Unetus: Valgusreostus ja unerohu kasutamine võivad olla seotud
Uus uurimistöö, avaldatud Kliinilise unemeditsiini ajakiri, soovitab, et öine kokkupuude kunstliku välisvalgusega, mida nimetatakse valgusreostuseks, võib suurendada unetuse ohtu.
Lühiajaline unetus mõjutab umbes 30 protsenti Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest.
Veel kümnel protsendil riigis elavatest inimestest on krooniline unetus.
Teadlased on seostanud ebapiisavat und krooniliste terviseseisunditega, alates 2. tüüpi diabeedist, südame-veresoonkonna haigustest ja rasvumisest kuni vaimse tervise häireteni, näiteks depressioonini.
Valguse ja une seos on hästi dokumenteeritud. Värskeimad tulemused näitavad näiteks, et ekraanide kiiratav valgus võib mõjutada võrkkesta valgustundlikke rakke ja lähtestada keha kella - aju struktuuri, mis kontrollib une-ärkveloleku tsüklit.
Ehkki võib tunduda intuitiivne, et sülearvutitest ja nutitelefonidest tulev valgus häirib meie und, võib siiski olla üllatus, et õues asuv kunstlik öine valgus võib sarnast mõju avaldada.
Uued uuringud leiavad seose valgusreostuse liigse kokkupuute ja eakate unerohtude kasutamise vahel.
Lõuna-Koreas Souli Riikliku Ülikooli meditsiinikolledži töö- ja keskkonnameditsiini osakonna dotsent, doktor Kyoung-bok Min viis uuringu läbi ülikooli osakonna doktor Jin-young Miniga. ennetava meditsiini.
Õues valguse ja une tervise uurimine
Nagu teadlased rõhutavad, "kunstlikku öist valgust väljas peetakse üha enam keskkonnareostuse vormiks, […] mis on seotud paljude kahjulike mõjudega inimeste tervisele."
Vanurite võimaliku seose unetervisega uurimiseks analüüsisid teadlased Lõuna-Koreas aastatel 2002–2013 läbi viidud rahvastikupõhise kohordiuuringu National Health Insurance Service-National Sample Cohort (NHIS-NSC) andmeid.
Uuringurühm hõlmas 52 027 60-aastast või vanemat täiskasvanut. Kellelgi polnud ametlikult diagnoositud unehäireid ja naisi oli umbes 60 protsenti.
Teadlased kasutasid välise kunstliku valguse kaardistamiseks satelliidiandmeid ja sobitasid need andmed iga inimese elurajoonidega, et teha kindlaks nende kokkupuude valgusega.
Meeskond kogus ka andmeid NHIS-NSC uuringust kahe hüpnootilise ravimi: zolpideemi ja triasolaami kasutamise kohta. Ligikaudu 22 protsendil uuringupopulatsioonist oli seda tüüpi ravimite väljakirjutamine.
Kerge kokkupuude, mis on seotud unerohu kasutamisega
Uurijad stratifitseerisid kvartiilide abil individuaalse kokkupuute kunstliku öise valgusega väljas ja leidsid, et suurem kokkupuude valgusega korreleerus hüpnootiliste ravimite väljakirjutamise “oluliselt suurema” arvuga ning ka suurema päevase annusega.
Öise välise valguse käes viibinud eakad kippusid ka pikemat aega unerohtusid tarvitama.
"Selles uuringus täheldati olulist seost välise kunstliku öise valgustuse intensiivsuse ja unetuse levimuse vahel, millele viitavad Lõuna-Korea vanemate täiskasvanute hüpnootiliste ainete retseptid," järeldab Kyoung-bok Min.
"Meie tulemused on toetavad andmed selle kohta, et kunstlik öine valgustus väljas võib olla seotud unepuudusega," lisab teadlane.
"Arvestades hiljutisi teaduslikke tõendeid, sealhulgas meie tulemusi, võib ere välivalgustus olla unerohu väljakirjutamise uudne riskitegur."
Kyoung-bok Min, Ph.D.
