Jalaluud: kõik, mida peate teadma
Jalg on keeruline kehaosa, mis koosneb 26 luust, 33 liigesest, 107 sidemest ja 19 lihasest.
Jalade luud ja liigesed kuluvad, seetõttu võivad jalga kahjustavad seisundid otseselt mõjutada selle tervist.
Selles artiklis kirjeldatakse jala luude põhianatoomiat koos kõige levinumate seisunditega, mis neid luid mõjutavad.
Jalaluud ja anatoomia
Inimese jalg koosneb 26 luust. Need luud jagunevad kolme rühma: tarsaluud, pöialuud ja falangid.
Pildikrediit: Stephen Kelly, 2019
Tarsali luud
Tarsaluud on seitsmest luust koosnev rühm, mis moodustab jala tagumise osa.
Tarsali luud hõlmavad järgmist:
- Talus ehk pahkluu luu: Talus on jala ülaosas olev luu. See ühendub sääre sääreluu ja pöialuudega.
- Kaltsaan ehk kanna luu: kaltsaan on suurim tarsaluudest. See istub allpool talu ja mängib olulist rolli kehakaalu toetamisel.
- Tarsaalid: Need viis luud moodustavad jala keskosa kaare. Need on mediaalsed, vahepealsed ja külgmised kiilkirjad, risttahukas ja navikulaarne.
Pöialuud
Metatarsaalsed luud on viiest torukujulisest luust koosnev jala keskosa. Nad ühenduvad tarsali luude ja falangidega.
Käpaluud istuvad reas ja arstid loovad neid üks kuni viis. Esimene istub jalavõlvile kõige lähemal ja number viis jala välisservas.
Falanged
Falangid on varvaste luud. Kumbki teine kuni viies varvas sisaldavad kolme falange.
Jala tagant ette, arstid nimetavad neid proksimaalseks, keskmiseks ja distaalseks falangeks.
Suur varvas või halluks sisaldab ainult kahte falange, mis on proksimaalsed ja distaalsed.
Metatarsaalsed falangeaalliigesed on pöialuude ja iga varba proksimaalse falanxi vahelised liigesed. Need liigesed moodustavad jalgpalli.
Esimene pöialihase falangeaalliiges asetseb suure varba otsas. See on tavaline jalgade valu ja muude probleemide piirkond.
Jalaluud mõjutavad seisundid
Jalgade luude mõjutavad tavalised seisundid on järgmised:
Suure varba artriit
Artriit võib mõjutada paljusid erinevaid luud jalgades, kuid kõige sagedamini põhjustab see probleeme suure varba alaosa liigestega.
Seda tüüpi artriiti tuntakse suure varba artriidina. Arstid võivad seda nimetada hallux limituseks või hallux rigidus'eks.
Suure varba artriit tekib siis, kui suure varba liigeses asuvad kõhred hakkavad kuluma. See võib juhtuda liigese paljude aastate korduva ülespoole liikumise tagajärjel.
Teatud tegevused, nagu pikaajaline jooksmine ja kõndimine, võivad suurendada inimese artriidi tekkimise ohtu selles piirkonnas.
Suure varba artriidi sümptomiteks on:
- valu, jäikus ja turse suures varvas
- luu kannus
- metatarsaalgia ehk valu ja põletik jala kuulis
Punnid
Bunion on silmatorkav muhk jala siseküljel, suure varba aluse lähedal.
Punnid arenevad siis, kui varba põhjas olev luu - esimene pöialuu - hakkab eralduma teise varba - teise pöialuu - põhjas olevast luust.
Kui esimene pöialuu liigub väljapoole, põhjustab see suure varba triivimist teiste varvaste poole. Need protsessid muudavad bunioni silmapaistvamaks.
Bunioniga inimesel võib tekkida valu ja ebamugavustunne bunioni kohas või jalgpalli all. Need sümptomid võivad kõndimisel või seistes halveneda.
Inimesed, kellel tekivad punnid, kipuvad seda kompenseerima, kandes teisel varbal rohkem kaalu, mis võib põhjustada kalluste arengut.
Podagra
Podagra on teatud tüüpi põletikuline artriit. Kuigi see võib mõjutada peaaegu kõiki keha liigeseid, mõjutab see kõige sagedamini suure varba põhjas olevat liigest.
Podagra tekib tavaliselt kusihappe kõrge kontsentratsiooni tõttu veres.
Kusihape on kemikaal, mis tavaliselt lahustub veres ja väljub kehast uriini kaudu. Podagraga inimestel hakkab kusihappe liig kogunema ja moodustama liigestes kristalle.
