisel arvestama enda ja oma pere vajadustega.
Vajadusel saavad inimesed sisseoste teha ja erinevaid võimalusi proovida.
Olulised tegurid, mida tuleb arvestada, on:
- igasugune tundlikkus koostisosade suhtes
- kui hästi toode vastab hambaravi vajadustele
- kui värskendav on hambapasta
Millal pöörduda hambaarsti poole
Kuna turul on nii palju võimalusi, võib hambapasta kaubamärgi valimine olla keeruline. Kui inimene pole kindel, saab ta hambaarstiga rääkida parimatest saadaolevatest võimalustest. Toodete soovitamisel võtab hambaarst arvesse inimese suu tervist ja individuaalseid vajadusi.
On hädavajalik meeles pidada, et hambapasta on vaid üks suuhügieeni komponent. Muude suuhügieenitoodete hulka kuuluvad hambaharjad, keelekaabitsad ja suuveed.
Ära viima
Ehkki hambapasta valimine võib tunduda lihtne ülesanne, aitab õige kasutamine suuõõne tervisele kaasa. Inimesed peaksid enne otsuse langetamist kaaluma turul erinevaid hambapastatüüpe ja kaaluma igaühe plusse ja miinuseid.
Aidata on siltide hoolikas lugemine ja arusaamine, mida iga koostisosa teeb. Kahtluse korral peaksid inimesed rääkima hambaarstiga või valima ADA soovitatud toote.
