Kuidas saab DHEA teie tervisele kasulik olla?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Dehüdroepiandrosteroon, paremini tuntud kui DHEA, on steroidhormoon. Keha sünteesib selle loomulikult ja täidab mitmeid rolle.
Seda on laialdaselt uuritud võimalike ravitoimete osas mitmetes tingimustes.
Mõnikord nimetatakse seda "superhormooniks" ja "noortehormooni purskkaevuks", on DHEA keeruline aine, mis jätab palju vastuseta küsimusi.
Inimese keha moodustab loomulikult DHEA. See võib muunduda mitmesugusteks hormoonideks, sealhulgas androgeenideks ja östrogeenideks, mees- ja naissuguhormoonideks.
DHEA on saadaval ka toidulisanditena, mis on valmistatud sünteetiliselt soja- ja metssamsis leiduvate kemikaalide abil. Metsiku jamsi või soja tarbimine ei võimalda aga inimkehal DHEA-d rohkem saada.
DHEA toidulisandid väidavad, et aitavad mitmesugustel tingimustel, sealhulgas seksuaalse düsfunktsiooni, luupuse, depressiooni, neerupealiste puudulikkuse, emakakaelavähi, tupe atroofia ja kaalulanguse korral. Mõned uuringud toetavad selle kasutamist.
Kuid DHEA efektiivsus on vaieldav ja seda tõendavad harva. Lisaks ei ole müügil olevate toodete kvaliteet alati ühtlane.
Kiired faktid dehüdroepiandrosterooni (DHEA) kohta
- DHEA on endogeenne steroidhormoon, mida toodavad neerupealised, sugunäärmed ja aju.
- Selle rolli ei mõisteta täielikult, kuid sellel on oluline osa östrogeeni ja androgeeni sünteesimisel.
- Maailma antidopingu agentuur klassifitseerib DHEA spordis keelatud aineks.
- Jamsi ja soja söömine ei suurenda DHEA-d organismis.
- DHEA-d on testitud kasutamiseks paljude haiguste korral, sealhulgas depressiooni, osteoporoosi ja luupuse korral, kuid selle kasulikkuse kinnitamiseks on vähe tõendeid.
- Kõrvaltoimed võivad hõlmata täiendavat karvakasvu naistel ja rindade kasvu meestel.
- Inimesed, kellel on südamehaigus, diabeet, ärevus ja muud seisundid, ei tohiks DHEA-d kasutada.
Mis on dehüdroepiandrosteroon (DHEA)?
DHEA on endogeenne steroidhormoon. See tähendab, et keha on selle looduslikult valmistanud ja see kannustab konkreetseid kudesid või rakke tegutsema.
Seda tuntakse ka kui androstenolooni, 3β-hüdroksüandrost-5-een-17-ooni ja 5-androsten-3p-ol-17-ooni.
DHEA on üks kõige levinumaid steroidhormoone inimkehas. Seda toodavad neerupealised, sugunäärmed ja aju.
Tavaliselt leidub seda dehüdroepiandrosteroonsulfaadi (DHEAS) kujul. Keha hoiab DHEASe varus ja muundab selle vajadusel spetsiifilisteks hormoonideks.
See on oluline östrogeeni ja androgeeni suguhormoonide loomiseks ning aitab kaasa nn androgeense toime ehk maskuliniseerimise tekkimisele. Need muutused hõlmavad rasusema naha tootmist, muutusi keha lõhnas ning kaenla- ja kubemekarvade kasvu.
DHEA-l võib olla ka muid rolle, näiteks neurosteroidina. Selles rollis mõjutaks see otseselt neuronite erutatavust.
Mõni ütleb, et DHEA suurendab sportlikku sooritust. Selle kinnitamiseks on vähe tõendeid, kuid Maailma Antidopingu Agentuur (WADA) keelab selle kasutamise spordivõistlustel.
DHEA tootmine saavutab tipu, kui inimesed on 20–30-aastased, ja siis see väheneb.See on peamine põhjus, miks DHEA-d peetakse vananemisprotsessis oluliseks kemikaaliks ja vananemisvastaste ravimite potentsiaalseks sihtmärgiks.
Metsik jamss ja soja sisaldavad kemikaale, mida saab laboris muuta DHEA-ks. Kuid keha ei saa neid samamoodi teisendada. Soja või jamsi söömine ei suurenda DHEA taset.
DHEA uurimine on viimastel aastatel kasvanud, kuid selle tõhususe ja võimalike kahjulike mõjude kohta on endiselt palju küsimusi.
DHEA ja aju
DHEA võib toimida neurosteroidina, mõjutades otseselt ajus olevaid sihtmärke.
Selle tegevust ei mõisteta täielikult, kuid mõned teadlased usuvad, et see aitab kaitsta neuroneid toksiinide eest ja pärast vigastusi, näiteks insult.
Mõned uuringud näitavad, et see võib aidata kaasa närvide kasvule ja see võib aidata vähendada põletikku ja vältida rakusurma.
