Mis on misofoonia?
Misofoonia on haigus, mille korral inimestel on ebanormaalselt tugevad ja negatiivsed reaktsioonid inimeste tavalistele helidele, näiteks närimine või hingamine.
Pole ebatavaline, et inimesi ärritavad aeg-ajalt mõned igapäevased helid. Misofooniaga inimestel võib aga huulilöögi või pliiatsil klõpsamise heli tekitada tahtmise karjuda või välja lüüa.
Need füüsilised ja emotsionaalsed reaktsioonid süütutele igapäevastele helidele sarnanevad reageerimisega „võitle või põgene“ ning võivad põhjustada ärevust, paanikat ja raevu.
Kiired faktid misofoonia kohta:
- Inimese reaktsioon võib olla nii võimas, et see häirib tema võimet normaalselt elu elada.
- Kuna misofoonia on äsja tuvastatud tervisehäire, on ravivõimalused endiselt piiratud.
- See mõiste tähendab "vihkamist helide vastu", kuid mitte kõik helid pole helitundlikele inimestele probleemiks.
Kuidas sa seda kohtled?
Misofooniat iseloomustab see, et inimesel on igapäevastele helidele ebasoodne reaktsioon.
Misofoonia spetsiifilisi ravimeid või ravimeetodeid pole veel leitud.
Solvavate helide jäljendamine on teadvustamatu reaktsioon mõnele inimesele nende seisundit vallandavatele helidele. See miimika võib võimaldada neil paremini toime tulla ebamugavates olukordades.
Misofooniaga isikud on välja töötanud ka teised toimetulekumehhanismid, et neile veidi leevendada.
Näpunäited heli tundlikkuse haldamiseks on järgmised:
- vallandavate müra uputamiseks kõrvaklappide ja muusika kasutamine
- müra sissetungi piiramiseks kõrvaklappide kandmine
- valides istekoha bussides ja restoranides, mis kaugust käivitavad
- stressi vähendamiseks harjutage enesega hoolitsemist puhkuse, lõõgastumise ja meditatsiooniga
- kui võimalik, jätke olukorrad, kus on päästikuhelid
- otsige toetavat arsti või terapeudi
- misofoonia selgitamiseks rääkige sõprade ja lähedastega rahulikult ja ausalt
Püüdmine öelda, et misofoonia põdevatel inimestel oleks nende käivitushelid lihtsalt eiratavad, sarnaneb depressiooniga inimesele käsklusega sellest "lahti klõpsata" ja on sama ebatõenäoline, et see oleks kasulik.
Sümptomid
Misofoonia põhiomadus on äärmuslik reaktsioon, näiteks viha või agressioon, inimestele, kes teevad teatud helisid.
Reaktsiooni tugevus ja see, kuidas seisundiga inimene sellele reageerib, varieerub tohutult. Mõni inimene võib kogeda pahandust ja ärritust, teine aga täie vihaga.
Nii meestel kui naistel võib misofoonia tekkida igas vanuses, kuigi tavaliselt hakkavad inimesed sümptomeid näitama hilises lapsepõlves või varases teismeeas.
Paljude inimeste jaoks käivitab esimesed misofooniaepisoodid ühe konkreetse heli, kuid täiendavad helid võivad aja jooksul reageerida.
Misofoonia põdevad inimesed mõistavad, et nende reaktsioonid helidele on ülemäärased ja tunde intensiivsus võib panna neid mõtlema, et nad kaotavad kontrolli.
Uuringud on tuvastanud misofoonia sümptomitena järgmised vastused:
- vihaks muutuv ärritus
- vihaks muutuv vastikus
- muutudes müra tekitava inimese suhtes suuliselt agressiivseks
- objektide suhtes füüsiliselt agressiivne müra tõttu
- füüsiliselt välja lüüa müra tekitava inimese poole
- vallandavaid helisid tekitavate inimeste ümber hoidumine
Mõned inimesed, kellel on selline helitundlikkus, võivad hakata jäljendama müra, mis käivitab nende vihased, agressiivsed reaktsioonid.
Lihtsalt mõeldes misofooniat vallandavate helide peale mõtlemisele, võivad haigusseisundis olevad inimesed tunda end stressis ja haigena. Üldiselt võib neil olla ärevuse, depressiooni ja neurooside sümptomeid rohkem kui teistel.
Lisaks emotsionaalsetele reaktsioonidele on uuringud näidanud, et misofooniaga inimestel esineb sageli mitmeid füüsilisi reaktsioone, sealhulgas:
- rõhk kogu kehas, eriti rinnus
- lihaste pingutus
- vererõhu tõus
- kiirem südametegevus
- kehatemperatuuri tõus
Ühes uuringus leiti, et 52,4 protsendil misofoonias osalejatest võib diagnoosida ka obsessiiv-kompulsiivse isiksusehäire (OCPD).
