Kuidas hoolitseda Alzheimeri tõvega inimese eest
Alzheimeri tõbi on progresseeruv haigus, mis hävitab ajurakke ja mõjutab inimese mälu, mõtteid ja käitumist.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel mõjutas Alzheimeri tõbi 2016. aastal peaaegu 5,7 miljonit Ameerika Ühendriikides elavat täiskasvanut.
Paljud Alzheimeri tõvega inimesed saavad igapäevast abi ja hoolt oma pereliikmete, partnerite või lähedaste sõprade käest. CDC andmetel osutab 32% dementsusega inimeste hooldajatest hooldust vähemalt viis aastat.
Selles artiklis käsitleme üheksat nõuannet, mis aitavad inimestel Alzheimeri tõvega inimestest hoolitseda. Samuti käsitleme hooldajate näpunäiteid enesehoolduse kohta ja millal pöörduda spetsialisti poole.
1. Lugege Alzheimeri tõve kohta
Alzheimeri sümptomid süvenevad haiguse progresseerumisel, mis toob hooldajatele uusi väljakutseid. Alzheimeri tõve ja nendega seotud sümptomite mõistmine võib aidata inimestel tulevikku planeerida.
Alzheimeri tõbi koosneb kolmest etapist: kerge, mõõdukas ja raske.
Kerge
Inimesed, kellel on kerge või varajases staadiumis Alzheimeri tõbi, saavad endiselt iseseisvalt töötada. Nad saavad jätkata osalemist erialases ja ühiskondlikus tegevuses.
Selles etapis võib inimestel olla raskusi keskendumisega või hiljutiste sündmuste meenutamisega. Nad võivad unustada teatud sõnad või nimed.
Kirjutamisraskused ja probleemide lahendamine on mõned muud Alzheimeri tõvest varajased tunnused. Siit leiate lisateavet kergetest sümptomitest.
Mõõdukas
Mõõdukas Alzheimeri tõbi hõlmab märkimisväärset mälukaotust, segasust ja füüsilisi sümptomeid.
Selles etapis inimestel võivad ilmneda järgmised sümptomid:
- raskusi pereliikmete ja lähedaste sõprade äratundmisega
- korraldamise või juhiste järgimise raskused
- probleemid regulaarsete igapäevaste ülesannete täitmisel, näiteks riietumine
- rahutus või uinumisraskused
- ekslemine või eksimine
- uriini- või fekaalipidamatus
- isiksuse muutused
Raske
Alzheimeri tõve viimases staadiumis olevad inimesed vajavad abi peaaegu kõigi oma igapäevaste põhitegevuste puhul, nagu istumine, kõndimine ja söömine.
Selles etapis võivad inimesed kaotada võime vestlusega tegeleda. Neil võib olla raskusi närimise või neelamisega.
Paljud raskekujulise Alzheimeri tõvega inimesed kaotavad teadlikkuse oma keskkonnast ega suuda enam oma pereliikmeid ära tunda.
2. Loo rutiin
Hooldajad saavad aidata kellelgi end mugavamalt tunda, luues pideva päevakava. See aitab tugevdada Alzheimeri tõbe põdeva inimese tuttavustunnet.
Hooldajad peaksid püüdma vältida rutiini olulisi muudatusi, kuna see võib kellegi jaoks segadust tekitada.
Mõnikord on muudatusi, mida on vältimatu, näiteks uue hooldusteenuse pakkuja kasutuselevõtt või hooldusseadete vahetamine. Alzheimeri tõvega inimesed vajavad sageli aega uute inimeste ja kohtadega kohanemiseks, nii et hooldajad peaksid proovima muudatusi järk-järgult rakendada.
3. Planeerige tegevusi
Hooldajad saavad hoida oma lähedasi aktiivsena järgmistel igapäevastel ametitel:
- toiduvalmistamine ja küpsetamine
- harjutused, näiteks kõndimine, venitamine ja kerge treening
- tantsimine
- muusikat kuulama
- lihtsa lauamängu mängimine
- majapidamistööd, näiteks pesu voltimine ja aiatööd
- lemmikrestorani, muuseumi või parki minek
- filmi nägemine
- sõprade ja pereliikmete külastamine
Hooldaja võib proovida väljasõite planeerida umbes kellaajal, mil Alzheimeri tõvega inimene on kõige paremas olukorras, mis võib inimeseti erineda.
Mõni inimene võib end hommikul kõige säravamalt tunda, samal ajal kui teisel on energiat rohkem ja öösel erksam. Hooldaja saab väljasõidu ajal jälgida inimese energiataset ja naasta koju, enne kui ta liiga väsinud on.
Mõned hooldajad otsustasid kanda väikseid visiitkaarte, et teavitada teisi, näiteks teenindustöötajaid, oma lähedase olukorrast. Hooldaja saab need vajaduse korral diskreetselt üle anda.
