Mida teada südame lihaskoest

Südamelihaskoe ehk müokard on spetsiaalne lihaskoe tüüp, mis moodustab südame. See tahtmatult kokku tõmbuv ja vabanev lihaskoe vastutab selle eest, et süda pumpaks verd keha ümber.

Inimkeha sisaldab kolme erinevat lihaskoe: luustikku, siledat ja südamelihast. Südames on ainult südamelihaskoe, mis sisaldab rakke, mida nimetatakse müotsüütideks.

Selles artiklis käsitleme südame lihaskoe struktuuri ja funktsiooni. Samuti käsitleme terviseseisundeid, mis võivad mõjutada südamelihaskoe, ja näpunäiteid selle tervena hoidmiseks.

Mis on südamelihaskoe?

Inimene saab regulaarselt treenides tugevdada südamelihaskoe.

Lihas on kiuline kude, mis tõmbub kokku liikumise tekitamiseks. Kehas on kolme tüüpi lihaskoe: luustik, sile ja südamehaigus. Südamelihas on väga organiseeritud ja sisaldab mitut tüüpi rakke, sealhulgas fibroblaste, silelihasrakke ja kardiomüotsüüte.

Südamelihas eksisteerib ainult südames. See sisaldab südamelihasrakke, mis teevad väga koordineeritud toiminguid, mis hoiavad südame pumpamist ja vere ringlust kogu kehas.

Erinevalt skeletilihaskoest, näiteks sellest, mis on kätes ja jalgades, on südamelihaskoe tekitatud liigutused tahtmatud. See tähendab, et need on automaatsed ja inimene ei saa neid kontrollida.

Kuidas südamelihaskoe toimib?

Süda sisaldab ka spetsiaalset tüüpi südamekude, mis sisaldab südamestimulaatori rakke. Need tõmbuvad kokku ja laienevad vastuseks närvisüsteemi elektrilistele impulssidele.

Südamestimulaatori rakud genereerivad elektrilisi impulsse ehk tegevuspotentsiaale, mis käskivad südamelihasrakkudel kokku tõmbuda ja lõdvestuda. Südamestimulaatori rakud kontrollivad südame löögisagedust ja määravad, kui kiiresti süda verd pumpab.

Kuidas see on üles ehitatud?

Südamelihaskoe saab oma tugevuse ja paindlikkuse omavahel ühendatud südamelihasrakkudest ehk kiududest.

Enamik südamelihasrakkudest sisaldab ühte tuuma, kuid mõnel on kaks. Tuumas on kogu raku geneetiline materjal.

Südamelihasrakud sisaldavad ka mitokondreid, mida paljud inimesed nimetavad “rakkude jõujaamadeks”. Need on organellid, mis muudavad hapniku ja glükoosi energiaks adenosiinitrifosfaadi (ATP) kujul.

Südamelihasrakud tunduvad mikroskoobi all vöödilised või triibulised. Need triibud tekivad vahelduvate niitide tõttu, mis sisaldavad müosiini ja aktiini valke. Tumedad triibud tähistavad jämedaid filamente, mis sisaldavad müosiini valke. Õhukesed, kergemad hõõgniidid sisaldavad aktiini.

Kui südamelihasrakk kokkutõmbub, tõmbab müosiinfilament aktiinfilamenti üksteise poole, mis põhjustab raku kokkutõmbumist. Rakk kasutab selle kokkutõmbumise toiteks ATP-d.

Üks müosiinfilament ühendub mõlemal küljel kahe aktiinfilamendiga. See moodustab ühe lihaskoe ühiku, mida nimetatakse sarkoomiks.

Interkaleeritud kettad ühendavad südamelihasrakke. Interkaleeritud ketaste sees olevad tühimikud edastavad elektrilisi impulsse ühest südamelihasrakust teise.

Desmosoomid on muud interkaleeritud ketaste sees olevad struktuurid. Need aitavad südamelihaskiude koos hoida.

Millised tingimused seda mõjutavad

Hingamisraskused või õhupuudus võivad olla kardiomüopaatia sümptomid.

Kardiomüopaatia viitab meditsiiniliste seisundite rühmale, mis mõjutab südamelihaskoe ja kahjustab südame võimet verd pumpada või normaalselt lõõgastuda.

