II tüüpi diabeet ja eeldatav eluiga
Diabeet võib avaldada tõsist mõju tervisele, mis mõjutab eeldatavat eluiga. Mõju sõltub erinevatest teguritest, näiteks sellest, kui kiiresti inimene diagnoosi ja ravi saab ning kui hästi nad ja nende tervishoiutöötajad seda seisundit haldavad.
Muude mõjutegurite hulka kuuluvad sümptomite raskusaste ja progresseerumine, tüsistused ja keha reageerimine ravile.
2. tüüpi diabeedi diagnoosi saamisel küsivad paljud inimesed, kuidas see mõjutab nende elu pikkust. Diabeet on keeruline, paljude muutujate ja võimalike tüsistustega ning iga inimene on erinev.On raske teada, kuidas see seisund mõjutab inimese eeldatavat eluiga.
Siiski näib tõenäoline, et varajase diagnoosimise ja tõhusa juhtimise korral võivad paljud inimesed eeldada, et nad elavad sama kaua kui diabeedita ja hea elukvaliteediga.
Selles artiklis vaadeldakse tegureid, mis mõjutavad II tüüpi diabeediga inimese eluiga ja kuidas seda maksimeerida.
Keskmine eluiga II tüüpi diabeedi korral
II tüüpi diabeet on keeruline muutujate seisund. Diagnoosimise ajal ei saa arst öelda, kuidas see seisund mõjutab inimese eeldatavat eluiga.
Ühendkuningriigi 2010. aasta aruandes hinnati, et II tüüpi diabeet vähendas eeldatavat eluiga kuni 10 aastat, samas kui I tüüpi diabeet vähendas seda keskmiselt vähemalt 20 aastat.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel oli 2014. aastal ja Ameerika Ühendriikides meeste keskmine eeldatav eluiga sündides 76,4 aastat. Naistel oli see 81,2 aastat.
CDC uuring näitas ka, et 2000. aastal suri diabeediga seotud põhjustel 25 inimest igast 100 000-st. 2014. aastaks langes sama näitaja umbes 21 inimeseni 100 000-st.
CDC hinnangul suri 2016. aastal diabeediga seotud põhjustel 24,8 inimest igast 100 000-st. Nad märkisid, et diabeet oli USA-s kõige levinum surmapõhjus
Oluline on märkida, et CDC näitajad ei erista diabeedi tüüpe. Samuti ei viita need selle seisundi mõjule inimese elueale.
2012. aasta Kanada uuringus arvutati välja diabeedi mõju eeldatavale elueale 55-aastaselt. Nad leidsid, et haigus põhjustas emastel keskmiselt 6 ja meestel 5 aastat.
Aastal 2015 avaldati uuring New England Journal of Medicine järeldas, et järgmine võib vähendada 2. tüüpi diabeediga seotud surmaohtu:
- sõelumine
- ravimid
- parem teadlikkus
The Euroopa südameajakiri avaldas 2008. aastal uuringu, milles hinnati 2. tüüpi diabeediga inimeste tulemusi ja sekkumismeetodite, näiteks elustiili muutuste ja ravimite mõju.
Hinnanguline eeldatava eluea vahemik on lai, sõltuvalt inimese vanusest, elustiili mõjutavatest teguritest ja raviviisidest.
Sel ajal näiteks:
- 55-aastane II tüübi diabeediga mees võib eeldada, et elab veel 13,2–21,1 aastat, samas kui üldine eeldatav eluiga on veel 24,7 aastat.
- 75-aastane haigusega mees võib eeldada, et elab veel 4,3–9,6 aastat, võrreldes üldise eeldatava elueaga veel 10 aastat.
Need arvud ja leiud kajastavad järgmist:
- kui erinev on diabeediga inimeste eeldatav eluiga
- kuidas see hinnang võib muutuda, sõltuvalt meditsiinilisest sekkumisest
Näiteks on inimesel, kes ei kontrolli oma glükoositaset efektiivselt, suitsetab ja kes ei tee trenni, eeldatav eluiga on tõenäoliselt lühem kui tervisliku ja aktiivse eluviisiga inimesel, kes ei suitseta ja kelle veresuhkru tase on stabiilne.
