Kuus parandust lõhenenud kontsade jaoks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lõhenenud kontsad, mida nimetatakse ka kannalõhedeks, on tavaline jalgade seisund, mis võib põhjustada ebamugavusi või isegi valu. Need tulenevad kuivast nahast ja nendega kaasneb paksenenud nahk, lisaks on mõnikord kanna serva ümber kollased või pruunid kallused.

Sageli on pragunenud kontsade ainus probleem nende välimus. Mõnel juhul võib see seisund olla tõsine, kui praod nakatuvad.

National Foot Health Assessment 2012 andmetel on 20 protsenti Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest kogenud jalgade naha pragunemist. Naised teatasid haigusseisundist 50 protsenti sagedamini kui mehed.

Kui kontsade praod on sügavad, võivad need olla valusad, haiget tekitada, kui inimene püsti tõuseb, ja mõnikord võivad nad veritseda.

Inimesed peaksid arsti poole pöörduma, kui neil tekib mõnes jala piirkonnas rohkem kui paar päeva valulikkust, punetust, turset või tugevat valu.

Selles artiklis kirjeldame mõningaid samme, mida saab kodus teha, et haigusseisundi väiksematel juhtudel kanna pragusid ravida ja ära hoida.

Kodused abinõud pragunevate kontsade jaoks

Pragunenud kontsad või kanna lõhed on tavaline jalahaigus, mis võib mõjutada viiendikku USA täiskasvanutest.

Niisutavad hooldused kreemide, losjoonide ja salvide kujul võivad aidata naha niiskust säilitada. See võib takistada naha kuivamist ja pragunemist. Niisutavad protseduurid võivad aidata ka juba lõhenenud nahka parandada.

Kergete pragunevate kontsade korral võib probleemi lahendada kaks või kolm korda päevas niisutamine. Abi võib olla ka pimsskiviga õrnalt naha kalluste hõõrumisest ja niisutava kreemi määrimisest. Kuid olge ettevaatlik, et pimsskivi ei kasutaks liiga palju, mis võib lõhenenud kontsad veelgi halvendada.

Järgmised sammud võivad aidata mõranenud kontsade ravimisel:

1. Pehmendava või niisutava niisutaja kasutamine

Pehmendavad ained tungivad läbi naha ja vähendavad veekadu. Need täidavad nahahelveste vahelised tühimikud, mis muudab naha siledaks, pehmeks ja painduvaks. Need aitavad vähendada veekadu nahas.

Niisutajad tungivad naha välimisse kihti, meelitavad õhust vett ja hoiavad niiskust. Need aitavad suurendada ka naha veemahtu.

Kuivades tingimustes võivad niisutajad õhust eraldada niiskust naha alumistest kihtidest. Selle tulemuseks võib olla naha dehüdreerumine. Niisutaja kombineerimine oklusiooniga võib aidata niiskust tihendada.

Kui soovite osta niisutavaid niisutavaid kreeme, on veebis suurepärane valik tuhandete klientide arvustustega.

2. Kandke ülemisele kohale oklusiivne niisutaja

Kui pehmendav või niisutav aine on imendunud, saavad inimesed niiskuse sulgemiseks vahetult enne magamaminekut kanda pealmise kihi paksu oklusiivse kreemi.

Oklusiivsed niisutajad katavad naha õhukese kilega, mis hoiab ära naha välimisest kihist aurustumise.

Oklusiivsete niisutajate näited hõlmavad järgmist:

• vaseliin
• lanoliin
• mineraalõli
• silikoonid, näiteks dimetikoon

Vaseliini peetakse kõige tõhusamaks oklusiivseks niisutajaks, mis vähendab veekadu väliselt nahalt enam kui 98 protsenti.

Ehkki oklusioonid toimivad niiskuse lukustamisel hästi, võivad need olla rasvased, kleepuvad ja räpased.

3. 100 protsenti puuvillaste sokkide kandmine voodisse

100-protsendiliste puuvillaste sokkide kandmine pärast vaseliini kandale kandmist võib aidata:

• hoia niiskust sees
• laske kanna nahal hingata
• vältige voodilina värvimist

Pärast seda, kui seda protseduuri paar päeva korratakse, peaks kontsade nahk pehmenema.

100-protsendilised puuvillased sokid on saadaval Internetis.

4. Paksendatud nahale keratolüütilise aine määrimine

Kui kannanahk on paks, võib keratolüütilise aine kasutamine samuti muud hooldused aidata.

Keratolüütikumid on ained, mis hõrenevad paksenenud nahka, põhjustavad naha välimise kihi lõtvumist ja aitavad eemaldada surnud naharakud. See protsess võimaldab nahal hoida rohkem niiskust.

Keratolüütikumide näited hõlmavad järgmist:

• alfa-hüdroksühapped, nagu piimhape ja glükoolhape
• salitsüülhape
• karbamiid

Kõige kasulikumad võivad olla tooted, mis sisaldavad nii keratolüütikume kui ka niisutajaid. Näiteks karbamiid on nii keratolüütiline kui ka niisutav aine, mis niisutab ja eemaldab kuiva, lõhenenud ja paksenenud nahka.

5. Hõõruge paksenenud nahka õrnalt pimsskiviga

Kui nahk on niisutatud, võib pimsskivi õrnalt kanna vastu hõõruda, see võib vähendada kõva naha ja kalluste paksust. Pimsskivid on saadaval siin.

Naha tagasi kraapimiseks ja lõikamiseks tuleks hoiduda pardlitest ja kääridest. Diabeedi või neuropaatiaga inimesed ei tohiks kasutada pimsskive ja peaksid selle asemel külastama dermatoloogi või podiatristi.

