Raskete perioodide juhtimise või peatamise viisid

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Periood on raske, kui verejooks on ulatuslik või see kestab kauem kui 7 päeva. Mõned kodused abinõud aitavad vähendada verejooksu ja hallata muid sümptomeid. Mõne inimese jaoks võivad arstid soovitada ravimeid või operatsiooni.

Raske menstruatsioonivoolu meditsiiniline nimetus on menorraagia. Menorraagiat põdeval inimesel võib tekkida vajadus mitu tundi järjest iga tund oma padjakesi või tampoone vahetada. Menstruatsioonivoolus võivad regulaarselt ilmneda veerandi või suuremad verehüübed.

Rasked perioodid võivad inimese elu katkestada ja võtta kehale lõivu. Inimene võib tunda end väga väsinuna ning kogeda pidevat valu ja krampe. Mõnel inimesel põhjustavad rasked perioodid liiga palju verekaotust ja põhjustavad aneemiat.

Igaüks, kellel on menorraagia, peaks pöörduma arsti poole, et tuvastada selle põhjus.

Lisaks arstiga töötamisele võivad mõned kodused abinõud ja abivahendid aidata sümptomeid vähendada ja rasket perioodi hõlpsamini hallata.

Elustiili muutused

Kasutage menstruaaltsüklit

Menstruaaltsüklit kasutaval isikul võib tekkida vajadus seda vähem vahetada kui padja või tampooni.

Menstruaaltsüklid on väikesed silikoonist tassid, mis asuvad tupes ja püüavad tupekanalis perioodiperioodi verd. Kuigi menstruaaltsükli kasutamine ei vähenda voolu, võib see aidata reiside läbiviimist vannituppa viia minimaalseks.

Menstruatsiooniga tassid püüavad tavaliselt rohkem verd kui tampoonid või padjad, mistõttu võib inimesel tekkida vajadus oma tassi tühjendada harvemini kui padja või tampooni vahetamiseks.

Menstruaalseid karikaid on võimalik osta veebist.

Proovige soojenduspatja

Kuumutuspadjad võivad aidata vähendada tavalisi perioodi sümptomeid, nagu valu ja krambid. Seda seetõttu, et soojenduspadja soojus võib kaasatud lihaseid lõdvestada.

Küttepadjad on saadaval ka veebis.

Kandke ajastule aluspükse voodisse

Imavad aluspüksid, mida nimetatakse perioodi aluspüksteks, püüavad verd nagu padi.

Nendes aluspükstes magamine võib olla mugavam kui padjaga magamine ja inimene võib ärgata öösel harvemini.

Perioodilisi aluspükse on võimalik veebist osta.

Puhka palju

Keha vajab energiat, et taastada verd, mis kaotatakse tugeva menstruatsiooni ajal. Võimaluse korral on puhkamiseks vaja aega võtta ja see võib aidata väsimust ära hoida.

Harjutus

Harjutus aitab mõnel inimesel menorraagiaga toime tulla. Näiteks võivad sellised tegevused nagu jooga aidata sellega seotud stressi vähendada.

Dieet ja toidulisandid

Tervishoiu kvaliteedi ja tõhususe instituudi andmetel pole ükski uurimus näidanud, et ainuüksi dieedimuutused võivad vähendada tugevat menstruatsiooniverejooksu või sellega seotud sümptomeid.

Kuid hüdreerituna püsimine ja piisavate järgmiste toitainete sisalduse tagamine toidus võib aidata raskekujuliste perioodide sümptomeid hallata, eriti kui inimene kasutab ka muid ravimeid ja ravimeetodeid.

Raud

Rauapreparaat võib aidata inimesel organismis olla piisavalt punaseid vereliblesid.

Raske perioodiga inimene kaotab palju verd ja koos sellega ka palju rauda. Keha kasutab rauda uute vererakkude loomiseks.

Rauapreparaadi võtmine võib aidata tagada, et kehas oleks piisavalt punaseid vereliblesid. See võib aidata vältida aneemiat - seisundit, millega kaasneb punaste vereliblede puudus.

Lisateavet aneemia kohta leiate siit.

Samuti võib see aidata süüa rohkem rauarikkaid toite, sealhulgas liha, kaunvilju ja tumedaid lehtköögivilju.

C-vitamiin

Keha ei omasta rauda kergesti, kuid C-vitamiin võib aidata.

C-vitamiini sisaldavate toidulisandite võtmine või C-vitamiini rikkalike toitude - näiteks tsitrusviljade - söömine koos rauapreparaadiga aitab vältida rauapuudust.

Niisutamine

Raske periood põhjustab keha kaotamist palju vett, samuti verd ja rauda. Selle vee täiendamine hüdreerituna püsimisega võib toetada üldist tervist ja energiataset.

Taimsed ravimid

Mõned varajased tõendid viitavad sellele, et teatud taimsed ravimid võivad aidata menstruatsiooni tugeva verejooksu korral.

Ülevaade aastal Fütoteraapia uuringud uuris traditsiooniliste taimsete ravimite mõju menorraagiale ja märkis, et mõned näitasid lubadust.

