Mis on kaka erinevad tüübid?

Kaka, tuntud ka kui väljaheide või väljaheide, on seedeprotsessi normaalne osa. Kaka koosneb jääkainetest, mis organismist väljutatakse. See võib sisaldada seedimata toiduosakesi, baktereid, sooli ja muid aineid.

Mõnikord võib kaka oma värvi, tekstuuri, koguse ja lõhna poolest erineda. Need erinevused võivad olla murettekitavad, kuid tavaliselt pole need muudatused märkimisväärsed ja kaovad ühe või kahe päeva jooksul. Muul ajal näitavad kaka muutused aga tõsisemat seisundit.

Jätkake lugemist, et rohkem teada saada erinevat tüüpi kaka kohta, sealhulgas selle kohta, mis on normaalne ja mitte.

Kiired faktid kaka tüüpide kohta:

• Kaka võib olla erineva kuju, värvi ja lõhnaga.
• Inimene peaks tavalise tervisliku kaka läbima lihtsalt ja minimaalse koormusega.
• Kõigil, kellel on veri väljaheites, tuleks pöörduda kiiresti arsti poole.

Milline on tavaline kaka?

Tavaline kaka on pruun ja pehme kuni kindla konsistentsiga.

Tavaline kaka on tavaliselt:

• Keskmine kuni tumepruun: Seda seetõttu, et see sisaldab pigmenti, mida nimetatakse bilirubiiniks, mis tekib punaste vereliblede lagunemisel.
• Tugeva lõhnaga: väljaheites olevad bakterid eraldavad gaase, mis sisaldavad kakaga seotud ebameeldivat lõhna.
• Valuvaba läbimine: tervislik roojamine peaks olema valutu ja nõudma minimaalset koormust.
• Pehme kuni kindel tekstuur: Ühes tükis või mõnes väiksemas tükis läbitungivat kakao peetakse tavaliselt terve soole tunnuseks. Kaka pikk, vorstilaadne kuju on tingitud soolte kujust.
• Läbitud üks või kaks korda päevas: enamik inimesi läbib väljaheiteid üks kord päevas, kuigi teised võivad kakada igal teisel päeval või kuni kolm korda päevas. Inimene peaks vähemalt kolm korda nädalas väljaheiteid läbima.
• Selle omaduste järgi: tervislik kaka on inimeseti erinev. Inimene peaks siiski jälgima kaka lõhna, tugevuse, sageduse või värvi muutusi, kuna see võib viidata probleemile.

Bristoli väljaheidete tabel

Pildikrediit: Kylet, 2011.

Inglismaal Bristoli kuninglikus haiglas asuvate arstide poolt välja töötatud ja ligi 2000 inimese väljaheidete põhjal iseloomustab Bristoli väljaheidete tabel erinevat tüüpi kaka, nagu eespool näidatud.

1. ja 2. tüüp viitab kõhukinnisusele, 3. ja 4. tüüpi loetakse tervislikuks väljaheiteks, 5. – 7. Tüüp viitab kõhulahtisusele ja pakilisusele.

Mis värvid võivad kaka olla?

Kui kakat peetakse kaka “normaalseks” värviks, võivad mõned rohekaspruunid toonid olla ka vastuvõetavad.

Poop võib olla ka teiste värvidega, näiteks:

Must

Mustad väljaheited, eriti kui neil on kohvipaks, viitavad seedetrakti verejooksudele. Sellised ained nagu rauapreparaadid, must lagrits, must stout ja vismutravimid põhjustavad ka musta kaka.

Valge

Kui väljaheide on valge, hall või kahvatu, võib inimesel olla maksa või sapipõie probleem, kuna kahvatu väljaheide viitab sapi puudumisele. Mõned kõhulahtisuse vastased ravimid põhjustavad valget väljaheidet.

Roheline

Spinat, lehtkapsas või muu roheline toit võib põhjustada rohelist kaka. Roheline väljaheide võib aga olla märk sellest, et kakas on liiga palju sapi ja bilirubiini liiga vähe.

Punane

Kui tavaline kaka on tavaliselt pruun, on võimalikud muud värvid, sealhulgas must või valge.

Punane värvus võib olla seedetrakti verejooksu tagajärg. Väike kogus verd väljaheites võib viidata hemorroididele.

Peedi või punaste marjade söömine või peedi- või tomatimahla joomine muudab ka kaka punaseks. Kui need toidud on seedetraktist läbi käinud, peaks kaka jälle pruuniks muutuma.

Oranž

Paljude oranžide toitude tarbimine, milles on palju beetakaroteeniks nimetatud pigmenti, põhjustab oranži väljaheidet.

Porgand, maguskartul ja talikõrvits on paljude seda pigmenti sisaldavate toitude hulgas.

Blokeeritud sapiteed või teatud ravimid, sealhulgas mõned antatsiidid ja antibiootikum rifampiin, võivad põhjustada oranži kaka.

Kollane

Kui väljaheide tundub kollane või on rasvase välimusega, viitab see sellele, et kaka sisaldab liiga palju rasva. See võib olla tingitud imendumisprobleemidest või raskustest ensüümide või sapi tootmisel.

Enamik inimesi kogevad mingil etapil väljaheidete värvuse variatsioone. Tavaliselt on see tingitud dieedist või mõnest muust väikesest põhjusest. Kuid igaüks, kellel esineb kakavärvi muutusi, mis kestavad 2 või enam nädalat või kellel on punane või must väljaheide, peaks pöörduma arsti poole.

Kui kaua kaka peaks võtma?