Kaardid võivad öelda umbes nii: „Minu partneril on Alzheimeri tõbi ja ta võib öelda või teha ootamatuid asju. Täname teid mõistva suhtumise eest."
4. Edendada pidevat suhtlemist
Alzheimeri tõbi võib oluliselt mõjutada inimese võimet teistega suhelda. Neil võib olla raskusi konkreetsete sõnade tõlgendamise või meeldejätmisega. Samuti võivad nad lause keskel oma mõttekäigu sageli kaotada.
Hooldajad saavad suhtlemise hõlbustamiseks kasutada järgmisi strateegiaid:
- hoidke silmsidet ja naeratage
- esitage korraga ainult üks küsimus
- kasutage teise inimese nime
- kasuta avatud ja lõdvestunud kehakeelt
- räägi pehme, rahustava häälega, kuid väldi beebijuttu või lihtsustamist
- proovige vihaste puhangute ajal rahulikuks jääda
Pideva suhtluse edendamine võib anda Alzheimeri tõvega inimesele võimaluse osaleda vestlustes ja tegevustes. Suhtlemine võib aidata leevendada ka hooldaja survet.
5. Aidake neil süüa toitvat dieeti
On hädavajalik aidata Alzheimeri tõvega inimestel hästi süüa ja niisutada. Alzheimeri tõvega inimesed võivad kaalust alla võtta, eriti kui nad:
- ei mäleta, millal nad viimati sõid
- on unustanud, kuidas süüa teha
- süüa iga päev samu toite
- ei ole enam teadlikud söögiaegadest
- on kaotanud toidu lõhna ja maitse
- on probleeme närimise ja neelamisega
Hooldajad saavad tagada, et inimene saaks süüa piisavalt toitvat toitu:
- serveerides sööke iga päev samal kellaajal
- toidu serveerimine värvilistel taldrikutel, mis võib toitu esile tõsta
- serveerige hommikusöögi ajal suuremaid osi
- julgustage neid võtma multivitamiini
- anna neile näputoitu, näiteks juustu, puuvilju või võileibu, mis on lõigatud osadeks
- muutke söögikoht vaikseks, lülitades raadio või televiisori välja
- valige toidud, mida on lihtne närida ja alla neelata
6. Suurendage nende enesehinnangut
Hea välimus ja enesetunne võivad aidata leevendada mõningaid Alzheimeri tõvest põhjustatud ärevusi, võimaldades inimesel tunda end rohkem "sarnasena iseendaga".
Hooldaja saab kedagi hügieeni ja hoolduse abistamiseks hõlmata järgmiselt:
- samal ajal iseenda hambaid pesema
- aidata neil meikida, kui nad seda tavaliselt kannavad (kuid ärge kasutage silmameiki)
- julgustades inimest raseerima, kui ta seda tavaliselt teeb, vajadusel abi
- hoides küüned pügatud
- võimaldades riietumiseks lisaaega
- aidates riideid valida ja välja panna vastavalt sellele, kuidas inimene neid selga paneb
- ostes neile lahti, mugavaid riideid
- paelte ja nööpide asemel takjakinnitusega või lukuga riiete ostmine
7. Hoidke neid ohutult
Paljud igapäevased olukorrad võivad Alzheimeri tõvega inimese end ebaturvaliselt tunda või ohtu seada.
Nad ei pruugi mõista selliseid märke nagu „märg põrand”. Isegi ühelt põrandatüübilt teisele astumine - näiteks lehtpuust vaibani - võib tekitada segadust.
Mõned ohutusnõuanded hõlmavad järgmist.
- veendumaks, et neil on tugevad ja mugavad kingad
- erksavärvilise lindi asetamine astmete servale
- mööbli kõigi teravate nurkade polsterdamine
- piiravad peeglid majas
- kuumade ja külmade kleebiste asetamine kraanide lähedale
- põletuse vältimiseks katla temperatuuri vähendamine
- pliidile ohutuslukkude paigaldamine
- veendudes, et nad võtavad ravimeid õigesti
Kui inimene veel sõidab, otsige märke, et tema sõitmine võib teistele ohtu kujutada. Riiklikul vananemisinstituudil on siin rohkem nõu autojuhtimise ja Alzheimeri tõvega inimeste kohta.
8. Aidake neil oma loomakaaslast hoida
Vanematele inimestele on lemmiklooma omamisest palju eeliseid. Kassid, koerad ja muud loomad võivad pakkuda Alzheimeri tõvega inimesele jätkuvat armastust ja seltskonda. Algusjärgus olevatele inimestele aitab lemmiklooma eest hoolitsemine aktiivsena püsimist.
Kui inimesel on oma lemmiklooma eest hoolitsemine keerulisem, võivad inimesed kaaluda viise, kuidas teda koos hoida. See võib tähendada naabri või kogukonnaliikme palumist võtta koer jalutama või tagada, et kass saaks toitu õigeaegselt kätte.
