Kas magneesiumtsitraat töötab kõhukinnisuse korral?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kõhukinnisus on laialt levinud probleem ja enamik inimesi kogeb seda oma elu mingil hetkel. Selle ebamugava seisundi raviks kasutavad paljud inimesed magneesiumitooteid, sealhulgas magneesiumtsitraati.

Enne magneesiumtsitraadi võtmist on oluline, et inimene mõistaks selle toimimist, selle kõrvaltoimeid ja teiste ainetega suhtlemist.

Mõnikord ei pruugi magneesiumtsitraat olla parim valik kõhukinnisuse raviks ja teiste alternatiivide valimine võib aidata vältida tüsistusi.

Kõhukinnisuse põhjused

Magneesiumtsitraat on mõnede lahtistite koostisosa.

Kõhukinnisus on see, kui inimesel on nädalas vähem kui kolm väljaheidet. Väljaheide on tavaliselt kõva, kuiv või tükiline ning selle läbimine võib olla keeruline või valus.

Paljudel juhtudel võib kõhukinnisuse põhjuste kõrvaldamine vähendada ravimite, sealhulgas magneesiumtsitraadi, vajadust. Nende hulka kuuluvad madala kiudainesisaldusega dieet, liikumatus, dehüdratsioon või tervislikud seisundid.

Kuidas magneesiumtsitraat kõhukinnisuse korral töötab?

Sellised ühendid nagu magneesiumtsitraat töötavad vett soolestikku tõmmates. See vesi ühendub kuiva väljaheitega, hõlbustades selle läbimist. Sel viisil toimivaid ravimeid nimetatakse osmootseteks lahtistiteks.

Õige kasutamise korral leiavad paljud inimesed, et magneesiumtsitraat on aeg-ajalt tekkiva kõhukinnisuse lihtne lahendus.

Kas magneesiumtsitraat on ohutu kasutada?

Magneesiumtsitraat on üldiselt ohutu täiskasvanutele, kellel pole terviseprobleeme ja kes kasutavad seda ainult aeg-ajalt.

Kuna magneesiumtsitraat tõmbab vett soolestikku teistest kehapiirkondadest, peaksid seda kasutavad inimesed jooma sellega palju vett. Samuti peaksid nad dehüdratsiooni vältimiseks kogu päeva jooksul jooma täiendavaid vedelikke.

Magneesium ei ole hea valik kroonilise kõhukinnisuse või pidevat ravi vajava kõhukinnisuse raviks. Liiga sageli kasutamine võib põhjustada liigset dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaaluhäireid.

Sageli kasutavad arstid enne operatsiooni jämesoole puhastusvahendina suuremaid magneesiumtsitraadi annuseid. Ühendil võib olla võimas mõju, kui inimene võtab liiga palju. Magneesiumtsitraadi võtmisel on oluline hoolikalt lugeda tootja juhiseid.

Kõrvalmõjud

Magneesiumtsitraat võib põhjustada kõhukrampe.

Magneesiumtsitraat võib aidata kõhukinnisust ravida, kuid see võib põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid. Magneesiumtsitraadi kasutamise tüüpilised kõrvaltoimed on järgmised:

• kõhukrambid või mullitunne maos
• soolegaasid
• iiveldus või oksendamine
• kõrge magneesiumi tase
• muutused teistes elektrolüütides veres, näiteks naatrium, kaltsium või kaalium

Kui väljaheide jämesoolest välja tuleb, on ka võimalus, et see on lahti või vesine. Kõhulahtisus on tavaline pärast magneesiumtsitraadi võtmist. Need kõrvaltoimed on tavaliselt kerged ega kujuta tõsist ohtu muidu tervetele inimestele.

Alkoholi tarbimine koos magneesiumtsitraadiga võib kõhulahtisust ja muid soolestiku kõrvaltoimeid halvendada.

Kes peaks magneesiumtsitraati vältima?

Magneesiumtsitraat võib suhelda ravimitega, sealhulgas spetsiifiliste antibiootikumide ja ravimitega, mida arstid määravad kaltsiumi kontsentratsiooni vähendamiseks uriinis, näiteks kaalium või naatriumfosfaat.

Inimesed, kes kasutavad madala naatriumisisaldusega või piiratud naatriumisisaldusega dieeti, peaksid vältima ka magneesiumtsitraati.

Magneesiumtsitraat võib vähendada ka keha võimet mõnda ravimit omastada. Mis tahes ravimeid võtvad inimesed peaksid enne magneesiumtsitraadi kasutamist rääkima oma arstiga.

Inimesed ei tohiks magneesiumtsitraati kasutada, kui neil on rektaalne verejooks.

Inimesed, kellel on olnud teatud protseduurid või kellel on spetsiifilisi meditsiinilisi probleeme, peaksid vältima ka magneesiumtsitraati. Näited hõlmavad järgmist:

• käärsoole või mao takistused
• südamehaigused või kahjustatud südamelihased
• peamised neeruhaigused
• kõrge magneesiumi või kaaliumi tase
• madal kaltsiumi tase

Tervisliku seisundiga inimesed peaksid enne magneesiumtsitraadi kasutamist rääkima oma arstiga, et veenduda selle ohutuses.

Magneesiumi on ohutu kasutada kergemate või aeg-ajalt esinevate kõhukinnisuste korral. See pole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks. Igaüks, kellel on kroonilisi, pikaajalisi kõhukinnisuse episoode, peaks hoiduma magneesiumtsitraadist.

Magneesiumtsitraadi korrapärane kasutamine võib põhjustada keha sõltuvuse, mis muudab inimese väljaheidete läbimise ilma lahtisteid kasutamata. Igaüks, kellel on krooniline kõhukinnisus, peaks pöörduma oma arsti poole, et leida sümptomitele pikaajalised lahendused.

