Miks diabeet põhjustab väsimust?
Väsimus on diabeedi tavaline sümptom ja see võib tuleneda kõrge veresuhkru tasemest ning muudest haigusseisundi sümptomitest ja tüsistustest. Mõned elustiili muutused võivad aidata inimesel diabeediväsimust hallata.
Väsimus ja väsimus pole ühesugused. Kui inimene on väsinud, tunneb ta end pärast puhkamist tavaliselt paremini. Kui inimesel on püsiv väsimus, ei pruugi puhkus kurnatust ja letargiat leevendada.
Ameerika Diabeediassotsiatsiooni andmetel näitavad uuringud, et 61 protsenti äsja diagnoositud 2. tüüpi diabeediga inimestest märgib sümptomina väsimust. Samas uuringus leiti, et väsimus on selles rühmas teine kõige levinum sümptom.
Selles artiklis vaatleme suhkruhaiguse ja väsimuse seoseid. Samuti pakume nõu selle potentsiaalselt häiriva sümptomi juhtimiseks.
Miks diabeet põhjustab väsimust?
Väsimus on diabeedi tavaline sümptom. On palju põhjuseid, miks diabeet võib põhjustada väsimust, sealhulgas:
- muutused veresuhkru tasemes
- muud diabeedi sümptomid
- diabeedi tüsistused
- diabeedist tulenevad vaimsed ja emotsionaalsed probleemid
- ülekaaluline
Veresuhkru taseme muutused
Diabeet mõjutab keha reguleerimist ja veresuhkru kasutamist.
Kui inimene sööb, lagundab keha toidu lihtsateks suhkruteks ehk glükoosiks. Diabeediga inimestel ei tooda kõhunääre piisavalt insuliini või keha ei kasuta insuliini efektiivselt. Rakud vajavad veres glükoosi imendumiseks insuliini.
Kui rakud ei võta piisavalt glükoosi, võib see verre koguneda. Rakud vajavad energia saamiseks glükoosi.
Kui rakud ei saa piisavalt glükoosi, võivad tekkida väsimus ja nõrkus. Diabeediravimid, nagu näiteks insuliin või metformiin, aitavad suurema osa suhkrust rakkudesse liikuda ja takistavad selle tekkimist veres kahjulikule tasemele.
Diabeediravimite võimalik kõrvaltoime on madal veresuhkur või hüpoglükeemia.
Madal veresuhkur võib põhjustada ka väsimust, eriti inimestel, kes ei hoia piisavalt veresuhkru taseme langemise eest. Inimene võib end väsinuna tunda ka pärast madala veresuhkru ravimist.
Muud diabeedi sümptomid
Teised diabeedi sümptomid võivad samuti aidata inimesel väsimust kogeda, sealhulgas:
- sagedane urineerimine
- liigne janu
- söömisest hoolimata äärmine nälg
- seletamatu kaalulangus
- ähmane nägemine
Kuigi kõik need sümptomid ei põhjusta otsest väsimustunnet, võivad paljud neist aidata kaasa üldisele halva enesetunde tekkimisele. Nendel püsivatel ja ebamugavatel aistingutel võivad olla tõsised vaimsed ja füüsilised mõjud, mis võivad põhjustada väsimuse tekkimist.
Mõned diabeedi sümptomid võivad häirida ka inimese unerežiimi. Näiteks võib haigusseisundis inimene igal õhtul mitu korda ärgata, et vannituba kasutada või jooki saada.
Samamoodi võib ebamugavustunne jäsemetes, kätes ja jalgades raskendada diabeediga inimesel uinumist ja uinumist.
See inimese unetsükli rikkumine võib põhjustada suureneva väsimuse tunde.
Diabeedi tüsistused
Diabeediga inimestel võivad tekkida tüsistused, mis põhjustavad väsimustunnet.
Need tüsistused tekivad tavaliselt inimesel, kellel on seisund, kui veresuhkru tase jääb liiga kõrgeks.
Võimalike komplikatsioonide hulka kuuluvad:
- neeruprobleemid, sealhulgas neerupuudulikkus
- sagedased infektsioonid
- südamehaigus
- närvikahjustus, tuntud ka kui diabeetiline neuropaatia
Siinkohal selgitame diabeedi tüsistusi.
Diabeediravimite kahjulikud mõjud
Teatud ravimid, mida inimene võib kasutada diabeedi tüsistuste ja muude terviseprobleemide raviks, võivad samuti põhjustada väsimust soodustavaid kõrvaltoimeid.
Ravimid, mis võivad põhjustada väsimust, on järgmised:
Kortikosteroidid: Diabeediga inimesel võib tekkida vajadus võtta kortikosteroide, näiteks prednisooni, et ravida põletikku, valu ja ebamugavusi, mis tekivad muude seisundite ja haiguste tõttu.
- Statiinid: Arst võib välja kirjutada statiine, et vähendada madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) või "halva" kolesterooli taset veres.
- Diureetikumid: inimesed kasutavad diureetikume peamiselt kõrge vererõhu raviks. Need viivad inimesteni rohkem uriini kui tavaliselt.
- Diabeet suurendab mõnikord urineerimise sagedust, nii et see kõrvaltoime võib olla eriti tugev inimestele, kellel on see haigus.
- Beetablokaatorid: arstid soovitavad beetablokaatoreid inimestele, kellel on kõrge vererõhk ja ärevus. Kuid nende aeglustav mõju inimese südame löögisagedusele võib kahjuliku toimena põhjustada kroonilist väsimust.
