Kas söögisooda võib kõhukinnisust ravida?
Kõhukinnisus on väga levinud probleem. Mõnel juhul on süüdi vale toitumine ja liikumisharjumused. Teistes võib põhjuseks olla ravimid või tervislikud seisundid.
Kõhukinnisuse ravimeetodid on sageli esimesed muutused elustiilis, näiteks rohkem kiudaineid sööma, rohkem vett juua ja liikumist suurendama. Kui need elustiili parandamised ebaõnnestuvad, võib arst soovitada kõhukinnisuse leevendamiseks käsimüügiravimeid või retseptiravimeid.
Teised inimesed võivad soovida kõhukinnisuse raviks proovida koduseid ravimeid, näiteks söögisoodat. Selle meetodi toetamiseks on siiski vähe uuringuid.
Kõhukinnisuse söögisooda kasutamise ja võimalike riskide kohta leiate lisateavet.
Kas see töötab?
Teaduslikud tõendid ei toeta söögisooda kasutamist kõhukinnisuse raviks.
Puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid söögisooda kasutamist kõhukinnisuse leevendamiseks.
Selle asemel kipuvad inimesed sellest teada saama suusõnaliselt ja internetis leiduvate anekdootide põhjal.
Lisateavet kõhukinnisuse tõenduspõhiste looduslike ravimite kohta leiate sellest artiklist.
Kuidas kasutada
Kõhukinnisuse leevendamiseks võivad söögisooda abil mõned inimesed soovitada kahte meetodit: söögisooda vannis leotamine ning vee ja sooda lahuse joomine.
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et need meetodid saaksid kõhukinnisust ravida.
Leotamine söögisooda vannis
Üks potentsiaalne meetod, mille järgi inimesed väidavad kõhukinnisuse raviks, on leotamine vannis, mis sisaldab söögisoodat.
Idee on selles, et söögisooda lahus leevendab mõningaid ebamugavusi, mida inimesed kõhukinnisusega kogevad, samuti stimuleerib päraku sulgurlihast. Kui see juhtub, võib see aidata inimesel roojamist.
Vanni valmistamiseks võib inimene täita oma vanni sooja veega ja segada vette paar supilusikatäit soodat. Kui söögisooda on lahustunud, võivad nad vannis imbuda nii kaua, kuni see on mugav.
Söögisooda lahuse joomine
Söögisooda on tavaline ravim maohappe neutraliseerimiseks. Mõned inimesed väidavad ka, et söögisooda joomine võib soodustada soolestiku liikumist, kuna see tõmbab seedetrakti täiendavat vett.
Teooria kohaselt põhjustab see seedetrakti kokkutõmbumist, mis võib viia soole liikumiseni.
Söögisooda lahuse valmistamiseks lisage klaasi vette umbes supilusikatäis söögisoodat ja segage see hästi. Kui söögisooda on lahustunud, jooge lahus.
Lisaks sellele, et see pole tingimata efektiivne ravi, võib olla oht inimestele, kes kasutavad söögisoodat kõhukinnisuse korral.
Riskid
Söögisoodat on tavaliselt tarbimiseks ohutu. Kuid harvadel juhtudel võib see põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid. Söögisooda liiga palju tarbimine võib tegelikult põhjustada kõhukinnisust.
See võib põhjustada ka:
- oksendamine
- nõrgenenud lihased
- krambid
- sagedane urineerimine
- ärrituvus
- lihasspasmid
Harvadel juhtudel võib söögisooda põhjustada mao purunemist. Söögisooda tekitab maohappega segunemisel gaasi. Kõht võib lõhkeda, kui see on seda gaasi täis ja gaas ei pääse välja.
Söögisooda võib mõjutada ka seda, kas inimese ravimid on tõhusad. Sel põhjusel peaksid inimesed enne söögisooda proovimist koduse ravimina arstiga rääkima.
Lõpuks on söögisoodas kõrge naatriumisisaldus. Inimesed, kes peavad vähendatud naatriumisisaldusega dieeti, peaksid vältima söögisooda tarbimist.
Muud kodused ravimid kõhukinnisuse korral
Sageli aitavad kiudained ja suurenenud vee või vedeliku tarbimine kõhukinnisust loomulikult leevendada.
Harjutus võib aidata ka inimese soolestikku uuesti liikuma saada. Kõhukinnisuse leevendamiseks võib inimene proovida kõndimist, jooksmist, ujumist või joogat.
Inimesed võivad soovida proovida ka muid koduseid ravimeid, näiteks:
- kohvi jooma
- probiootikumi võtmine
- börsiväliste ravimite proovimine
- piimatoodete vältimine
Millal pöörduda arsti poole
USA tervishoiuministeeriumi andmetel peaks inimene kõhukinnisuse kohta pöörduma arsti poole, kui:
- nad märkavad muutusi sooleharjumustes
- neil on tõsised kõhuvalud
- nad kogevad soovimatut kaalukaotust
- treenimine, suurem vedeliku tarbimine, väljaheite pehmendajad ja lisakiud ei aita
Kokkuvõte
Kõhukinnisuse söögisooda ei ole tõenduspõhine kõhukinnisuse ravim ja see võib toimida või mitte.
Selle asemel peaks inimene proovima suurendada oma kiudainete ja vee tarbimist ning teha trenni, et näha, kas ta leiab kõhukinnisusele leevendust. OTC ravimid võivad ka sümptomeid leevendada.
Sagedase või püsiva kõhukinnisusega inimene peaks rääkima arstiga võimalikest põhjustest.