Magneesiumtsitraadi annused

Magneesiumtsitraat on toimeaine paljudes kaubamärgiga vabas müügis olevates lahtistites. Kõhukinnisuse raviks võivad kõige paremini olla vedelad suukaudsed lahused, mis ei sisalda muid toimeaineid.

Annused varieeruvad sõltuvalt pudeli magneesiumtsitraadi kaubamärgist või kontsentratsioonist. Järgige alati annust ja lugege hoolikalt etiketil olevaid juhiseid.

Magneesiumtsitraadi võtmisel on hädavajalik lahus veega segada ja vett juua. Segage annus vähemalt 4–8 untsi veega ja jooge terve päeva jooksul paar lisaklaasi vett. See võib aidata täita kogu vedelikku, mille keha väljaheitega kaotab.

Väga suured magneesiumi annused võivad põhjustada magneesiumitoksilisust, seetõttu kasutage seda alati vastavalt juhistele.

Enne magneesiumtsitraadi või mõne muu lahtistava ravimi kasutamist lastele pidage alati nõu arstiga. Rasedad või imetavad emad peaksid õigest annusest rääkima oma arsti või apteekriga. Arstid võivad sümptomite leevendamiseks soovitada muid ravimeid või toidulisandeid.

Alternatiivid magneesiumtsitraadile

Lisaks magneesiumtsitraadi kasutamisele kõhukinnisuse leevendamiseks võivad inimesed proovida:

Kasutades magneesiumhüdroksiidi

Magneesiumhüdroksiid on börsiväliste toodete koostisosa, näiteks magneesiumpiim. Samuti tõmbab see sooltesse vett, mis aitab väljaheidet pehmendada ja soodustab soolestiku liikumist.

Inimesed kasutavad magneesiumhüdroksiidi ka maohappe vähendamiseks ja teiste seedetrakti sümptomite, nagu kõrvetised või maoärritus, raviks.

Epsomi soola joomine

Tuntud ka kui magneesiumsulfaat, kasutavad inimesed kõhukinnisuse raviks sageli Epsomi soola.

Sarnaselt teiste magneesiumivormidega tõmbab lahustunud Epsomi sool joomine soolestikku vett, pehmendades väljaheiteid. Kui aga sobiv kogus Epsomi soola vees ei lahustu, võib see põhjustada ärritust. Oluline on kontrollida, kui palju vett kasutada, ja järgida juhiseid õigesti.

Kiudainete tarbimise suurendamine

Kiudainete tarbimise suurendamine võib aidata kõhukinnisust ravida.

Inimesed, kes tervisliku seisundi või talumatuse tõttu ei saa magneesiumi võtta, võivad proovida lahustuvaid kiudaineid. Lahustuv kiud lisab väljaheitele lahtiselt, aidates sellel soolestikust läbi pääseda.

Inimesed saavad valida mitmesuguste börsiväliste kiudainelisandite hulgast, millest paljud sisaldavad taimsetest allikatest pärit kiudaineid, näiteks psülliumi kest, glükomannaan või nisuidud.

Inimesed, kes kogevad aeg-ajalt kõhukinnisust, võivad sageli sümptomeid parandada, suurendades söödavate kiudainete hulka. Tervislike kiudaineallikate hulka kuuluvad:

• täistera teravili ja pasta
• Puuviljad ja köögiviljad
• oad ja kaunviljad
• ploomid

Muud meetodid

Kõhukinnisuse leevendamiseks saavad inimesed proovida ka järgmisi meetodeid:

• polüetüleenglükool (Miralax)
• laktoos
• bisakodüül (Dulcolax)
• Senna

Kõhukinnisuse ennetamine

Kuigi magneesiumtsitraat võib olla tõhus viis kõhukinnisuse kiireks leevendamiseks, pole see siiski pikaajaline lahendus. Kõhukinnisuse tekkimise vältimine võib olla parim viis tulevaste sümptomite vältimiseks ja selliste ravimite nagu magneesiumtsitraadi vajaduse vähendamiseks.

Mõned näpunäited kõhukinnisuse vältimiseks on loomulikult järgmised:

• dieedi söömine, mis sisaldab rikkalikult looduslikke toite, sealhulgas erinevaid puu- ja köögivilju
• lisades dieedile rohkem kiudaineid, kas toidu või looduslike kiudainelisandite kaudu
• juua kogu päeva jooksul palju vett, et vältida dehüdratsiooni, mis võib põhjustada kõhukinnisust
• regulaarselt harjutama, et hoida soolestiku liikumist

Väljavaade

Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt kõhukinnisust ja see ei tekita tavaliselt muret. Aeg-ajalt esineva kõhukinnisuse korral on magneesiumtsitraadi võtmine üldiselt okei ja tavaliselt töötab see kiiresti.

Kroonilise kõhukinnisuse raviks ei tohiks inimesed aga kunagi kasutada magneesiumtsitraati. Sagedase kõhukinnisusega inimesed peaksid rääkima oma arstiga.

Igaüks, kellel on magneesiumtsitraadi kõrvaltoimeid või kes leiab, et see ei toimi nende jaoks, peaks pöörduma oma arsti poole, et rääkida alternatiivsetest ravimeetoditest.

Selles artiklis loetletud kõhukinnisuse ravimeid saab osta veebis.

• Osta magneesiumtsitraati.
• Osta magneesiumhüdroksiidi.
• Osta Epsomi soola.
• Osta kiudainelisandeid.
• Osta Miralaxi.
• Osta laktuloosi.
• Osta Dulcolaxi.
• Osta Senna.