Uneparalüüs, hallutsinatsioonid võivad mõnedel inimestel põhjustada depressiooniriski
Uued uuringud näitavad, et unehalvatus ja hallutsinatsioonid on üliõpilassportlastel tavalised ning need uneprobleemid võivad põhjustada depressiooni.
Tudengisportlastel on sageli uneprobleeme, kõige sagedamini on unetus ja uneapnoe.
Enamik noori sportlasi lihtsalt ei maga piisavalt.Üks hiljutine American College Health Associationi uuring näitas, et enamikul üliõpilassportlastel on keskmiselt 4 ööd ebapiisavat und nädalas.
Kuid kui levinud on selles rühmas mõned vähem levinud uneprobleemid, nagu unehalvatus ja unehallutsinatsioonid?
See on küsimus, mille uurimisrühm eesotsas une ja tervise uurimisprogrammi direktori ning Tucsoni Arizona ülikooli meditsiinikolledži psühhiaatria dotsendi Michael Grandneriga asus uurima.
Täpsemalt uurisid Grandner ja tema kolleegid unehalvatuse ja unehallutsinatsioonide esinemist.
Une ja tervise uurimisprogrammi teadur Serena Liu on selle töö esimene autor, mis esitati Baltimore'is MD, Associated Professional Sleep Societies LLC 32. aastakoosolekul SLEEP 2018.
Noorte sportlaste uneprobleemide uurimine
Teadlased soovisid uurida, kui sageli esinesid tudengisportlaste seas unehalvatus ning hüpnagoogilised või hüpnopompilised hallutsinatsioonid.
Niisiis palusid nad 189 osalejal, kes olid osa Riikliku Kolledžide kergejõustikuliidu I divisjonist, osaleda uuringus.
Uuringus paluti õpilastel hinnata selliseid väiteid nagu: "Kui ma esimest korda ärkan, tunnen, et ei saa liikuda" ja "Uinumisel või ärkamisel kogen hirmutavaid, unenäolisi pilte" järgmisega: mitte kunagi, "harva" või "sageli".
Esimene väide viitab unehalvatusele - nähtusele, mida määratletakse kui „tavalist, üldiselt healoomulist parasomnia, mida iseloomustavad lühikesed liikumis- või kõnelemisvõime episoodid koos ärkveloleku teadvusega“.
Teine väide on mõeldud hüpnagoogiliste ja hüpnopompiliste hallutsinatsioonide - see tähendab hallutsinatsioonide hindamiseks, mis algavad vastavalt enne ja pärast uinumist.
Lisaks hindasid Liu ja tema kolleegid osalejate vaimset heaolu, paludes neil kasutada epidemioloogiliste uuringute keskuste depressiooni skaalat.
Uneprobleemid ennustavad depressiooni raskust
Üldiselt ütles 18 protsenti osalejatest, et nad tunnevad aeg-ajalt unehalvatust, samas kui 7 protsenti ütlesid, et kogevad seda "sageli" - see tähendab vähemalt kord nädalas.
Samuti teatas 24 protsenti õpilastest aeg-ajalt unehallutsinatsioone, samas kui 11 protsenti ütles, et kogesid neid vähemalt kord nädalas.
Teadlased olid ka üllatunud, kui leidsid tugeva seose nende unehäirete ja depressiooni skaala kõrgete tulemuste vahel.
"Üllatav oli see, et see, kui palju inimesed nendest sümptomitest teatasid, ennustas depressiooni sümptomite raskust isegi pärast halva une ja unepuuduse kontrolli all hoidmist - mis võib soodustada nii depressiooni kui ka seda tüüpi unesümptomeid," selgitab Grandner .
“Neid sümptomeid peetakse sageli suhteliselt kahjututeks ja üsna haruldasteks. Kuid need võivad neid kogevatele inimestele olla väga murettekitavad ning üliõpilassportlaste seas võivad nad olla üllatavalt levinud. ”
Michael Grandner
Kaalub ka Liu, öeldes: "Asjaolu, et [unehalvatus ja unehallutsinatsioonid] on üliõpilassportlaste seas nii levinud, viitab sellele, et tegemist on rühmaga, millel on olulisi uneprobleeme ja mida tuleks hinnata ja nendega tegeleda."
