Kõik, mida peate teadma halva hingeõhu kohta

Halb hingeõhk mõjutab hinnanguliselt 25 protsenti inimestest. Halitoosil on mitmeid võimalikke põhjuseid, kuid valdav enamus taandub suuhügieenile.

Seda tuntakse ka kui halitoosi või fetor oris. Halitoos võib põhjustada märkimisväärset muret, piinlikkust ja ärevust, kuid seda on suhteliselt lihtne parandada.

Seda MNT teadmistekeskus artiklis arutatakse halva hingeõhu potentsiaalset päritolu, diagnoosi ja kuidas seda ravida.

Kiired faktid halva hingeõhu kohta

Siin on mõned olulised punktid halva hingeõhu kohta. Üksikasjalikum ja täiendav teave on põhiartiklis.

• Halb hingeõhk mõjutab kogu maailmas hinnanguliselt ühte inimest neljast.
• Halitoosi kõige levinum põhjus on halb suuhügieen.
• Kui toidu osakesed jäävad suhu, tekitab nende bakterite lagundamine väävliühendeid.
• Suu hüdreeritud hoidmine võib vähendada suu lõhna.
• Parim ravi halva hingeõhu korral on regulaarne harjamine, hambaniidi kasutamine ja niisutamine.

Mis on halitoos?

Kuigi halb hingeõhk on seotud teatud haigustega, on suuhügieen kõige levinum põhjus.

Halb hingeõhk on levinud probleem, mis võib põhjustada märkimisväärset psühholoogilist stressi. Saadaval on mitmeid võimalikke põhjuseid ja ravimeetodeid.

Igaüks võib kannatada halva hingeõhu käes. Hinnanguliselt on igal neljandal inimesel regulaarselt halb hingeõhk.

Halitoos on pärast hammaste lagunemist ja igemehaigusi levinud kolmas põhjus, miks inimesed hambaravi otsivad.

Lihtsad kodused abinõud ja elustiili muutused, näiteks parem hambahügieen ja suitsetamisest loobumine, võivad probleemi sageli kõrvaldada. Kui halb hingeõhk püsib, on siiski soovitatav külastada arsti, et kontrollida nende põhjuseid.

Ravi

Parim meetod halitoosi vähendamiseks on hea suuhügieen. See tagab õõnsuste vältimise ja vähendab igemehaiguste tõenäosust.

Isikutel on soovitatav kaks korda aastas külastada hambaarsti kontrollimiseks ja koristamiseks.

Hambaarst võib soovitada hambapastat, mis sisaldab antibakteriaalset ainet või antibakteriaalset suuvett.

Alternatiivina võib igemehaiguse korral osutuda vajalikuks professionaalne puhastamine, et puhastada bakterid igemete ja hammaste vahelistes taskutes.

Põhjused

Halva hingeõhu võimalike põhjuste hulka kuuluvad:

• Tubakas: tubakatooted põhjustavad oma tüüpi suu lõhna.Lisaks suurendavad need igemehaiguste tõenäosust, mis võib põhjustada ka halba hingeõhku.
• Toit: hammastesse kinni jäänud toiduosakeste lagunemine võib põhjustada lõhnu. Mõned toidud, näiteks sibul ja küüslauk, võivad samuti põhjustada halba hingeõhku. Pärast seedimist viiakse nende laguproduktid veres kopsudesse, kus need võivad mõjutada hingeõhku.
• Suukuivus: sülg puhastab suu loomulikult. Kui suu on mõne konkreetse haiguse, näiteks kserostoomia tõttu, loomulikult kuiv või kuiv, võivad tekkida lõhnad.
• Hambahügieen: harjamine ja hambaniit tagavad väikeste toiduosakeste eemaldamise, mis võivad koguneda ja aeglaselt laguneda, tekitades lõhna. Kui harjamine pole korrapärane, tekib bakterikile, mida nimetatakse tahvliks. See tahvel võib ärritada igemeid ja põhjustada hammaste ja igemete vahelist põletikku, mida nimetatakse parodontiidiks. Hambaproteesid, mida regulaarselt või korralikult ei puhastata, võivad sisaldada ka halitoosi põhjustavaid baktereid.
• Crash-dieedid: paastumine ja vähese süsivesikute sisaldusega toitumisprogrammid võivad põhjustada halitoosi. Selle põhjuseks on ketoonideks nimetatavaid kemikaale tootvate rasvade lagunemine. Nendel ketoonidel on tugev aroom.
• Narkootikumid: Teatud ravimid võivad vähendada sülge ja seetõttu suurendada lõhnu. Teised ravimid võivad lõhna tekitada, kui need lagunevad ja eraldavad hingeõhus kemikaale. Näidete hulka kuuluvad stenokardia raviks kasutatavad nitraadid, mõned keemiaravi kemikaalid ja mõned trankvilisaatorid, näiteks fenotiasiinid. Isikud, kes võtavad vitamiinipreparaate suurtes annustes, võivad samuti olla halva hingeõhu suhtes.
• Suu-, nina- ja kurguhaigused: Mõnikord võivad kurgu tagaosas mandlitele tekkida väikesed bakteritega kaetud kivid ja tekitada lõhna. Samuti võivad halitoosi põhjustada nina, kurgu või ninakõrvalkoobaste infektsioonid või põletikud.
• Võõrkeha: halba hingeõhku võib põhjustada see, kui neil on ninaõõnde sattunud võõrkeha, eriti lastel.
• Haigused: Mõned vähid, maksapuudulikkus ja muud metaboolsed haigused võivad põhjustada halitoosi, mis on tingitud nende toodetud spetsiifilistest kemikaalide segudest. Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) võib maohapete regulaarse tagasivoolu tõttu põhjustada halba hingeõhku.

