Kas kuu võib teie tervist tõesti mõjutada?
Kuu on inimvaimu oma trallis hoidnud aegade koidikust saadik. Läbi aegade on rahvad kogu maailmas kummardanud seda kui olulist jumalust, uskudes, et sellel on tõeline võim mõjutada nende elu ja tervist. Kuid kas see on tõesti tõsi? Selles Spotlighti funktsioonis uurime.
"Kuu oli jälginud maakera lähivaadet kauem kui keegi teine. See pidi olema tunnistajaks kõikidele nähtustele, mis sellel maal toimuvad - ja kõigi toimingute üle, mis siin maa peal on, ”kirjutab Haruki Murakami 1Q84.
Maa looduslik satelliit on alati inimese vaimustuses olnud. Läbi aegade on inimesed kummardanud kuud, uurinud seda ja viidanud sellele, et ennustada oma elu suunda ... ja tervislikku seisundit.
See vaimustumine kuust kestab pidevalt. Sel aastal tähistasime Apollo 11 kuu maandumise 50. aastapäeva ja NASA kavatseb 2024. aastal Kuule saata veel ühe inimgrupi.
Kuu mõjutab elu Maal ja looduslikke mehhanisme viisil, mis pidi sadu ja tuhandeid aastaid tagasi tunduma loomulik. Täiskuu ajal vabastavad korallid munarakud ja sugurakud reproduktiivses meeletuses.
Ja gravitatsiooniline külgetõmbejõud kuu ja Maa vahel põhjustab mere loodet - mere tõusu ja langust.
Kuna kuu mõjutab selliseid elumehhanisme Maal, on inimesed ka uskunud, et see võib mõjutada füüsilise ja vaimse tervise erinevaid aspekte.
Kuid kas see on tõsi ja mil määral? Selles Spotlighti funktsioonis on meie eesmärk teada saada.
Kuu ja menstruaaltsüklid
Mõned inimesed nimetavad menstruaaltsükleid endiselt „kuutsükliteks“ ja paljud on endiselt veendunud, et kuufaaside ja naismenside vahel on sünkroonsuse vorm.
Arvukad veebilehed ja nutitelefoni rakendused aitavad teil jälgida teie kuutsüklit või saavutada täieliku sünkroniseerimise menstruatsiooni ja kuu faaside vahel.
Mõned soovitavad lugejatele isegi seda, kuidas maksimeerida raseduse tõenäosust, võttes arvesse kuufaase.
Kuid kas on tõsi, et kuu faas võib mõjutada viljakuse aknaid? See küsimus pole kaugeltki lahendatud.
Arusaam, et menstruaaltsükkel ja kuu faasid on kuidagi seotud, tuleneb kontseptsioonist, et keskmiselt kestab menstruaaltsükkel 28 päeva, mis on umbes sama pikk kui kuu tsükkel. Kuul kulub ühe pöörde sooritamiseks kogu Maa ümber 27 päeva, 7 tundi ja 43 minutit ning kuu faasitsüklil 29,5 päeva.
70-ndatel, 80-ndatel ja 90-ndatel aastatel viitasid mitmesugused väikesemahulised uuringud, et emasloomade perioodid ja ovulatsiooni faasid langesid kokku valguse (täiskuu poole) ja pimeda faasiga vastavalt uuele kuule).
Mõni neist uuringutest leidis ka seoseid kuufaaside, muutuste melatoniini - hormoon, mis aitab reguleerida une-ärkveloleku tsükleid - ja menstruaaltsükli faasi vahel.
Veel 2005. aastal näitas üks Nepaalist pärit väikese kohordiga tehtud uuring, et naised, kelle ovulatsiooni faas langes kokku täiskuu ja kes rasestusid täiskuu ajal, sünnitasid sagedamini isaseid lapsi. Need, kes eostasid enne täiskuud, sünnitasid suurema tõenäosusega naissoost lapsi.
Kuid tõenäoliselt ei sünkroniseeru enamik perioode teatud kuufaasidega, välja arvatud juhus. Menstruaaltsüklid võivad kesta 21–35 päeva ning nende pikkus võib muutuda ka vanuse ja hormonaalsete tegurite mõjul.
Värskem 1 aasta pikkune retrospektiivne uuring, milles osales 74 reproduktiivses eas naist, oli vastuolus ideega, et Kuul oli menstruaaltsüklites sõnaõigus. Uuring ei leidnud mingit seost menstruatsiooni, viljakuse ja kuufaaside vahel.
Kuu ja uni
Rahva arvamuse kohaselt häirib täiskuu une, mis muudab inimesed unetuks. Selles, et kuu võiks mõjutada meie elu selliseid intiimseid külgi, on midagi atraktiivset.
Keegi, kes väitis, et täiskuu häiris tema und tõesti, ütles Meditsiiniuudised täna et "kuuvalgus äratab midagi romantilist, nii tihti kui luban osta paksemaid kardinaid".
Kuid kas sellel mõistel on midagi või on sellest saanud eneseteostuse ettekuulutus neile inimestele, kellel on konkreetsed ideed täiskuu mõju kohta?