Mõned organisatsioonid, näiteks Meals on Wheels America, võivad pakkuda ka lemmikloomatoitu. Otsige kohalikke heategevusorganisatsioone, kes pakuvad vanematele terviseseisundiga täiskasvanutele koerte jalutamist, kassi istumist ja ajutisi hooldusteenuseid.
9. Käi kursustel või loe juhendeid
Inimesed saavad osaleda kursustel isiklikult või teha veebipõhiseid kursusi, mis hõlmavad teemasid alates Alzheimeri tõve esimestest tunnustest kuni käitumismuutuste ja finantsplaneeringuni.
Inimesed leiavad rohkem teavet hooldamise kohta, külastades Alzheimeri tõve ühingu veebisaiti või lugedes seda hõlpsasti kasutatavat hooldajate juhendit Riiklikust vananemise instituudist (NIA).
Need põhjalikumad juhendid sisaldavad samm-sammult näpunäiteid selle kohta, kuidas aidata kellelgi supleda, süüa ja palju muud.
Hooldajate enesehooldus
Alzheimeri tõvega lähedase eest hoolitsemine võib inimese elu mõjutada mitmel viisil, sealhulgas tema töövõime ja suhtlemisvõime. Hooldajad võivad iga päev seista silmitsi uute väljakutsetega, mis võivad oluliselt mõjutada nende füüsilist ja vaimset heaolu.
Kuigi hooldajad võivad tähtsustada oma lähedase heaolu enda omast kõrgemal, on oluline meeles pidada, et kvaliteetne hooldus algab tervest kehast ja meelest.
Inimesed saavad proovida neid enesehooldusnõuandeid, mis aitavad vähendada stressi, kasvatada kaastunnet ja peletada väsimust.
- Sellest rääkima. Hooldajad võivad vältida lähedaste olukorra arutamist lähedaste sõprade ja perega. Emotsionaalsetest pingetest aitab aga vabaneda oma kogemustest, pettumustest ja hirmudest rääkimine. Inimesed saavad proovida sõbra või nõustajaga rääkimist või tugigrupiga liitumist.
- Magage igal õhtul piisavalt. Täiskasvanud vajavad igal õhtul 7–9 tundi und. Inimesed, kes ei maga piisavalt, võivad päeva jooksul kogeda ärrituvust ja segadust.
- Liikuge iga päev. Tervise- ja inimteenistuste osakond (HHS) soovitab täiskasvanutel osaleda igal nädalal vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega kehalises tegevuses. Füüsiline aktiivsus võib leevendada stressi, tõsta energiataset ja parandada und.
- Harjuta enese kaastunnet. Hooldajad võivad kinni pidada ebareaalsete standardite saavutamisest. Ehkki hooldajatel on oluline hoolitseva inimesega suheldes rahulik olla, on mõistlik kogeda negatiivseid tundeid, nagu viha, pettumust ja kurbust. Negatiivsete emotsioonide ilmnemisel süütunde asemel on inimestel parem neid tundeid ilma hinnanguteta jälgida.
Millal otsida professionaalset abi
Alzheimeri tõbe põdevad inimesed vajavad nende seisundi edenedes rohkem hoolt. Hooldajad võivad vajada abi füüsiliselt raskete ülesannete täitmisel, näiteks suplemine, inimese liigutamine või riietamine.
Hooldajad võivad kaaluda professionaalse abi otsimist, kui nende lähedane:
- nõuab täielikku abi igapäevaste ja isikliku hoolduse tegevuste jaoks
- kaotab kõndimisvõime
- kogeb krampi
- kaotab ootamatult märkimisväärse osa kehakaalust
- kogeb kukkumist või muud tüüpi vigastusi
- on ärevus- või erutusperioodid
- kipub minema hulkuma või ära eksima
Hooldajad, kellel on kahjulikke tervisemõjusid, nagu krooniline stress, väsimus või depressioon, võivad vajada professionaalset abi.
Lõppkokkuvõttes on hooldaja ja tema pere otsustada, millal professionaalset abi otsida.
Kokkuvõte
Alzheimeri tõvega inimeste hooldajatel võib lähedase abistamisel tekkida suur hulk emotsioone, nii positiivseid kui ka negatiivseid.
Alzheimeri tõve toime aitamiseks on kellelgi palju võimalusi, sealhulgas käesolevas artiklis loetletud. Hooldajad võivad vajada teiste pereliikmete abi või professionaalseid tervishoiuteenuseid, kui nende lähedase seisund edeneb.
Enesehooldus on hooldamise oluline, kuid sageli tähelepanuta jäetud aspekt. Hooldajad saavad vältida stressi kahjulikke tervisemõjusid, luues tugeva tugivõrgustiku, kaitstes nende füüsilist tervist ja harjutades enesetunnet.