Lisaks väsimust soodustavatele diabeedi sümptomitele võivad beetablokaatoritel olla eriti tugevad kõrvaltoimed diabeedihaigetel.
Lisateavet steroidide ja diabeedi seose kohta leiate siit.
Vaimne ja emotsionaalne tervis
Diabeediga elamine võib sageli mõjutada inimese vaimset ja emotsionaalset tervist.
2016. aastal 90 686 osalejaga läbi viidud uuringu kohaselt võivad diabeediga inimesed depressiooni kogeda umbes kaks kuni kolm korda suurema tõenäosusega kui inimesed, kellel seda seisundit pole.
Samas uuringus leiti, et ärevus oli rohkem levinud inimestel, kes teadsid, et neil on tervisemurede tõttu diabeet.
Nii depressioon kui ka ärevus võivad unehäiretest tingida suurenenud väsimustunde.
Depressioon võib negatiivselt mõjutada ka veresuhkru kontrolli, mis võib suurendada väsimuse ohtu.
Tegelikult on paljud depressiooni sümptomid seotud otseselt väsimusega, sealhulgas:
- muutused magamisharjumustes
- liiga vara ärkamine või suutmatus uuesti magama minna
- energia kadu
Lisateave diabeedi mõju kohta suhetele.
Ülekaaluline
Paljud diabeediga inimesed, eriti II tüüpi diabeet, on ülekaalulised või rasvunud. Ka liigne kehakaal võib väsimusele kaasa aidata.
Ülekaalulisuse ja väsimuse seose põhjused võivad olla järgmised:
- Elustiili valikud, mis võivad põhjustada kehakaalu kasvu, näiteks vähene liikumine või dieet, mis sisaldab liiga palju töödeldud või rämpstoitu.
- Inimese suurenenud energia kulutab täiendava kehakaalu liigutamisel.
- Unehäired mõnest ülekaalulisest komplikatsioonist, näiteks uneapnoest.
Kuidas maandada diabeedi väsimust
Elustiili muutused võivad aidata inimesel toime tulla nii diabeedi kui ka väsimuse sümptomitega.
Tõhus elustiili kohandamine võib hõlmata järgmist:
- tervisliku kehakaalu säilitamine või vajadusel kaalu langetamine
- regulaarselt treenima
- tervisliku toitumise söömine
- hea unehügieeni harjutamine tavalise magamaminekuajaga, 7–9 tundi magamist ja enne magamaminekut lõõgastumine
- stressi maandamine ja piiramine
- sõprade ja pereliikmete toe otsimine
Väsimuse vähendamiseks on inimesel hädavajalik ka oma diabeedi ja sellega seotud seisundite korralik juhtimine. Selle saavutamiseks on vaja järgmisi meetmeid:
- regulaarselt veresuhkru taseme jälgimine
- dieedi järgimine, mis piirab rafineeritud süsivesikuid ja lihtsuhkruid
- võttes kõiki ettenähtud diabeediravimeid ja järgides hoolikalt arsti juhiseid
- sobiva ravi otsimine seotud haiguste, näiteks südame-veresoonkonna haiguste, neeruhaiguste ja depressiooni korral
Muud väsimuse võimalikud põhjused
Mõned ravimitüübid võivad kõrvaltoimena põhjustada väsimust.
Diabeediga isikul võib olla seisundist väljaspool olevate tegurite tõttu väsimus.
Väsimus võib tekkida järgmistel põhjustel:
- äge haigus
- seosetu stress
- aneemia
- artriit või muud põletikku põhjustavad kroonilised seisundid
- hormonaalne tasakaalutus
- Uneapnoe
Millal pöörduda arsti poole
Diabeediga inimene peaks oma diabeedi jälgimiseks ja juhtimiseks regulaarselt arsti juurde minema.
Samuti võivad nad soovida pöörduda arsti poole, kes on spetsialiseerunud igapäevaelu segava uue või süveneva väsimuse ravile.
Inimesed peaksid pöörduma arsti poole väsimuse suhtes, mis ilmneb koos muude sümptomitega, nagu palavik, külmavärinad või halb enesetunne, kuna need võivad viidata infektsioonile.
Ära viima
Diabeediga inimestel on tavaliselt püsiv väsimus.
Väsimuse põhjused võivad olla kõrge või madal veresuhkru tase, depressioon, ülekaal, teatud ravimid ja kokkulangevad terviseseisundid.
Kuigi väsimus võib inimese igapäevaelu segada, võib veresuhkru taseme kontrollimine ja elustiili muutmine parandada energiataset ning vähendada väsimust ja letargiat.
Inimesel võib olla kasulik suhelda inimestega, kes saavad aru, mida nad läbi elavad. T2D Healthline on tasuta rakendus, mis pakub tuge üks-ühele peetavate vestluste ja elavate grupiarutelude kaudu teistel II tüüpi diabeediga inimestel. Laadige rakendus alla iPhone'ile või Androidile.
K:
Kuidas teha vahet väsimuse ja väsimuse vahel?
A:
Väsimus on tavaliselt intensiivsem kui väsimus ja seda kirjeldatakse kui lakkamatut kurnatust, mida puhkus ei leevenda.
See krooniline tunne võib tähendada ka väsimust ja see areneb sageli aja jooksul. Väsimus võib lisaks vähesele energiale põhjustada täiendavaid sümptomeid nagu peavalu, pearinglus, valutavad lihased ja isegi ärrituvus.
Ja vastupidi, väsimus paraneb tavaliselt pärast puhkust.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