Mõned kardiomüopaatia levinumad sümptomid on:

• hingamisraskused või õhupuudus
• väsimus
• jalgade, pahkluude ja jalgade turse
• põletik kõhus või kaelas
• ebaregulaarne südametegevus
• süda muheleb
• pearinglus või uimasus

Faktorid, mis võivad suurendada inimese kardiomüopaatia riski, on järgmised:

• diabeet
• kilpnäärmehaigus
• südamereuma
• südameatakk
• krooniline kõrge vererõhk
• viirusnakkused, mis mõjutavad südamelihast
• südameklapihaigus
• rohke alkoholi tarbimine
• perekonna anamneesis kardiomüopaatia

Blokeeritud arteri tõttu tekkinud südameatakk võib teatud südamepiirkondade verevarustuse katkestada. Lõpuks hakkab nendes piirkondades südamelihaskoe surema.

Südame lihaskoe surm võib juhtuda ka siis, kui südame hapnikuvajadus ületab hapnikuvaru. See põhjustab südamevalkude, näiteks troponiini, vabanemist vereringesse.

Siit leiate lisateavet selle kohta, kuidas troponiini taseme tõus võib viidata südamekahjustusele.

Mõned kardiomüopaatia näited hõlmavad järgmist:

Laienenud kardiomüopaatia

Laienenud kardiomüopaatia põhjustab vasaku vatsakese südamelihaskoe venimist ja südamekambrite laienemist.

Hüpertroofiline kardiomüopaatia

Hüpertroofiline kardiomüopaatia (HCM) on geneetiline seisund, mille korral kardiomüotsüüdid ei ole paigutatud koordineeritult ja on selle asemel organiseeritud. HCM võib katkestada verevoolu vatsakestest, põhjustada arütmiaid (ebanormaalseid elektrilisi rütme) või põhjustada kongestiivset südamepuudulikkust.

Piirav kardiomüopaatia

Piirav kardiomüopaatia (RCM) viitab siis, kui vatsakeste seinad muutuvad jäigaks. Kui see juhtub, ei saa vatsakesed piisavalt lõdvestuda, et täita piisavas koguses verd.

Arütmogeenne parema vatsakese düsplaasia

See haruldane kardiomüopaatia vorm põhjustab rasvase infiltratsiooni parema vatsakese südame lihaskoes.

Transtüretiinamüloidkardiomüopaatia

Transtüretetiinamüloidkardiomüopaatia (ATTR-CM) areneb siis, kui amüloidvalgud koguvad ja moodustavad sademeid vasaku vatsakese seintesse. Amüloidi ladestused põhjustavad vatsakese seinte jäigastumist, mis takistab vatsakese täitumist verega ja vähendab selle võimet verd südamest välja pumbata. See on RCM-i vorm.

Näpunäited tervisliku südamelihase koe jaoks

Lapsed peaksid iga päev tegema 60 minutit mõõdukat kuni intensiivset füüsilist tegevust.

Regulaarne aeroobne treening aitab tugevdada südame lihaskoe ning hoida südant ja kopse tervena.

Aeroobsed tegevused hõlmavad suurte skeletilihaste liigutamist, mistõttu inimene hingab kiiremini ja südamelöök kiireneb.

Seda tüüpi tegevuste tegemine võib sageli treenida südant tõhusamaks muutuma.

Mõned aeroobsete harjutuste näited hõlmavad järgmist:

• jooksmine või sörkimine
• kõndides või matkates
• jalgrattasõit
• ujumine
• hüppenöör
• tantsimine
• tungrauad
• trepist üles ronimine

Tervise- ja inimteenistuste osakond (DHHS) annab oma ameeriklaste füüsilise aktiivsuse juhistes järgmised soovitused:

• 6–17-aastased lapsed peaksid iga päev tegema 60 minutit mõõdukat kuni intensiivset füüsilist tegevust.
• 18-aastased ja vanemad täiskasvanud peaksid igal nädalal tegema 150 minutit mõõduka intensiivsusega või 75 minutit kõrge intensiivsusega aeroobset treeningut.
• Rasedad naised peaksid proovima nädalas teha vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset tegevust.

DHHS soovitab ka inimesel proovida aeroobset tegevust kogu nädala jooksul levitada. Krooniliste haiguste või puudega täiskasvanud saavad aeroobse treeningu asendada vähemalt kahe lihaseid tugevdava seansiga nädalas.

Kokkuvõte

Südame lihaskoe on spetsialiseerunud, organiseeritud kudede tüüp, mis eksisteerib ainult südames. See vastutab südame pumpamise ja keha ümber ringleva vere hoidmise eest.

Südamelihaskoe ehk müokard sisaldab rakke, mis paisuvad ja tõmbuvad kokku närvisüsteemi elektriliste impulsside mõjul. Need südamerakud töötavad koos, et tekitada südamerütmiks rütmilisi lainelisi kontraktsioone.

Regulaarne aeroobne treening võib aidata tugevdada südamelihaskoe ning vähendada südameataki, insuldi ja muude kardiovaskulaarsete seisundite riski.