Kõhukinnisus ja rasedus: mida teada
Kõhukinnisus on väga levinud sümptom, mida paljud naised raseduse ajal kogevad.
Mõnel naisel on kõhukinnisus raseduse varajases staadiumis, samas kui see mõjutab teisi naisi alles palju hiljem.
Selles artiklis selgitame, miks kõhukinnisus on raseduse ajal tavaline, ja arutame ohutuid ravimeetodeid ja koduseid ravimeid, mida naised saavad kasutada ebamugavuste leevendamiseks.
Põhjused
Kõhukinnisuse põhjus raseduse ajal sõltub selle esinemise staadiumist. Võimalike põhjuste hulka kuuluvad:
- Hormoonid: raseduse varases staadiumis muutuvad hormoonide tasemed põhjustavad soolestiku väljaheite liikumise aeglustamist soolestiku kaudu. See viivitus suurendab käärsoole väljaheitest neelatava vee hulka, mis muudab selle tahkemaks ja raskesti läbitavaks.
- Sünnieelsed vitamiinid: Sünnieelsed vitamiinid on täis rauda, mis on ülioluline mineraal, mis võib raseduse ajal mõnikord puudulik olla. Raud võib põhjustada kõhukinnisust ja kõva musta väljaheidet.
- Rõhk emakast: Hilisemal rasedusel võib kasvav emakas soolele survet avaldada, muutes väljaheidete liikumise soolestiku kaudu raskemaks.
Lisaks harva väljaheidetele võib kõhukinnisus põhjustada puhitust, ebamugavustunnet maos ja kõva, kuiva väljaheidet, mis on valus. Selle tulemuseks võib olla ka tunne, et kogu väljaheide pole möödas.
Kõhukinnisus võib raseduse ajal olla eriti ebamugav.
Kodused abinõud
Raseduse ajal saavad naised kõhukinnisust sageli leevendada, kasutades õrnu ja ohutuid koduseid abinõusid:
- Kiudained: kiudainelisandite võtmine või kiulisemate toitude, näiteks puuviljade, köögiviljade ja täisteratoitude söömine võib suurendada väljaheidete arvu ja hõlbustada nende läbimist soolestikus. Täiskasvanud peaksid sööma 28–34 grammi kiudaineid päevas.
- Vedelik: Piisavalt vee joomine on oluline, et väljaheide oleks pehme ja kergesti läbitav. Kui inimene tunneb, et vesi ei aita, võib ta proovida lisada oma dieeti selgeid suppe, teesid ja looduslikult magustatud puuvilja- või köögiviljamahlu.
- Aktiivsus: Aktiivne olemine aitab väljaheitel soolestikus liikuda. Regulaarne treenimine arsti nõusolekul võib aidata kõhukinnisust leevendada. Kui sportimine pole esmatähtis või võimalus, proovige iga päev mahutada õrnale jalutuskäigule.
- Probiootikumid: miljonid terved bakterid elavad soolestikus ja aitavad sellel õigesti toimida. Probiootikumid võivad aidata soolebaktereid taasasustada tervislike tüvedega, mis soodustavad normaalset ja regulaarset roojamist. Suure probiootikumide sisaldavate toitude hulka kuuluvad jogurt, hapukapsas ja kimchi.
Muud ravimeetodid
Kui ülaltoodud kodused abinõud ei toimi, võib olla aeg arutada arstiga muid võimalusi.
Naistele, kes võtavad sünnieelseid vitamiine, milles on palju rauda, võivad arstid soovitada proovida vitamiini, mis sisaldab vähem rauda.
Raseduse kõhukinnisuse esmane meditsiiniline ravi on ravim, mida nimetatakse lahtistavaks, mis muudab vannituppa mineku lihtsamaks ja mugavamaks.
Õrnade lahtistite kasutamine on üldiselt ohutu, kuid kõige parem on vältida ergutavaid lahtisteid, kuna need võivad põhjustada emaka kokkutõmbeid.
Ehkki paljud lahtistid on käsimüügis, on oluline arstilt kontrollida, millist neist on ohutu kasutada. Nende ravimite kasutamise kohta raseduse ajal on piiratud teave.
Naised saavad raseduse ajal tavaliselt ohutult kasutada järgmisi lahtisteid:
Lahust moodustavad ained
Lahust moodustavad ained jäljendavad kiudaineid, lisades väljaheitele materjali ja aitavad sellel rohkem vett imada. Seda tehes muudavad nad väljaheite suuremaks, pehmemaks ja kergemini läbitavaks.
Seda tüüpi lahtistid võivad põhjustada mõningast krampi või ebamugavust, nii et inimesed peaksid alustama väikseima annusega ja tagama, et nad joovad palju vett.
Lahust moodustavate ainete näideteks on psüllium, metüültselluloos ja polükarbofiil.
Väljaheite pehmendajad
Väljaheite pehmendajad lisavad väljaheitele vett, et see oleks pehmem ja mugavam läbida.
Väljaheite pehmendaja, mida arstid rasedatele naistele kõige sagedamini soovitavad, on dokusaat (Colace).
Määrdeainete lahtistid
Määrdeainete lahtistid lisavad väljaheitele või soolestiku siseküljele libeda katte, et hõlbustada väljaheite kehast väljapääsu.
Glütseriini suposiidid on ühte tüüpi libestite lahtistid. Enne ravimküünalde kasutamist on oluline alati rääkida tervishoiutöötajaga, eriti raseduse ajal.
Osmootsed lahtistid
Tõmbades sooltesse rohkem vett, aitavad need lahtistid väljaheidet pehmendada. Samuti võimaldavad sooled rohkem kokku tõmbuda, et väljaheidet edasi liikuda. Seda tüüpi lahtistid võivad põhjustada ka krampe ja kõhupuhitus.
Osmootiliste lahtistite näideteks on polüetüleenglükool ja magneesiumhüdroksiid.
Tüsistused
Enamikul juhtudel on raseduse kõhukinnisus lühiajaline ja taandub ravita või minimaalselt. Harvadel juhtudel võib pikaajaline kõhukinnisus põhjustada väljaheidet, mis võib vajada arsti eemaldamist.
Teatud tüüpi lahtistite jätkuv kasutamine võib põhjustada soole "unustuse", kuidas väljaheites soolestikku suruda.
Need ravimid võivad mõnedel inimestel põhjustada ka elektrolüütide või vedelike tasakaaluhäireid. Sellised probleemid puudutavad tavaliselt inimesi, kellel on muid terviseprobleeme, näiteks diabeet või neeruhaigus.
Parim on rääkida arstiga lahtistite võtmise tüüpidest ja nende võtmise sagedusest.
Millal pöörduda arsti poole
Rasedad peavad rääkima oma arstiga enne ravimite võtmist, sealhulgas lahtistid või muud kõhukinnisuse ravimid.
Arsti poole pöördumine on soovitatav ka täiendavate sümptomite ilmnemisel, sealhulgas:
- iiveldus
- kõhuvalu
- oksendamine
- kõhukinnisus, mis kestab kauem kui 1-2 nädalat
- verejooks pärasoolest
- pärast lahtisti kasutamist pole leevendust
Täpsema teabe ja nõu saamiseks pöörduge arsti poole, nagu alati, kõigist muudest sümptomitest.
