Miks saate päikesekaitsekreemide eest tõenäoliselt vähe kaitset?
Päikesekaitsekreem on sageli meie esimene külastussadam, kui otsime kaitset tugeva suvepäikese kahjulike mõjude eest. Kuid kas me kasutame seda õigesti ja kas sellest piisab naha ohutu ja terve hoidmiseks?
Varem on teadusuuringud hoiatanud, et kuigi enamik meist teab, et peaksime enne suvekuumusele minekut kaitsmiseks päikesekreemi kandma, ei tea me, kuidas seda õigesti rakendada.
See on murettekitav mõte; kuigi võime arvata, et oleme oma naha tervise ja ohutuse taganud, on meie kaitsemeetmed tegelikult ebaefektiivsed.
Ja uus uuring Londoni King’s College'ist - nüüd ajakirjas avaldatud Acta Dermato-Venereologica - on teinud sarnase järelduse, viidates sellele, et inimesed kasutavad tavaliselt liiga vähe päikesekreemi, et sellest üldse abi oleks.
"Pole vaidlust, et päikesekaitsekreem pakub olulist kaitset ultraviolettkiirguse [UV] kiirte vähki põhjustava mõju eest," ütleb uuringu autor prof Antony Young.
"Kuid see uuring näitab, et päikesekaitsekreemi pealekandmise viis mängib olulist rolli selle tõhususe määramisel."
Prof Antony Young
Kas määrite piisavalt päikesekaitset?
Teadlased hindasid päikesekaitsekreemi efektiivsust, kuna inimesed seda tavaliselt kasutavad, kontrollides uuringus osalejate naha DNA-kahjustusi.
Tavaliselt soovitavad päikesekaitsetoodete tootjad kreemi kanda naha paksusega 2 milligrammi ruutsentimeetri (mg / cm2) kohta ja seda kogust kasutavad loojad toote päikesekaitsefaktori (SPF) määramisel „maamärgina”. hinnang.
Päikesekaitsekreemi pealekandmisel on aga raske täpselt hinnata, kui tihedalt või hästi seda kasutame, mis mõjutab selle tõhusust.
Selleks, et testida täpselt, mis juhtub, kui inimesed päikesekaitsekreemi tavapärasel viisil kasutavad, töötasid teadlased 16 heleda nahaga vabatahtliku - kuue naise ja kümne mehega (kes on tõenäoliselt UV-kahjustuste suhtes tundlikumad).
Teadlased jagasid osalejad kahte rühma, millest kumbki oli kolm naist ja viis meest. Üks rühm puutus kokku päikesekiirgust simuleeriva UV-kiirgusega (UVR) ja palus erinevatele nahapiirkondadele kanda erineva paksusega SPF-päikesekaitsekreeme - vahemikus 0,75–1,3 mg / cm2 kuni 2 mg / cm2.
Teises rühmas osalejad said UVR-kiirgust 5 järjestikust päeva, et simuleerida sellist kokkupuudet suvepäikesega, mida võiks kogeda näiteks puhkuse ajal.
Pealegi varieeriti simulatsiooni lõpuleviimiseks ultraviolettkiirguse kogust, et jäljendada erinevaid tingimusi, mis võivad esineda erinevates populaarsetes sihtkohtades, nagu Florida, Brasiilia või Tenerife.
Parim on kasutada kõrgemat SPF losjooni
Prof Young ja meeskond kogusid nahaproove, millele nad tegid biopsiaid. See näitas, et korduvalt ultraviolettkiirgusega kokku puutunud osalejate puhul ilmnesid nahapiirkonnad, millele päikesekaitset ei kasutatud, hoolimata teadlaste kasutatud väikesest kiirgusdoosist märkimisväärset DNA-kahjustust.
Nahapiirkondade puhul, millele päikesekreemi oli õhukeselt kantud - 0,75 mg / cm2 -, vähenes kahjustatud DNA. Pealegi vähenes see märkimisväärselt nahas, millele päikesekaitsekreemi oli tihedalt kantud - 2 mg / cm2 - isegi siis, kui kokkupuude oli suurem kiirgusdoosidega.
Pärast 5-päevast UV-kiirguse suurtes annustes kokkupuudet nahaga, millele soovitav paksus 2 mg / cm2 oli kantud kaitsekreem, oli DNA-kahjustus märgatavalt väiksem kui nahal, mis oli kokku puutunud vaid ühe päeva madala kiirgusega, kuid ilma päikesekaitsevahendita.
Lühidalt öeldes leidsid teadlased, et kõrge SPF-iga (SPF 50) päikesekaitsekreem, kui seda kasutatakse õhukeselt - nii, nagu inimesed seda sageli teevad - annaks tegelikult mitte rohkem kui 40 protsenti oodatud kaitsest.
Sel põhjusel kutsuvad prof Young ja tema kolleegid inimesi kasutama päikesekaitsekreeme, mille SPF on palju kõrgem, kui nad tavaliselt arvavad, et nad peavad tagama õige kaitse, isegi kui nad ei kanna losjooni piisavalt paksu kihina nahal.
"Arvestades, et enamik inimesi ei kasuta päikesekaitsekreeme, nagu tootjad on testinud, on parem, kui inimesed kasutavad palju suuremat SPF-i, kui nad vajalikuks peavad," soovitab ta.
"See uuring näitab, miks on nii oluline valida SPF 30 või rohkem," lisab Nina Goad Briti Dermatoloogide Assotsiatsioonist.
"Teoreetiliselt," märgib ta, "peaks 15-st SPF-ist piisama, kuid me teame, et reaalsetes olukordades vajame kõrgema SPF-i pakutavat lisakaitset."
Seetõttu on Goad tungivalt sama oluline kaitsta end päikesekiirte eest, kasutades muid vahendeid, näiteks mütside ja sobivate riiete kandmist, samuti otsese päikese eest varjupaika otsimist.
