10 kodust ravimit UTI-de jaoks
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kuseteede infektsioon (UTI) on tavaline haigus, mis vajab sageli meditsiinilist ravi, kuid abi võib olla ka kodustest ravimitest.
Kuseteed koosnevad põiest, neerudest, ureetrast ja kusejuhtudest, mis töötlevad ja väljutavad uriini kehast.
UTI võib põhjustada valu ja vajadust sageli urineerida. See võib põhjustada ka tõsiseid tüsistusi, sealhulgas neerukahjustusi ja sepsist. Paljudel inimestel on korduvad episoodid.
Antibiootikumid võivad ravida UTI-d, kuid on muret ülekasutamise pärast, mis põhjustab antibiootikumiresistentsust. Sel põhjusel on eksperdid kaalunud, kuidas mõned kodused abinõud võivad seda tüüpi nakkuste ravi toetada.
Enne koduste ravimite kasutamist on hädavajalik pöörduda arsti poole, kuna vale ravi võib põhjustada eluohtlikke tüsistusi.
Lisateavet kuseteede infektsioonide põhjuste, sümptomite ja ravi kohta leiate siit.
1. Vedelike joomine
Uuringud on näidanud, et neil, kes suurendavad veetarbimist vähem kui 1,5 liitrist veest päevas 2,2 liitrini päevas, võib UTI episoode olla varasemast vähem.
Praegused juhised märgivad, et neile, kellel on piiratud veetarbimine, võib kasulik olla rohkem joomine.
Eksperdid soovitavad päevas juua kuus kuni kaheksa 8-untsist klaasi vett, kuid inimesed saavad oma arstilt uurida, kui palju vett vaja on, sest liiga palju ei pruugi sellest kasu olla.
Kui palju vett peaksite jooma?
2. Ärge hoidke oma pissi kinni
Üks UTI sümptomitest on valu urineerimisel. Sel põhjusel võib olla ahvatlev vannitoa kasutamist vältida.
Eksperdid soovitavad inimestel siiski urineerida vastavalt vajadusele või iga 2-3 tunni järel. Uriini hoidmine võib põhjustada bakterite paljunemist.
UTI-ga inimene võib ka tualetti minemist vältida, sest sageli pole uriini, millest vabaneda, kuigi tunneb, et peab minema.
Rohke vedeliku joomine võib aidata urineerimise ebamugavust leevendada.
Miks te ei peaks oma pissi kinni hoidma?
3. Asetage kuumus
UTI võib põhjustada valu vaagnapiirkonnas. Kusepõie või häbemepiirkonna soojuspadja paigaldamine võib aidata valu ja ebamugavust ajutiselt leevendada.
Ohutuse tagamiseks:
- ärge kunagi kandke soojust otse nahale
- põletuste vältimiseks veenduge, et kuumus on mõõdukas
- kohaldatakse ainult lühikesteks perioodideks
Soojuspadjad on saadaval veebis.
4. Riietus
Lahtised rõivad võivad takistada niiskuse kogunemist vaagnapiirkonda. See võib aidata nakkuse süvenemist peatada.
Mugavuse maksimeerimiseks ja higistamise vähendamiseks toimige järgmiselt.
- vältige kitsaid riideid
- kasutage puuvillast aluspesu ja vältige sünteetilisi kangaid
- hoidke kubemepiirkonda puhtana ja kuivana
Need toimingud võivad aidata vältida bakterite paljunemist ja UTI kordumist.
Siit leiate rohkem näpunäiteid UTI kordumise vältimiseks.
5. Dieet
Ameerika uroloogide assotsiatsiooni andmetel võivad toitumisfaktorid aidata UTI-sid hallata ja ennetada.