Väljaheite läbimiseks ei tohiks kuluda rohkem kui 10–15 minutit.

Inimestel, kes võtavad sellest kauem aega, võivad olla kõhukinnisus, hemorroidid või mõni muu haigus.

Ebanormaalse kaka tüübid

Järgmised olukorrad võivad viidata seedeprobleemidele:

• kakamine liiga sageli (rohkem kui kolm korda päevas)
• ei kakata piisavalt sageli (vähem kui kolm korda nädalas)
• kakamise ajal liigne koormus.
• punane, must, roheline, kollane või valge kaka
• rasvane, rasvane väljaheide
• valu kakamise ajal
• veri väljaheites
• verejooks väljaheites
• vesine kaka (kõhulahtisus)
• väga kõva, kuiv kaka, millest on raske mööda minna

Inimesed, kellel on seda tüüpi kaka, peaksid pöörduma arsti poole.

Mis põhjustab ebanormaalset kaka?

Liigne kofeiini tarbimine võib põhjustada ebanormaalset kaka. Hüdreerituna püsimine võib vältida kõhukinnisust.

Ebanormaalsel kakal võib olla palju põhjuseid, ulatudes väiksematest kuni rasketeni. Põhjused võivad olla järgmised:

Stress

Seedetrakti seisundid, nagu ärritatud soole sündroom (IBS), võivad vallandada või süvendada stressist. Mõnel inimesel võib see avalduda kõhulahtisusena ja teistel kõhukinnisusena.

Dehüdratsioon

Piisava vee ja muude vedelike joomata jätmine võib põhjustada kõhukinnisust, kuna väljaheide nõuab seedetrakti kaudu liikumiseks niiskust. Liiga palju kofeiini ja alkoholi võib põhjustada dehüdratsiooni.

Toidukiudude puudus

Kiud toimivad väljaheidete vormi andmiseks sideainena. Samuti aitab see kakal seedetrakti sujuvalt liikuda. Dieet, milles on vähe kiudainerikkaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja kaunvilju, võib põhjustada sooleprobleeme.

Toidutalumatus ja allergiad

Inimestel, kellel on teatud toidu suhtes talumatus või allergia, võib probleemse toidu tarbimisel tekkida kõhulahtisus, kõhukinnisus või muud ebahariliku kaka tunnused.

Näiteks laktoositalumatusega inimestel tekib piimatoodete korral sageli kõhulahtisus, tsöliaakiahaigetel aga gluteenile ebasoodne reaktsioon.

Meditsiinilised seisundid

Teatud seisundid võivad põhjustada kõhukinnisust, kõhulahtisust või muid kaka kõrvalekaldeid. Selliste seisundite näited hõlmavad järgmist:

• depressioon
• vähk
• kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism)
• põletikuline soolehaigus (IBD)
• Parkinsoni tõbi

Millal pöörduda arsti poole

Pöörduge arsti poole, kui kaka muutused püsivad 2 või enam nädalat.

Kui väljaheide on erepunane, must või sarnaneb kohvipaksuga, pöörduge viivitamatult arsti poole. See viitab verekaotusele, mis ravimata võib muutuda meditsiiniliseks hädaolukorraks.

Kuidas tagada tervislik soolestik

Tervisliku sooletegevuse ja tervete kakade tagamiseks järgige allolevaid nõuandeid:

• Söö piisavalt kiudaineid: püüdke saada soovitatav minimaalne kiudainete päevane kogus, mis on naistel 25 grammi (g) ja alla 50-aastastel meestel 38 g; üle 50-aastaste naiste eesmärk peaks olema 21 g, samas kui üle 50-aastased mehed peaksid tarbima 30 g päevas.
• Joo palju vett: mõistlik kogus on umbes 8 klaasi (64 untsi) päevas. Eriti oluline on rohkem kiudaineid tarbides niisutada.
• Võtke probiootikume. Neid kasulikke baktereid võib leida kapslite kujul, ehkki mõned jogurtid ja joogid võivad pakkuda ka probiootikume. On leitud, et probiootikumid aitavad kõhukinnisust ja nakkuslikku kõhulahtisust leevendada.
• Proovige magneesiumi: magneesiumhüdroksiidi kasutatakse sageli kõhukinnisuse raviks. See on enamiku inimeste jaoks ohutu, kuigi seda ei soovitata neerupuudulikkusega inimestele.
• Harjutus: Füüsiliselt aktiivne püsimine võib soodustada normaalset soolestiku tööd ja leevendada kõhukinnisust. See leevendab ka stressi, mis on ebaharilike kakade levinud põhjus.

Hästi toimiv seedesüsteem on tervise ja heaolu jaoks hädavajalik. See viitab ka sellele, et inimene sööb tasakaalustatud toitumist tasakaalustatult.

Krooni kõrvalekalded, mis püsivad, võivad põhjustada komplikatsioone. Näiteks võib pidev kõhulahtisus põhjustada toitumisvaegusi, samas kui kõhukinnisus võib põhjustada soole obstruktsioone.

Ära viima

Tavaline kaka kipub olema pruun, pehme kuni kindla tekstuuriga ja kergesti läbitav. Kui kellelgi tekib kaka muutusi, peaks ta muutusi jälgima ja pöörduma arsti poole, kui probleem ei lahene 2 nädala jooksul.

Normaalse soolefunktsiooni soodustamiseks peaks inimene sööma kiudaineterikast toitu, regulaarselt treenima, proovima stressi vähendada ja jooma palju vett, et püsida hüdreeritud.