2017. aastal märkis Ameerika diabeediassotsiatsioon hooldusstandardite aruandes, et diabeet on „keeruline, krooniline haigus, mis vajab pidevat arstiabi koos multifaktoriaalsete riskide vähendamise strateegiatega, mis ei allu glükeemilisele kontrollile“.
Kuigi uued ravimid ja skriinimismeetodid parandavad jätkuvalt diagnostikat ja ravi, on käimas ka isikupärastatud strateegiate suunas. Need kõik võivad aidata kaasa suhkruhaigete paremale väljavaatele.
Mis suurendab riski?
Diabeedi mõju mõjutavad paljud tervise- ja ravitegurid.
Kõik, mis halvendab diabeeti või suurendab riski haigestuda, lühendab tõenäoliselt ka seda haigust põdeva inimese eluiga.
Tavalised riskitegurid, mis võivad diabeetikutel oodatavat eluiga vähendada, on järgmised:
- ülekaaluline või ülekaaluline, eriti kui sellega on seotud liigne rasv kõhus
- dieet, mis sisaldab vähe kiudaineid ning sisaldab palju suhkrut, rasva ja soola
- suitsetamine
- kehalise aktiivsuse madal tase
- vähe magada
- kellel on kõrge stress
Järgmistel terviseprobleemidel võib olla sama mõju:
- südame-veresoonkonna haigused, sealhulgas südamehaigused ja anamneesis insult
- maksahaigus
- neeruhaigus
- kõrge kolesteroolitase
- infektsioonid
- kõrge vererõhk
- haavand või seedetrakti seisundid
Lisaks, mida kauem on inimesel diabeet, seda tõenäolisem on eluea vähenemine.
Samamoodi on noorem inimene diagnoosi saamisel, seda suurem on oht, et diabeediga seotud tüsistused lühendavad nende eluiga.
Tervislike eluviiside muutmine võib aga aidata diabeedi varases staadiumis tagasi pöörata ja takistada inimesel seda täielikult välja arendada.
Siit leiate lisateavet prediabeetide kohta, mis on haiguse varaseim staadium ja sageli pöörduv.
Südame-veresoonkonna haiguste mõju
Kõrge veresuhkru tase põhjustab kehale stressi ja võib kahjustada närve ja väikesi veresooni, vähendades vereringet.
See tähendab, et süda peab rohkem tööd tegema, et viia verd keha kudedesse, eriti nendesse, mis asuvad kõige kaugemal, näiteks jalgades ja kätes.
Suurenenud töökoormus kahjustab südame enda veresooni. See võib põhjustada südame nõrgenemist ja lõpuks ebaõnnestumist.
Vere puudumine organismi teistesse elunditesse ja kudedesse näljutab hapnikku ja toitumist, mis võib põhjustada nende surma. Arstid nimetavad seda nekroosiks.
Ameerika südameassotsiatsiooni (AHA) hinnangul kogevad diabeeti põdevatel täiskasvanutel surmaga lõppevat südamehaigust kaks kuni neli korda sagedamini kui diabeedita.
Haigusega 65-aastaste ja vanemate inimeste seas teatas AHA, et:
- umbes 68 protsenti sureb südamehaigustesse
- umbes 16 protsenti sureb insuldi tagajärjel
10 näpunäidet keskmise eluea parandamiseks
Diabeediga inimeste keskmise eluea pikendamise soovitused on sarnased juhtimis- ja ennetusnõuannetega.
1. Tervislik toitumine
Inimene peaks piirama lihtsate suhkrute sisaldavate toitude, näiteks mahlade ja kommide tarbimist, kuna need võivad põhjustada veresuhkru kasvu.
Samuti on parem süüa keerulisi, mitte lihtsaid süsivesikuid. Need on näiteks täisteratoodetes ja kaunviljades.
Inimesed peaksid piirama ka alkoholi tarbimist. Dieedi ja alkoholi tarbimise osas annab nõu arst.
2. Treenimine
Haiguste ennetamise ja tervise edendamise büroo soovitab täiskasvanutel igal nädalal vähemalt 150–300 minutit mõõdukalt intensiivset aeroobset treeningut teha, näiteks kiiret kõndimist või tantsimist.
3. Kaalu kaotamine
Ülekaalulistel inimestel võib 5–10 protsenti kaotada diabeedi mõju oluliselt vähendada.