Toit, mida vältida
Toidud, mis võivad põit ärritada, on järgmised:
- kohv
- alkohol
- tsitrusviljad
- tomatipõhised toidud
- kunstlikud magusained
- vürtsikad toidud
Söödavad toidud
Järgmised toidud seevastu ei ärrita põit ja pakuvad ka toitaineid:
- pirnid
- banaanid
- rohelised oad
- talvekõrvits
- kartul
- lahjad valgud
- leib, eriti täistera
- pähklid
- munad
2020. aasta uuringu kohaselt võib taimetoidu järgimine vähendada UTI tekkimise riski. Selle põhjuseks võib olla antioksüdantide antibakteriaalne toime, mida taimsel dieedil on palju.
Töödeldud toidud annavad vähem antioksüdante ja muid toitaineid kui värsked toidud. Selle asemel võivad need suurendada vabade radikaalide taset - toksilisi aineid, mis võivad põhjustada põletikku ja rakukahjustusi.
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis keskendub värsketele taimsetele koostisosadele, võib aidata taastumist kiirendada ja uue episoodi ära hoida.
6. Jõhvikamahl ja toidulisandid
Jõhvikas on kauakestev kodune ravim UTI-de jaoks. On tõendeid, et see võib vähendada nakkusohtu.
Jõhvikad sisaldavad proantotsüanidiine (PAC), mis näivad aitavat vältida bakterite kleepumist kuseteede limaskesta külge.
Antibiootikumide kasutamise vähendamise vajaduse pärast on hiljutistes juhistes ettevaatusabinõuna soovitatav kasutada pähklimahla kas mahla, kapsli või tabletina.
Jätkuvalt on mures, et PAC sisaldus varieerub toodete kaupa, see tähendab, et inimene ei saa kindel olla, mis täpselt tema jõhvikatoodetes sisaldub või kui hästi see töötab.
Suhkru lisamise vältimiseks on kõige parem valida magustamata jõhvikamahl.
7. Valuvaigistid
Käsimüügiravimid, näiteks atsetaminofeen (paratsetamool), võivad valu leevendada.
UTI võib mõnikord mõjutada neere. Kui see juhtub, ei tohiks inimene võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, kuna need võivad põhjustada täiendavaid kahjustusi.
Enne UTI-le valuvaigistite võtmist räägib inimene kõige paremini meditsiinitöötajaga.
8. C-vitamiin
Mõned inimesed kasutavad C-vitamiini UTI-de raviks või ennetamiseks. C-vitamiin toetab immuunsust, kuid uuringud on piiratud ja pole näidanud, et see aitaks.
Neile, kes soovivad proovida C-vitamiini, on parim viis seda tarbida toiduallikate kaudu, näiteks:
- punane ja roheline paprika
- kiivi
- brokoli
- kantelupp
Kui arst soovitab C-vitamiini toidulisandeid, saab neid osta ka veebis.
Siit leiate veel mõned C-vitamiini allikad.
9. D-mannoos
D-mannoos on suhkur, mida looduslikult leidub puu- ja köögiviljades, nagu õunad, jõhvikad ja vetikad. Uuringute kohaselt võib see takistada bakterite kleepumist kuseteede rakkudesse.
2016. aasta uuring näitas, et see võib aidata UTI-d ravida, kuid rohkem uuringuid pole seda veel kinnitanud.
D-mannoos on saadaval pulbri kujul toidulisandina, kuid inimesed peaksid enne kodus kasutamist oma arstiga rääkima.
Siit saate lisateavet D-mannoosi kasutamise kohta UTI jaoks.
10. Lactobacillus
Varasemad uuringud on näidanud, et probiootiline laktobatsill võib aidata UTI-d ravida või ära hoida. Praegustes kliinilistes uuringutes uuritakse, kas laktobatsillide meditsiinilise vormi kasutamine tupele võib aidata UTI-d ära hoida.
Mõne teadlase sõnul ei pruugi selle vales vormis bakteritele vales vormis võtmine olla ohutu.
Siiani pole paika pandud suuniseid, mis soovitaksid probiootikume UTI-de ennetamiseks või raviks, kuid uuringud on paljutõotavad.
