PEARINGLUS JA VäSIMUS: 5 PõHJUST JA RAVI - VERI - HEMATOLOOGIA

Miks ma tunnen end nii väsinuna kui ka uimasena?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Väsimust kirjeldatakse kui äärmist füüsilist ja vaimset väsimust, mis ei kao puhkuse ega unega. Pearinglus võib viidata peapööritusele, ebakindlusele või peapööritusele.

Mõlemad sümptomid tulenevad paljudest terviseseisunditest ja seisunditest, millest ainult mõned on tõsised.

Siin vaatleme viit peamist pearingluse ja väsimuse põhjust. Arutleme ka seotud sümptomite üle ja selle üle, mida saaks aidata.

Mis põhjustab pearinglust ja väsimust?

Pearinglust ja väsimust võivad põhjustada hüpoglükeemia, põrutus või rauavaegusaneemia (IDA).

Väga erinevad seisundid võivad põhjustada nii pearinglust kui ka väsimust. Allpool on viis mõlema sümptomi kõige levinumat põhjust.

1. Kroonilise väsimuse sündroom (CFS)

Nagu nimest osutab, on väsimus CFS-i peamine sümptom ja see võib olla nii tugev, et tekitab raskusi igapäevaste ülesannete täitmisel. Seda seisundit nimetatakse ka müalgiliseks entsefalomüeliidiks.

Lisaks väsimusele ja pearinglusele võib CFS-iga inimene kogeda:

uneprobleemid
lihaste või liigeste valu
peavalud
valus kurk
raskused mõtlemisel, meenutamisel või keskendumisel
kiire või ebaregulaarne südamelöök

Sümptomid võivad olla kerged, mõõdukad või rasked ning kipuvad pärast treeningut halvenema.

2. Hüpoglükeemia

Hüpoglükeemia juhtub siis, kui vere glükoosisisaldus langeb alla normaalse taseme. Seda tuntakse ka kui madalat veresuhkrut või madalat veresuhkrut.

See seisund esineb tavaliselt insuliinsõltuva diabeedi korral. Selle pikaajalise haigusseisundiga inimesed ei töötle korralikult keha peamist energiaallikat glükoosi ja nad vajavad insuliini täiendamist.

Kerge kuni mõõduka hüpoglükeemia sümptomid võivad inimeselt erineda. Need kipuvad kiiresti tekkima ja võivad hõlmata väsimust ja pearinglust.

Hüpoglükeemiaga inimestel võivad esineda ka järgmised sümptomid:

on värisev või närviline
liigne higistamine
nälg
peavalu
ähmane nägemine
segasus
halb koordinatsioon
keskendumisraskused
nõrkus
kiire või ebaregulaarne südamelöök

Raske hüpoglükeemiaga inimesed ei pruugi süüa ega juua. Neil võivad tekkida krambid või krambid ja nad võivad isegi teadvuse kaotada.

Raske hüpoglükeemia on ohtlik ja sellega tuleb kohe toime tulla.

3. Rauavaegusaneemia (IDA)

Raud aitab hapnikku kehas kanda, säilitades terved rakud ja koed.

Rauapuudus võib põhjustada rauavaegusaneemia (IDA), mis võib põhjustada pearinglust ja väsimust.

Muud sümptomid võivad olla järgmised:

kahvatu või kollane nahk
õhupuudus või valu rinnus
kiire südametegevus
pekslev või “lärmav” müra kõrvades
haprad küüned või juuste väljalangemine

IDA ohus on kõige rohkem:

taimetoitlased või veganid
rasedad inimesed
inimesed, kellel on rasked perioodid
teised, kes on kaotanud palju verd

Tervislikud seisundid, nagu peptiline haavandtõbi, tsöliaakia ja soolepõletik, võivad samuti suurendada IDA tekkimise riski.

4. põrutus

Aju põrutuse sümptomiteks võivad olla peavalu, segasus, pearinglus, väsimus ja iiveldus.

Põrutus on ajutine ajukahjustus, mille põhjustab koputus pähe. Vigastus võib kesta paar päeva või nädalat.