4. Veresuhkru taseme jälgimine ja ravi
Nende tasemete jälgimine võimaldab inimesel tuvastada piike ja seejärel saab ta selle põhjusega tegeleda. Samuti võivad sellised ravimid nagu metformiin aidata stabiliseerida veresuhkru taset, kuid ainult siis, kui inimene võtab neid vastavalt arsti ettekirjutusele.
5. Raviplaani järgimine
See hõlmab regulaarsete sõeluuringute külastamist ja arsti juhiste järgimist elustiili strateegiate ja ravimite kohta.
Vere glükoosisisalduse jälgimise komplekte saab osta veebis.
6. Kardiovaskulaarsete riskide juhtimine
Paljud tervislikud seisundid võivad suurendada diabeedi mõju, näiteks neeru- ja südamehaigused, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase. Südame-veresoonkonna haigused on diabeetikute peamine surmapõhjus.
Ateroskleroosi, kardiovaskulaarsete haiguste ja II tüüpi diabeediga inimestele soovitatakse 2018. aasta suunistes arstidel välja kirjutada nende probleemide jaoks ravimid osana üldisest diabeedi raviplaanist.
7. Infektsioonide ennetamine
Diabeediga inimestel on suurem nakkushaiguste, nagu gripp, kopsupõletik ja kuseteede infektsioonid, tekkimise oht.
Diabeedita inimesel suhteliselt väike nakkus võib haigusega inimesel eluohtlikuks muutuda.
Samuti võib nahahaavade paranemine võtta kauem aega ja kui need haavanduvad, võib olla vajalik amputeerimine. Teadusorganisatsiooni Diabetes UK andmetel võib see inimese eluiga vähendada.
Nende tüsistuste vältimiseks toimige järgmiselt.
- praktiseerige head hügieeni, sealhulgas kätepesu
- saada gripi ja muude haiguste eest kaitsmiseks tavapäraseid vaktsineerimisi
- kontrollige regulaarselt jalgu ja ülejäänud keha haavade suhtes, mis võivad tähelepanu pöörata
- pöörduge varakult arsti poole infektsioonide, sealhulgas rindkere infektsioonide korral
8. Stressi vähendamine
Stress stimuleerib hormoonide vabanemist, mis võivad tõsta veresuhkrut ja häirida insuliini reguleerimist. Jooga, meditatsioon ja vaimse tervise spetsialisti või nõustajaga rääkimine võivad aidata stressiga võidelda.
9. Muud tervisliku eluviisi valikud
Nende hulka kuulub piisavalt magamine ja suitsetamisest hoidumine.
10. Diabeedi tundmaõppimine
2016. aasta metaanalüüs, mis hõlmas üle 13 000 inimese andmeid, näitas, et isehaldamise diabeediplaanidega tegelevate inimeste eeldatav eluiga on pikem kui neil, kes seda ei teinud.
Selle seisundi tundmaõppimine võib aidata inimestel diabeediga tõhusamalt toime tulla kui siis, kui nad sõltuvad ainult oma tervishoiuteenuse pakkujast.
Enesekorraldusliku hariduse programmis õpib inimene oma seisundi juhtimiseks vajalikud oskused. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel võib see parandada elukvaliteeti, vähendada kulusid ja vähendada komplikatsioonide riski.
Kõik huvilised peaksid arstilt küsima oma piirkonnas toimuvate programmide kohta.
Väljavaade
II tüüpi diabeet on tõsine seisund, mis võib põhjustada eluohtlikke tüsistusi.
Tõhusate juhtimisstrateegiate vastuvõtmisega on aga suur tõenäosus, et paljud II tüüpi diabeediga inimesed võivad eeldada, et nad elavad sama kaua kui haiguseta inimene.
Inimene peaks selle seisundi kohta võimalikult palju õppima, järgima oma raviplaani, hoidma aktiivset eluviisi ja tervislikku toitumist, hoiduma suitsetamisest ning saama kiiret ravi tüsistuste, näiteks infektsioonide ja südame-veresoonkonna haiguste korral.
Samuti võib olla kasulik suhelda teistega, kes mõistavad, kuidas on elada II tüüpi diabeediga. T2D Healthline on tasuta rakendus, mis pakub tuge üks-ühele peetavate vestluste ja elavate grupiarutelude kaudu. Laadige rakendus alla iPhone'ile või Androidile.