Kusihappekristallide ladestused võivad põhjustada äärmusliku põletikulise reaktsiooni, mis põhjustab kahjustatud piirkonnas valu ja turset.
Vasara varbad
Vasaravarvas on seisund, mis tavaliselt mõjutab varbaid peale suure varba. Selle asemel, et otse välja suunata, osutavad need varbad allapoole, moodustades küünise kuju.
Enamasti areneb haigus vanusega. Tavaliselt on see tingitud lihaste tasakaalustamatusest, kui sääre pikad lihased ületavad jala väiksemad lihased. See tasakaalutus põhjustab varvaste sissepoole painutamist.
Vasaravarvas võib põhjustada järgmisi sümptomeid:
- kingade hõõrdumisest tingitud valu ja kallused varvaste ülaosas
- varvaste otstes tekkiv valu, mis on tingitud jalatalla tallasse surumisest
- metatarsaalgia või varvaste aluse liigeste valu
- tunne, mis tundub nagu marmoril kõndimine
Kontsa kannused ja plantaarne fastsiit
Kannusekannused on kondised kasvud, mis arenevad kanna luul ehk calcaneusel. Kuigi need võivad põhjustada ebamugavust, on nad harva valulikud.
Kannusekehad arenevad aga sageli plantaarse fastsiidina nimetatud seisundi tagajärjel, mis võib põhjustada valu.
Plantaarne fastsiit viitab põletikule ja talla paksenemisele, mis on jalavõlvi toetav sideme.
Plantaarse fastsiidi tekkimise riski võivad suurendada järgmised tegurid:
- pingulised säärelihased, mis vähendavad jala ülespoole paindumise võimet
- jalas väga kõrge kaar
- mõne spordiala korduv mõju
- rasvumine
Plantaarne fastsiit võib seistes või kõndides põhjustada valu kanna või jala põhjas.
Inimestel, kellel tekivad kannaääred ilma plantaarse fastsiidita, ei esine tõenäoliselt valusaid sümptomeid.
Kontsa kannused mõjutavad kuni ühte inimest kümnest. Neist ainult pooled tunnevad valu.
Sesamoidiit
Sesamoidiit on ühe või mõlema sesamoidluu põletik suure varba põhjas. Seisund võib selles piirkonnas põhjustada märkimisväärset valu.
Suure varba liigne ja korduv kaal on sesamoidiidi peamine põhjus. Sesamoidiidi riski suurendavad tegurid hõlmavad aktiivsuse järsu tõusu või jalatsite vahetust.
Sesamoidiidiga inimestel võivad esineda järgmised sümptomid:
- terav ja sageli tugev valu suure varba põhjas
- valu ja ebamugavustunne kõndides paljajalu või kõval pinnal
- kõndides lonkama
Stressi murd
Stressi murrud tekivad siis, kui luu piirkond talub liigset ja korduvat jõudu.
Teatud korduvad tegevused, näiteks kõndimine ja jooksmine, võivad põhjustada luu mikroskoopiliste pragude või mikrolõhede tekkimist. Tavaliselt suudab keha neid mikrofrakte parandada.
Mõnikord ei suuda keha aga säilitada jala stressiga kaasas käimiseks vajalikku remonditempot. Kui see juhtub, võivad mikrofraktidest areneda stressimurd.
Teatud seisundid, nagu kilpnäärmehormooni puudus või kaltsiumi- või D-vitamiini puudus, võivad samuti kahjustada keha võimet mikrolõhesid ravida.
Stressimurrud mõjutavad tavaliselt järgmisi luid:
- viienda pöialuu alus
- suure varba sesamoidid
- navikulaarne luu
Stressimurru peamine sümptom on valutav valu jala kahjustatud piirkonnas.
Millal pöörduda arsti poole
Ameerika suu- ja hüppeliigese kirurgide kolledži andmetel võib inimene soovida arsti poole pöörduda, kui tal on mõni järgmistest:
- jalavigastus, näiteks nikastus või varba murd
- jala või pahkluu välimuse muutused
- valu jalalaba, pahkluu või sääre piirkonnas
- valu või ebamugavustunne pärast seismist
- kannavalu hommikul
- teatud tegevuste sooritamise halvenemine
- jala ebanormaalne kasv
- meditsiiniline seisund, mis võib mõjutada jalgu, nagu diabeet või artriit
Kokkuvõte
Jala anatoomia on väga keeruline, koosneb paljudest luudest, liigestest ja sidemetest.
Mõned terviseseisundid, vigastused ja üldine kulumine võivad kõik põhjustada või soodustada jalaluud mõjutavaid seisundeid.
Inimesed, kes kogevad püsivat jalavalu või märkavad jalgade välimuses muutusi, võivad soovida pöörduda arsti poole.