Sümptomid ilmnevad tavaliselt mõne minuti jooksul pärast mõju ja võivad hõlmata järgmist:

pearinglus ja väsimus
peavalu
iiveldus või oksendamine
segasus
mälukaotus
tasakaalu probleemid
meeleolumuutused
ähmane või kahekordne nägemine

5. Migreen

Migreen on teatud tüüpi pulseeriv, raskepärane peavalu, mis võib kesta mõnest tunnist kuni mitme päevani. Migreen võib vähendada inimese võimet igapäevaseid toiminguid teha.

Sageli kaasnevad nendega sellised sümptomid nagu:

tundlikkus valguse ja heli suhtes
iiveldus ja oksendamine

Inimene võib kogeda “aurat” vahetult enne migreeni algust.

See võib viidata:

välkude või valguslaikude nägemine
nõelte ja näo tunne näos või kätes
probleeme mõtlemise ja rääkimisega

Millal peaksin pöörduma arsti poole?

Igaüks, kes kogeb korduvaid pearingluse ja väsimuse episoode, peaks rääkima arstiga. See kehtib eriti juhul, kui inimesel on kahtlus, et tal on krooniline haigus, näiteks CFS või suhkurtõbi. Need nõuavad pikaajalist juhtimist.

Allpool olevad sümptomid võivad viidata põrutusele. Kui pärast peavigastust esineb mõni järgmistest, pöörduge viivitamatult arsti poole:

teadvusetus
mäluprobleemid
peavalu, mis ei kao
pidev oksendamine
muutused käitumises

Ravi ja ennetamine

IDA-d aitab vältida rauarikka toidu, näiteks brokkoli, suurenemine toidus.

Ravivõimalused sõltuvad sümptomite põhjusest.

CFS-i korral pole ravi ega heakskiidetud ravi, kuigi mõned sümptomid võivad olla hallatavad.

Spetsialistid soovitavad pigem harjumusi, mis aitavad uneprobleeme hallata. Need võivad hõlmata regulaarset magamaminekut ning telerite ja arvutite eemaldamist magamistoast. Harjutuse järkjärguline suurendamine võib aidata ka väsimust.

Arst võib soovitada kanda tugisukki, mis võivad aidata pearingluse ja peapöörituse korral.

Kuna CFS-i põhjus pole teada, pole teada ennetust.

Suhkurtõvega inimestel ravitakse kerget kuni mõõdukat hüpoglükeemiat glükoosi tarbimisega. Inimesed saavad seda teha mitmel viisil. Mõni võib tarbida nelja glükoositabletti või tuubi geeli. Teised võivad eelistada pool tassi puuviljamahla või supilusikatäis suhkrut, mett või maisisiirupit.

Kui suhkruhaigusega inimene peab sageli tarbima täiendavat glükoosi, näitab see, et tema seisundit ei ravita nõuetekohaselt. Insuliini või teiste ravimite annuseid tuleks muuta.

Raske hüpoglükeemia nõuab haiglaravi. Diabeedi põdevatel inimestel soovitatakse hüpoglükeemia vältimiseks regulaarselt süüa ja veresuhkru taset kontrollida.

Arst haldab IDA-d, suurendades inimese raua tarbimist, tavaliselt koos toidulisanditega. IDA vältimiseks on soovitatav rauarikas dieet. Head rauaallikad on:

liha
kala
kaunviljad
lehtköögiviljad, näiteks brokkoli ja lehtkapsas

Rauapreparaate saab osta veebis.

Igaüks, kellel on peapõrutus, peaks saama palju puhata ning vältida tegevuste ja alkoholi vaimset maksustamist. Atsetaminofeen on soovitatav seotud peavalude leevendamiseks ja seda on võimalik osta käsimüügist või veebis.

Parimad migreeni ravimeetodid on inimeseti erinevad. Mõned leiavad leevendust, kasutades valuvaigisteid, näiteks aspiriini või ibuprofeeni, mida saab veebis osta. Teised võivad eelistada iiveldusevastaseid ravimeid. Saadaval on ka retseptiravimid.

Migreeni käivitavate tegurite vältimine aitab vältida nende esinemist. Need päästikud võivad samuti erineda, kuid need võivad hõlmata stressi, teatud toite ja liiga palju või liiga vähe magamist.