Kodused abinõud veenilaiendite vastu

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Veenilaiendid tekivad siis, kui inimese veenid paisuvad ja suurenevad. Mõnel inimesel võivad need põhjustada valu ja ebamugavusi. Veenilaiendite tekkimist ja valu võivad aidata mitmed kodused ravimeetodid.

Ligikaudu 20 protsenti täiskasvanutest kogeb mingil hetkel veenilaiendeid. Selle seisundi jaoks on mitu meditsiinilist ravi, ehkki inimene võib sümptomite leevendamiseks soovida proovida ka looduslikke koduseid ravimeid.

Selles artiklis vaatleme 10 looduslikku viisi veenilaiendite raviks kodus.

Mis on veenilaiendid?

Veenilaiendid on tumesinise või lillaka välimusega ja võivad naha alt välja paisuda.

Veenilaiendid võivad areneda, kui veenides olevad väikesed klapid muutuvad nõrgaks. Need ventiilid peatavad tavaliselt vere voolamise läbi veenide tagasi ja kahjustuse korral võib veri veenides kokku koguneda. See põhjustab keerdunud ja paistes veene, mis samuti muutuvad väga nähtavaks.

Veenilaiendid võivad olla märgatavad nende tumesinise või lillaka välimuse tõttu, samuti paisuvad nad sageli naha alt välja.

Muud veenilaiendite sümptomid on:

• põletav või pulseeriv tunne jalgades
• ebamugavad jalad, mis tunduvad rasked või valutavad
• lihaskrambid, mis võivad öösel rohkem märgata
• jalgade ja pahkluude turse
• kuiv või sügelev nahk, mis tundub veenilaiendi kohal õhem

Kümme veenilaiendite koduhooldust

Kui isikul on veenilaiendid, võivad nad seisundi juhtimiseks ja sümptomite parandamiseks proovida järgmisi koduseid abinõusid:

1. Harjutus

Regulaarne treenimine soodustab jalgade paremat vereringet, mis aitab suruda mööda veenidesse kogunenud verd. Harjutus aitab vähendada ka inimese vererõhku, mis on veel üks veenilaiendeid soodustav tegur.

Väikese mõjuga harjutused aitavad sääre lihaseid tööle saada ilma liigse koormuseta. Tõhusad ja vähese mõjuga harjutused hõlmavad järgmist:

• ujumine
• kõndides
• jalgrattasõit
• jooga

2. Kompressioonsukad

Kompressioonsukad on saadaval enamikus apteekides ja võivad aidata jalgadele survet avaldades. See aitab lihastel ja veenidel verd südame poole liikuda.

2018. aastast läbi viidud uuringust selgus, et inimesed, kes kasutasid ühe nädala jooksul põlvega kõrgeid survesukke rõhuga 18 kuni 21 mmHg, teatasid veenilaienditega seotud valu ja valude vähenemisest.

Kompressioonsukaid leiab apteekidest või veebipoodidest.

3. Taimeekstraktid

2006. aasta ülevaatlik uuring viitab sellele, et hobukastani ekstrakt, Aesculus hippocastanum L. võib aidata vähendada jalgade valu, raskust ja sügelust kroonilise veenipuudulikkusega inimestel, mis on veenilaiendite peamine põhjus. Aesculus hippocastanum L. on saadaval tervisekauplustes ja veebis.

2010. aasta ülevaatlikus uuringus teatati, et Pinus maritimaja Butcheri harjaekstrakt, Ruscus aculeatusvõivad mõlemad vähendada jalgade turset või turset, mis on sageli seotud veenilaienditega. Ruscus aculeatus on saadaval tervisekauplustes ja veebis.

Taimsed ekstraktid ja eeterlikud õlid tuleks enne paikset kasutamist või difuusoris kasutamist aroomiteraapiana lahjendada kandjaõlides.

4. Toidusedel

Kaaliumisisaldusega toidud, näiteks mandlid ja pistaatsiapähklid, võivad aidata veenilaiendeid, vähendades veepeetust kehas.

Soolased või naatriumirikkad toidud võivad põhjustada keha veevarustuse, seega võib soolase toidu vähendamine minimeerida veepeetust. Suure kaaliumisisaldusega toidud võivad aidata vähendada veepeetust.

Kõrge kaaliumisisaldusega toidu hulka kuuluvad:

• mandlid ja pistaatsiapähklid
• läätsed ja valged oad
• kartul
• lehtköögiviljad
• mõned kalad, näiteks lõhe ja tuunikala

Kiudainetega toidud aitavad hoida soolestiku liikumist ja vältida kõhukinnisust. See võib olla oluline, kuna pingutamine võib kahjustatud ventiile süvendada või halvendada.

Kiudainerikkad toidud hõlmavad järgmist:

• pähklid, seemned ja kaunviljad
• kaer, nisu ja linaseemned
• täistera toidud

Ülekaalulistel inimestel esineb veenilaiendeid sagedamini, seetõttu võib liigsete kilode langetamine vähendada veenidele avalduvat survet ning leevendada turset ja ebamugavustunnet.