Halb hingeõhk tekib harva

Nagu varem mainitud, on halva hingeõhu levinum põhjus suuhügieen, kuid süüdi võivad olla ka muud olukorrad.

Halb hingeõhk on haruldasemate põhjuste hulgas:

• Ketoatsidoos: kui diabeediga inimese insuliinitase on väga madal, ei saa tema keha enam suhkrut kasutada ja hakkab selle asemel kasutama rasvavarusid. Rasva lagundamisel tekivad ja kogunevad ketoonid. Ketoonid võivad olla mürgised, kui neid leidub suures koguses ja tekitada iseloomulikku ja ebameeldivat hingeõhna. Ketoatsidoos on tõsine ja potentsiaalselt eluohtlik seisund.
• Soole obstruktsioon: kui oksendamine on kestnud pikemat aega, võib hingeõhk väljaheite järgi lõhnata, eriti kui esineb soole obstruktsioon.
• Bronhiektaas: see on pikaajaline seisund, mille korral hingamisteed muutuvad tavapärasest laiemaks, võimaldades koguneda lima, mis põhjustab halba hingeõhku.
• Aspiratsioonipneumoonia: turse või infektsioon kopsudes või hingamisteedes, mis on põhjustatud okse, sülje, toidu või vedelike sissehingamisest.

Sümptomid

Spetsiifiline hingeõhn võib varieeruda sõltuvalt probleemi põhjusest. Parim on paluda lähedasel sõbral või sugulasel teie suu lõhna hinnata, kuna seda võib olla raske ise hinnata.

Kui kedagi pole käepärast, on lõhna kontrollimise üks viis randme lakkumine, kuivama jätmine ja seejärel lõhna tundmine. Selle randmepiirkonna halb lõhn viitab tõenäoliselt halitoosi põdemisele.

Mõned inimesed on mures oma hinge pärast, isegi kui neil võib olla vähe lõhna või üldse mitte. Seda seisundit nimetatakse halitofoobiaks ja see võib viia obsessiivse suupuhastuskäitumiseni.

Kodused abinõud

Suuhügieen on enamiku halva hingeõhu probleemide võti.

Muud elustiili muutused ja halva hingeõhu kodused abinõud hõlmavad järgmist:

• Pese hambaid: pese kindlasti vähemalt kaks korda päevas, eelistatult pärast iga sööki.
• Hambaniit: hambaniit vähendab toiduosakeste ja naastude kogunemist hammaste vahelt. Harjamine puhastab ainult umbes 60 protsenti hamba pinnast.
• Puhtad proteesid: kõik, mis suhu läheb, kaasa arvatud proteesid, sild või suukaitse, tuleb igapäevaselt puhastada vastavalt soovitusele. Puhastamine takistab bakterite kogunemist ja tagasi suhu kandumist. Samadel põhjustel on oluline ka hambaharja vahetamine iga 2–3 kuu tagant.
• Harjakeel: bakterid, toit ja surnud rakud kogunevad tavaliselt keelele, eriti suitsetajatel või eriti kuivas suus. Keelekaabits võib mõnikord olla kasulik.
• Vältige suukuivust: jooge palju vett. Vältige alkoholi ja tubakat, mis mõlemad kuivavad suu. Närimiskumm või magusa, eelistatavalt suhkruvaba imemine võib aidata sülje tootmist stimuleerida. Kui suu on krooniliselt kuiv, võib arst välja kirjutada ravimeid, mis stimuleerivad süljevoolu.
• Dieet: vältige sibulat, küüslauku ja vürtsikat toitu. Suhkrutoidud on seotud ka halva hingeõhuga. Vähendage kohvi ja alkoholi tarbimist. Töötlemata toitu sisaldava hommikusöögi söömine võib aidata keele tagaosa puhastada.

Kui hingeõhn püsib vaatamata nende tegurite kontrollimisele, on soovitatav, et inimene külastaks teisi tingimusi välistavaid uuringuid arsti juurde.

Diagnoos

Sageli tunneb hambaarst halitoosikahtlusega inimese hingeõhku lihtsalt ja hindab lõhna kuuepunktilise intensiivsusskaala järgi. Hambaarst võib kraapida keele tagaosa ja tunda kraapimise lõhna, kuna see piirkond võib sageli olla aroomi allikaks.

Lõhna täpsemaks hindamiseks on erinevaid keerukaid detektoreid.

Need sisaldavad järgmist:

• Halimeeter: see tuvastab madala väävlisisalduse.
• Gaasikromatograafia: Selle testi käigus mõõdetakse kolme lenduvat väävliühendit: vesiniksulfiid, metüülmerktaan ja dimetüülsulfiid.
• BANA test: See mõõdab halitoosi põhjustavate bakterite poolt toodetud konkreetse ensüümi taset.
• Beeta-galaktosidaasi test: On leitud, et ensüümi beeta-galaktosidaasi tase korreleerub suu lõhnaga.

Seejärel suudab hambaarst tuvastada halva hingeõhu tõenäolise põhjuse.