Muud võimalikud valikud
UTI-st võivad abi olla mõned muud võimalused, kuid uuringud ei toeta nende kasutamist. Inimesed räägivad enne nende ravimeetodite kasutamist kõige paremini arstiga, kuna neil võib olla kahjulik mõju.
Eeterlikud õlid
Mõned inimesed kasutavad UTI-de jaoks eeterlikke õlisid. Näiteks eukalüptiõlil võivad olla antibakteriaalsed omadused.
Eeterlike õlide aroomi kogemisel on leitud terapeutiline väärtus. Inimesed saavad ka eeterlikke õlisid lahjendada ja lahjendatud lahuseid nahka masseerida.
Inimesed peavad eeterlikku õli enne kandmist alati lahjendama ja mitte kunagi võtma eeterlikku õli suu kaudu ega kandma seda otse.
Inimesed peavad enne eeterlike õlide kasutamist arstiga nõu pidama, eriti raseduse ajal. Eeterlikud õlid ei sobi lastele.
Söögisooda
Traditsiooniline UTI ravimeetod hõlmab vees lahustatud söögisooda tarbimist kuni teelusikatäis. Idee on see, et see neutraliseerib uriinis sisalduva happe ja võimaldab põi paraneda.
Meditsiinilised uuringud seda kasutamist siiski ei toeta ja sellel võivad olla ohtlikud kõrvaltoimed.
Söögisooda kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Õunaäädikas
Õunaäädikal (ACV) võib olla antibakteriaalne toime. Mõnel inimesel on ACV vann, mis soodustab haavade paranemist ja aitab võidelda bakteriaalsete ja seenhaigustega.
Teadlased on ennustanud, et ACV võib mõjutada UTI põhjustavaid patogeene. Ühes vanemas uuringus näis, et 4 nädala jooksul iga päev 100 milliliitri lahjendatud riisiäädika tarbimine vähendas bakterite sisaldust uriinis.
Kuid teadus pole veel kinnitanud, et ACV-i mis tahes viisil kasutamine ennetaks või raviks UTI-d.
Inimesed ei tohi kunagi äädikat otse nahale määrida, ilma et seda enne lahjendataks.
Siit saate lisateavet õunasiidriäädika võimaliku kasu kohta tervisele.
Ennetamise näpunäited
UTI-de ennetamine pole alati võimalik, kuid mõned sammud võivad riski minimeerida:
- Pärast vannitoa kasutamist pühkige eest ja tagasi.
- Pärast seksuaalvahekorda urineerige, et aidata baktereid väljutada.
- Urineerimisel tühjendage põis täielikult.
- Vanni asemel võtke dušš.
- Vältige parfüümiga intiimsete toodete kasutamist.
- Vältige rasestumisvastaseid barjäärimeetodeid, mis vajavad spermitsiidset määrdeainet.
Millal pöörduda arsti poole
Paljud UTI-d põhjustavad kergeid sümptomeid ja kaovad koduse raviga 2-3 päeva jooksul.
Inimene peaks siiski pöörduma arsti poole, kui:
- sümptomid on tõsised
- sümptomid püsivad üle nädala ilma paranemata
- nakkus kordub pidevalt
- inimesel on nõrgenenud immuunsüsteem või muud tegurid, mis põhjustavad infektsiooni süvenemist
Tüsistuste vältimiseks võib osutuda vajalikuks antibiootikumravi.
Ohutus- ja kodused abinõud
Kodused abinõud võivad leevendada UTI sümptomeid, toetada taastumist ja aidata ära hoida tulevasi episoode.
Kuid tõenäoliselt ei ole need sama tõhusad kui retseptiravi. Kui sümptomid püsivad, on hädavajalik pöörduda arsti poole, kes võib soovitada meditsiinilist ravi.
Mõned kodused abinõud võivad avaldada kahjulikku mõju. Sel põhjusel peavad inimesed enne uute ravimite kasutamist proovima alati oma arsti.