6. Vedela sideme kasutamine

Pragunenud naha katmiseks võib kasutada vedelikke, geeli või pihustussidemeid. Need võivad pakkuda pragude kohale kaitsva kihi, aidata vähendada valu, takistada mustuse ja mikroobide sattumist haavadesse ning aidata kiiremini paraneda.

Inimesed peaksid pöörduma podologi või dermatoloogi poole, kui nende kand on tugevalt lõhenenud või kui enesetöötlus ei paranda pragunenud kontsasid nädala pärast.

Meditsiiniline ravi

Raskete kontsade korral või kui on vaja meditsiinilist abi, võib arst:

• eemaldage surnud nahk
• määrake tugevamad pehmendavad või eemaldavad ained
• pragude tihendamiseks kasutage meditsiinilist liimi
• infektsiooni korral määrake antibiootikum
• rihma kand sidemete või sidemetega
• soovitage kingade vahelehti, kontsapatju või kontsatopse
• aidata patsiendil muuta oma kõndimist

Pragunenud kontsade põhjused

Kontsade lõhenemist võib põhjustada rasvumine, halvasti istuvad kingad või pikaajaline seismine.

Kuiv nahk põhjustab tavaliselt kanna lõhenemist. Kui kanna all olevale rasvapadjale rakendatakse raskust ja survet, paisub nahk külgsuunas. Kui nahal puudub niiskus, muutub see jäigaks, vähem elastseks ja kaldub lõhenema.

Muude põhjuste hulka kuuluvad:

• seisab pikka aega, eriti kõval põrandal
• rasvumine
• lahtised kingad
• halvasti istuvad kingad
• kingade tagant hõõrdumine
• vilets kõndimisviis
• kuiv, külm ilm

Riskitegurid

Mõni haigus põhjustab inimestel suurema tõenäosusega naha kuivust ja suuremat riski kontsade lõhenemisel. Need sisaldavad:

• rasvumine
• diabeet
• psoriaas
• ekseem
• lamedad jalad
• sportlase jalg
• seeninfektsioonid
• kand kannustab
• hüpotüreoidism
• Sjögreni sündroom
• juveniilne plantaarne dermatoos

Pragunenud kontsade ennetamine

Järgmised sammud aitavad vältida jalgade kuivamist ja kanna pragusid:

Vanni ja dušši vältimine muudab kuiva kannanaha halvemaks

Kuiva nahaga inimesed peaksid püüdma:

• vältige kuuma vett, kasutades selle asemel sooja vett
• piirata vanni või duši all viibimise aega 5–10 minutini, et vältida suuremat niiskuskadu
• kasutage lõhnavaba, pehmet puhastusvahendit
• Märkige nahk õrnalt rätikuga kuivama
• kandke niisutaja kohe pärast kuivamist

Kandke kontsadele kohe pärast pesemist niisutavat kreemi

Pärast vanni, dušši või jalgade ligunemist peaksid inimesed niiskuse püüdmiseks koheselt niisutaja jalgadele üle lämmatama. Salvid ja kreemid on kreemidest tõhusamad ja ärritavad nahka vähem.

Sümptomeid aitab leevendada kergelt pragunevate kontsade niisutamine kergelt kaks või kolm korda päevas.

Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab kuivale nahale määrida õli või sheavõid sisaldavat salvi või kreemi. Nad soovitavad ka, et salvid ja kreemid, mis sisaldavad järgmist, võivad kuiva nahka rahustada:

• piimhape
• karbamiid
• hüaluroonhape
• glütseriin
• dimetikoon
• lanoliin
• vaseliin
• mineraalõli

Vältige karmi seepi või lõhnavaid nahahooldustooteid

Kuigi on oluline hoida lõhenenud kontsad puhtad, kuivad ja nakkusteta, võivad karmid seebid nahka veelgi kuivada. Pehme puhastusvahendi kasutamine aitab kanna nahas hoida rohkem niiskust.

Samuti on pehmendavaid tooteid, mida saab kasutada seebi asemel vannis ja duši all.

Lõhnaaineid, alkoholi, retinoide või alfa-hüdroksühapet sisaldavad nahahooldustooted võivad kuiva ja tundliku naha jaoks mõnikord liiga karmid olla. Nende toodete vältimine võib kaitsta naha looduslikke õlisid.

Kinniste kontsadega kingad

Suletud kontsaga kingade või saabaste kandmine võib aidata paraneda ja vältida jala tagaosa pragusid. Polsterdatud kinniste kontsadega kingad toetavad probleemset piirkonda. Inimesed peaksid vältima avatud kontsaga kingi, õhukese tallaga kingi ja halvasti istuvaid jalatseid.

Jalga pehmete kudede kaitseks võivad olla ka polsterdatud sokkide, libisemiskindlate taldadega kingade ja jala tervishoiutöötaja soovitatud sisetükkide või ortotikumide kandmine.

Puuvillaste sokkide kandmine kingadega võib samuti vähendada hõõrdumist. Samuti võivad need imada higi ja niiskust, lasta nahal hingata ja aidata vältida naha kuivamist.

Väljavaade

Pragunenud kontsasid saab kodus kiiresti ja lihtsalt ravida niisutavate kreemide ja nahka vedeldavate toodetega. Kontsade pragunemise vältimiseks peaksid inimesed tagama, et jalgadele kantakse iga päev niisutajat, et vältida nende kuivamist.

Inimesed ei tohiks kunagi proovida kodus mõranenud kontsasid ravida, kui neid seostatakse terviseseisundiga. Selle asemel peaksid nad pöörduma arsti poole.

Kui praod on tõsised, on haavade nakatumise vältimiseks oluline saada spetsialisti nõu.