5. Söö rohkem flavonoide

Flavonoide sisaldavate toitude lisamine võib aidata ka inimesel veenilaiendeid vähendada.

Flavonoidid parandavad vereringet, mis hoiab verd voolavana ja muudab selle veenide kogunemise tõenäosuse väiksemaks. Samuti aitavad need vähendada arterite vererõhku ja võivad lõõgastuda veresooni, mis kõik võivad vähendada veenilaiendeid.

Flavonoide sisaldavate toitude hulka kuuluvad:

• köögiviljad, sealhulgas sibul, paprika, spinat ja brokoli
• tsitrusviljad ja viinamarjad, kirsid, õunad ja mustikad
• kakao
• küüslauk

6. Taimsed ravimid

Riikliku tervishoiuinstituudi andmetel võttes viinamarjaseemneekstrakti Vitis vinifera, suu kaudu, aitab vähendada sääre turset ja muid kroonilise venoosse puudulikkuse sümptomeid, kuigi selle tõhususe kohta on praegu vähe tõendeid.

Vere vedeldavate ravimitega välja kirjutatud inimene peaks vältima viinamarjaseemneekstrakti kasutamist toidulisandina, kuna see võib ravimiga suhelda ja suurendada verejooksu ohtu.

7. Valige mittepiirav riietus

Liibuvate rõivaste kandmine võib piirata verevoolu. Inimene võib leida, et nende vereringet parandatakse, kandes lahtisi riideid, mis ei piira alakeha verevarustust.

Kõrgete kontsade asemel lamedate kingade kandmine võib aidata ka jalgade veenilaiendite korral.

8. Hoidke jalgu kõrgemal

Jalgade kõrgemal hoidmine, ideaaljuhul südamega samal kõrgusel või selle kohal, aitab parandada vereringet. See vähendab survet jalaveenides ja raskusjõud aitab verel sujuvalt tagasi südamesse voolata.

Inimene peaks püüdma hoida oma jalgu kõrgemal, kui ta kavatseb pikka aega istuda, näiteks töö või puhkuse ajal.

9. Massaaž

Mõjutatud piirkondade õrn masseerimine võib aidata vere liikumist veenide kaudu. Optimaalse toime saavutamiseks võib inimene kasutada õrnaid massaažiõlisid või niisutajat.

Siiski on oluline vältida otse veenidele surumist, kuna see võib kahjustada habras kudesid.

10. Jätka liikumist

Vältige pikka aega istumist.Kui inimene peab töö jaoks pikka aega istuma, peaks ta püüdma tõusta ja liikuda või sageli asendit muuta, et veri sujuvalt voolaks.

Vältige istumist ristuvate jalgadega, sest see võib veelgi piirata jalgade ja jalgade verevoolu, mis võib lisada vereringehäireid.

Veenilaiendite ravi

Kui kodused ravimeetodid pole inimese seisundit parandanud, on saadaval mitmeid meditsiinilisi võimalusi.

Kui veenilaiendite vees kasutatavad kodused ravimeetodid ei toimi või põhjustavad inimesele tõsist ebamugavust, on veenilaiendite vastu aitamiseks saadaval ka meditsiiniline ravi. Arst võib välja kirjutada järgmise:

• Endotermiline ablatsioon. See on protseduur, kus soojust kasutatakse kahjustatud veenide tihendamiseks.
• Ambulatoorne flebolektoomia. See on koht, kus arst torkab naha läbi ja eemaldab veenilaiendid väikeste pilude kaudu. Armistumine on pärast seda tavaliselt minimaalne.
• Skleroteraapia. Selle protseduuri korral kasutatakse veenide sulgemiseks ja kokkutõmbamiseks konkreetset vahtu.
• Ligeerimine ja eemaldamine. Selle protseduuri käigus eemaldatakse veenilaiendid kirurgiliselt.
• Laserioperatsioonid. Siin suunatakse veenile intensiivsed valguspuhangud, mis muudavad selle järk-järgult tuhmuma ja kaovad.
• Endoskoopiline veenioperatsioon. Selle operatsiooni ajal sisestatakse jalga väike videokaamera, mis aitab kirurgil paremini näha. Veenide eemaldamine toimub seejärel väikeste sisselõigete kaudu.

Väljavaade

Veenilaiendid võivad põhjustada ebamugavusi ja põhjustada inimese eneseteadvust. Veenilaiendite ravi kodus on võimalik ning toitumine ja elustiili muutmine võivad sümptomeid parandada.

Raske veenilaiendiga inimesed võivad soovida pöörduda meditsiinilise ravi poole, et vähendada nende välimust ja parandada sümptomeid.

Arstiga võimaluste läbi rääkimine aitab inimesel teha parim ja teadlikum otsus õige ravi kohta.