Taas pole tõendeid rohkesti ja need põhinevad peamiselt väikesemahulistel uuringutel, kuid näib, et see viitab sellele, et täiskuu võib mõjutada inimese unekvaliteeti.
Aastal avaldatud uuring Unemeditsiin hindas 2014. aastal 319 osaleja une kvaliteeti erinevates kuufaasides. Selles uuringus leiti, et täiskuu ajal oli osalejatel madalam une efektiivsus. See tähendab, et nad jäid suurema osa öö jooksul voodis veedetud ajast ärkvel või kergesse unne.
Võib olla intuitiivne süüdistada unetust - nagu meie lugeja seda tegi - eredas kuuvalguses ja raskete eesriiete puudumises, kuid see pole Christian Cajocheni - Šveitsi Baseli ülikooli - kolleegide järeldus.
2013. aastal viis Cajochen ja meeskond läbi a posteriori nende aastate jooksul laboratoorsetes tingimustes läbi viidud katse raames kogutud andmete analüüs.
Selles eksperimendis osales 17 tervet vabatahtlikku vanuses 20–31 aastat ja 16 tervet vabatahtlikku vanuses 57–74 aastat. Vabatahtlikud nõustusid magama akendeta pimedates ruumides 3,5-päevase uuringuperioodi jooksul.
Selle aja jooksul mõõtsid teadlased muutusi unestruktuuris, ajutegevuses une ajal, samuti melatoniini ja kortisooli tasemes.
Meeskonnal tekkis idee vaadata mis tahes seoseid kuufaasidega alles hiljem. "Mõtlesime sellele lihtsalt pärast õhtut täiskuu ajal, pärast uuringu lõppu, kohalikus baaris joomist," kirjutavad nad oma paberile.
Uurijate poolt läbi viidud analüüs näitas, et vahetult enne ja pärast täiskuud kulus osalejatel uinumiseks keskmiselt umbes 5 minutit ja nende une kestus langes umbes 20 minutit.
Nende uni oli ka tavapärasest kergem ning ka melatoniini tase langes täiskuu lähedale, märgivad teadlased. Teadlased ei suutnud neid muutusi selgitada heleda kuuvalgusega kokkupuutega, kuna osalejad magasid täielikult pimedas, kontrollitud keskkonnas.
"Näib, et kuutsükkel mõjutab inimese und isegi siis, kui kuu ei" näe "ega ole tegelikust kuufaasist teadlik," ütles Cajochen BBC.
Kuu ja vaimne tervis
Veel üks laialt levinud arusaam on, et kuu mõjutab meeleolu ja psühhiaatrilist tervist ning eriti täiskuu võib inimesi agressiivsemaks muuta.
Rahvapärimuses vallandab täiskuu hundi - müütilise olendi - metamorfoosi inimeselt hundile, mis peegeldab meie jätkuvat vaimust inimeste „loomapotentsiaalist“.
Hullumeelsust või ekstsentrilisust tähistavatel ingliskeelsetel sõnadel, näiteks “moony”, “lunatic” või “lunacy”, on kõigil vana-inglise või ladina juured, mis tähendavad “moon”.
Üks 1984. aastast pärinev uuring näitas, et täiskuu öödel tõenäoliselt suureneb kuritegevuse määr. Selle autorid väitsid, et see võib olla tingitud "inimese loodete lainetest", mille on põhjustanud Kuu gravitatsiooniline tõmme. "
Ja uuemad, 2009. aastal avaldatud uuringud viitasid sellele, et psühhiaatriaasutused lubasid täiskuu ajal tavapärasest rohkem inimesi. Selles väikeses uuringus, kus vaadeldi 91 "vägivaldse ja ägeda käitumishäirega" patsiendi andmeid, leiti, et 23% neist vastuvõttudest toimus täiskuu ajal.
See "oli teiste kuufaaside arv umbes kaks korda suurem", kirjutavad teadlased oma uurimistöös.
Teised uuringud on aga vastuolus olnud arvamusega, et täiskuu paneb inimesi ennast ja teisi rohkem kahjustama. Ajakirjas avaldatud uuring Psühhiaatria ei leidnud 1998. aastal kuu ühegi faasi ja vägivaldse käitumise tõusu vahel olulist seost.
Ja 2019. aastal analüüsisid Šveitsi ja Ameerika Ühendriikide teadlased 17 966 inimese andmeid, keda raviti 10 aasta jooksul 15 erinevas psühhiaatriaosakonnas. Selles uuringus ei leitud ka tõendeid agressiooni tõusu kohta täiskuu faasis.
"[Uskumused, et kuu mõjutab inimese käitumist] näivad suures osas läbitungimatud tõsiasjale, et paljud uuringud, sealhulgas käesolev uuring, pole neid toetanud," hoiatavad teadlased uurimistöös.
"Selliste veendumuste püsimise põhjuseid ei pruugi leida ratsionaalne arusaam, vaid pigem ürgne, emotsionaalne soov uskuda, et me pole ainuisikuliselt vastutavad oma käitumise eest," kirjutavad nad. Nad rõhutavad, et tulevikus võib meil kõigil olla kasulikum otsida vastuseid oma enda bioloogiast ja inimlikust kontekstist, mitte taevakehadest.