Mis on kõige tavalisemad käivitajad?
Mõni heli vallandab tõenäolisemalt kui teised valefoonilise vastuse. Amsterdami teadlased tuvastasid misofoonia kõige levinumateks põhjustajateks järgmised:
- söömise helisid, mõjutades 81 protsenti uuritutest
- valju hingamine või nina kõlab, mõjutades 64,3 protsenti
- sõrme- või käehääled, mis mõjutavad 59,5 protsenti
Umbes 11,9 protsendil osalejatest reageeris samamoodi vihane ja agressiivne nähtus, et keegi kordas teatud füüsilisi tegevusi, näiteks raputas põlvi.
Huvitaval kombel tekitavad inimesed enamuse misofoonia käivitavaid helisid ja vaatamisväärsusi. Toidukaussi vms alla libistav koer ei kutsu tavaliselt esile misofoonilist reaktsiooni.
Link autismile?
Kuna mõnel autismiga lapsel võib sensoorse stimulatsiooni ja eriti tugevate helide korral olla keeruline, on spekuleeritud, et misofoonia ja autism võivad olla seotud.
Siinkohal on veel vara öelda, kas on olemas otsene seos, kuna teadlased ei tea piisavalt, mis põhjustab kummagi seisundiga inimeste helidele nii tugevat reageerimist.
Klassifikatsioon
Misofooniat peeti esmakordselt häireks suhteliselt hiljuti - mõistet misofoonia kasutati esmakordselt 2000. aastal.
Misofooniat peetakse krooniliseks seisundiks ja esmaseks häireks, see tähendab, et see ei arene koos teiste seisunditega.
Misofooniat ei ole aga praegu loetletud DSM-5-s, mis on peamine vaimse tervise haiguste klassifitseerimise ressurss Ameerika Ühendriikides.
Mõned teadlased väidavad, et misofooniline reaktsioon on närvisüsteemi teadvusetu või autonoomne reaktsioon. See järeldus on tehtud helitundlikkusega inimeste füüsiliste reaktsioonide ja asjaolu tõttu, et ained, näiteks kofeiin või alkohol, võivad seisundit halvendada või parandada.
Kuidas ajukeemia töötab?
Misofoonia ja tinnituse - kõrvade helisemise tunne - vahel on sarnasusi.
Järelikult viitavad mõned teadlased, et misofoonia on seotud aju kuulmis- ja limbilise süsteemi hüperühendusega.
See hüperühenduvus tähendab, et aju neuronite vahel on liiga palju seoseid, mis reguleerivad kuulmist ja emotsioone.
Misofooniaga inimeste ajude analüüsimiseks MRI-pildistamise uuringus leiti, et vallandavad helid tekitasid "tunduvalt liialdatud" vastuseid eesmises ajukoores (AIC), emotsioonide töötlemise eest vastutavas aju osas.
Uuringus leiti suurem ühenduvus AIC-i ja vaikerežiimi võrgu (DMN) vahel, mis võib tekitada mälestusi ja seoseid.
Konkreetsetes ajuosades oli misofooniaga inimeste närvirakkudel suurem müelinisatsioon kui keskmisel inimesel, mis võib aidata kaasa nende kõrgemale ühenduvustasemele.
Teadlased pakkusid välja, et AIC-s täheldatud kõrge aktiivsus, mis on seotud interotsiooniga või keha sisefunktsioonide tajumisega, aitas kaasa misofooniaga inimeste moonutatud arusaamadele.
Diagnoos
Peamine ressurss vaimse tervise häirete diagnoosimiseks USA-s on DSM-5 ja see ei sisalda misofooniat. Tehniliselt tähendab see, et inimesel ei saa seda seisundit diagnoosida.
Sellest hoolimata on rahvusvaheline Misophonia võrgustik välja töötanud Misophonia Provider Network, loetledes spetsialistid, sealhulgas audioloogid, arstid ja psühhiaatrid, kellel on teadmisi misofoonia kohta ja kes on huvitatud selle haigusega inimeste aitamisest.
Kuidas seda juhitakse?
Misofooniaga inimesed üritavad sageli vältida olukordi, näiteks sotsiaalseid koosviibimisi, kus nad tõenäoliselt kohtuvad oma vallandajatega.
Mõned inimesed kannavad ka kõrvaklappe või püüavad leida muid võimalusi solvavate helide uputamiseks. Mõned jäljendavad nende käivitavaid helisid.
See võib aidata leida tuge raskele seisundile. Advokaatide ja võrgustike organisatsioon Misophonia International püüab pakkuda kasulikku teavet ja ületada lõhet teadusuuringute ja haigusest mõjutatud inimeste vahel.