Järgmine võib vähendada perioodi kestust ja tugevat verekaotust:

  • ingveri kapslid
  • mürti puuviljasiirup
  • granaatõuna lillekapslid

Siiski on vaja rohkem meditsiinilisi tõendeid ja teadlased kutsusid üles leidude kinnitamiseks täiendavaid katseid tegema.

Ravimid

Arstid soovitavad ravimeid paljudele inimestele, kellel on raske menstruatsioon. Valu, krampide ja raske verevoolu korral võivad aidata mitmed võimalused:

  • Ibuprofeen (Advil) võib vähendada valu ja krampide tundeid ning võib samuti verejooksu aeglustada.
  • Rasestumisvastased tabletid võivad aidata perioode korrapärasemaks muuta.
  • Emakasse implanteeritakse emakasisene seade (IUD), mis aitab ravimeid vabastades verejooksu kontrollida ja rasedust ära hoida.
  • Hormoonravi, sealhulgas östrogeen või progesteroon, võib aidata vähendada verejooksu ja reguleerida menstruatsiooni.
  • Desmopressiini ninasprei vabastab hüübiva valgu, mis aitab vältida verehüüvete lagunemist, mis võib vähendada verejooksu.
  • Antifibrinolüütilised ravimid, näiteks traneksaamhape, võivad samuti aidata verejooksu vähendada, hoides hüübimist lagunemast.

Operatsioonid

Mõned kirurgilised protseduurid võivad aidata rasketel perioodidel. Arst võib neid tõenäoliselt soovitada, kui emakas on kasvajaid või polüüpe.

Need protseduurid hõlmavad järgmist:

  • Operatiivne hüsteroskoopia: see minimaalselt invasiivne protseduur eemaldab polüübid ja muud kasvud, mis aitavad vähendada rasket voolu.
  • Laiendamine ja kuretaaž: see hõlmab verejooksu piiramiseks osa emaka limaskesta eemaldamist. Inimesel võib tekkida vajadus protseduuri läbida rohkem kui üks kord.
  • Endomeetriumi ablatsioon või resektsioon: need protseduurid eemaldavad enamuse või kogu emaka limaskesta. Seetõttu võivad perioodid peatuda ja rasestumine muutub väga ebatõenäoliseks.
  • Hüsterektoomia: see hõlmab emaka täielikku eemaldamist. See peatab perioodid ja tähendab, et naine ei saa rasestuda.

Raske perioodi võimalikud põhjused

Erinevad tegurid võivad põhjustada raskeid perioode.

Kui üks periood on eriti raske, võib see olla tingitud sellest, et hormoonide taseme järsk kõikumine on põhjustanud muutusi reproduktiivses süsteemis.

Kui perioodid on regulaarselt rasked, võib põhjus olla:

  • hormoonid või neid tootvad näärmed
  • rasestumisvastased vahendid, näiteks spiraal
  • mõned ravimid, näiteks aspiriin
  • emakafibroidid või polüübid
  • emakaväline rasedus
  • hiljutine raseduse kaotus
  • vaagnapõletik
  • trombotsüütide funktsiooni häire
  • von Willebrandi tõbi
  • vähkkasvajad emakas või emakakaelas

Maksa, neeru või kilpnääret mõjutavad häired võivad samuti põhjustada tugevat verejooksu.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) märgivad, et tugev menstruatsioonivoog on üks levinumaid probleeme, millest naised teatavad oma arstidele. Tervishoiuteenuse osutajad ei suuda pooltel juhtudel leida raskete perioodide põhjust.

Millal pöörduda arsti poole

Rauapreparaat võib aidata tagada, et kehas oleks piisavalt punaseid vereliblesid.

Igaüks, kellel on menorraagia - tugev menstruatsiooniverejooks, peaks pöörduma arsti poole. See määratlus hõlmab perioode, mis kestavad kauem kui 7 päeva, ja perioode, mis leotavad padja või tampooni iga tund mitu tundi järjest täielikult.

Arst esitab küsimusi üldise ja menstruaaltsükli tervise kohta ning nad võivad tellida täiendavaid katseid mis tahes põhiprobleemi diagnoosimiseks.

Kui terviseprobleem on raskete perioodide eest vastutav, on saadaval mitu ravi.

Väljavaade

Raske periood on väga levinud ja selle juhtimisel võivad abiks olla erinevad tehnikad.

Elustiilistrateegiad, tooted nagu menstruatsioonitopsid, toidulisandid ja käsimüügiravimid võivad kõik aidata sümptomite korral, samal ajal kui inimene töötab koos oma arstiga parima lähenemisviisi kindlakstegemiseks. Mõne inimese jaoks soovitavad arstid täiendavaid ravimeid või operatsiooni.

Isegi kui inimene suudab oma rasket voolu juhtida, on siiski parem konsulteerida arstiga, kes soovib uurida ja tuvastada kõik selle aluseks olevad probleemid. See võib aidata vähendada voolu intensiivsust ja kestust.

none:  esmatasandi arstiabi haavandiline jämesoolepõletik endometrioos