See võib moduleerida ka meeleolu. Sel põhjusel on seda uuritud meeleoluhäirete, nagu ärevus ja depressioon, raviks.
Ajakirjas avaldatud uuringud Loodus 2013. aastal leidis, et DHEA parandas amygdala ja hipokampuse seoseid ning vähendas aktiivsuse taset mõlemas piirkonnas. Arvatakse, et need muutused aitavad kaasa emotsionaalsete sündmuste meeleolu paranemisele ja mälu vähenemisele.
Mõnes uuringus on leitud, et loomulikult on DHEA ja DHEAS kõrgemal tasemel positiivne mõju teatud tüüpi kognitiivsetele ülesannetele.
Uuringus naistel vanuses 21–77 aastat leiti, et neil, kellel on kõrgem looduslikult esinev DHEAS, oli parem „täidesaatev funktsioon, keskendumisvõime ja töömälu”.
Tuleb märkida, et katses mõõdeti looduslikult esinevaid DHEAS-e, mitte toidulisandeid.
Sarnased katsed ei ole neid avastusi kinnitanud ja mõned on andnud vastupidiseid tulemusi.
Samuti on mures, et DHEA võib vallandada maania, psühhoosi ja muid meeleolumuutusi, eriti bipolaarse häire ja muude vaimse tervisega seotud inimestel. DHEA-d ei soovitata kasutada koos erinevate ravimitega, sealhulgas antidepressantide, meeleolu stabiliseerivate ja krambivastaste ravimitega.
Loomulikult tõstab DHEA taset
DHEA võib teatud tingimustel loomulikult suureneda.
Näiteks kaloripiirangute korral suurenevad DHEA kogused. Sel põhjusel on mõned soovitanud, et kalorite piiramine võib eluiga pikendada.
Regulaarne treenimine tõstab ka keha loomulikku DHEA väljundit.
Meditsiiniline kasutamine
Viimase kümne aasta jooksul on DHEA efektiivsust mitmete haiguste ja seisundite ravimisel uuritud. Edu määr on olnud erinev.
Luutihedus
Mõned haigused põhjustavad luutiheduse vähenemist. Mõned uuringud näitavad, et DHEA taseme kunstlik tõstmine aitab suurendada luutihedust, eriti naistel.
Kuid mitte kõik uuringud pole andnud positiivseid tulemusi.
Depressioon
Depressiooni on seostatud DHEA madala tasemega veres. On tõendeid, et DHEA võib aidata depressiooni sümptomeid leevendada.
2014. aastal avaldatud uuringute ülevaade näitas, et DHEA võib parandada depressiooni sümptomeid skisofreenia, anorexia nervosa, HIV ja neerupealiste puudulikkusega inimestel.
Nende haiguste raviks tavaliselt kasutatavate ravimitega ei soovitata DHEA-d kasutada.
Kaalukaotus
Mõned tõendid viitavad sellele, et DHEA võib aidata metaboolsete seisunditega eakatel patsientidel kehakaalu vähendada.
2013. aasta ülevaates jõuti järeldusele, et "eakate meeste DHEA-lisandid võivad põhjustada väikest, kuid olulist positiivset mõju keha koostisele."
See võib juhtuda siiski ainult siis, kui keha suudab toidulisandites sisalduva DHEA muuta androgeenideks või östrogeenideks. Mõju noorematele ülekaalulistele inimestele pole teada.
Anorexia nervosa
Väikeses uuringus, milles osales 26 anorexia nervosa inimest, leiti, et need, kes võtsid 6 kuud 100 milligrammi (mg) DHEA toidulisandeid, nägid kehamassiindeksi (KMI) kasvu ja parandasid ka meeleolu.
Neerupealiste puudulikkus
See juhtub siis, kui neerupealised ei tooda piisavalt steroidhormoone, sealhulgas DHEA-d.
DHEA-ga täiendamine võib vähendada neerupealiste puudulikkuse sümptomeid, kuid kõrvaltoimed võivad olla olulised. Selle üldise tõhususe kinnitamiseks on vaja täiendavaid tõendeid.
Luupus
See on nahka ja elundeid mõjutav autoimmuunhaigus. DHEA tase on luupusega naistel tavalisest madalam. Mõned uuringud näitavad, et DHEA parandab mitmeid luupuse sümptomeid.
Seksuaalne funktsioon
Mõned uuringud näitavad, et DHEA võib aidata seksuaalfunktsiooni, libiido ja erektsioonihäiretega inimestel. Kuid muud tulemused pole olnud veenvad.
Mõju näib olevat olulisem menopausis olnud naistel.
2012. aastal avaldatud tõendite ülevaates jõuti järeldusele, et "DHEA manustamine ei ole kasulik meeste seksuaalfunktsiooni parandamiseks."
Vananemine
Tõendid selle kohta, et DHEA toidulisandid võivad aidata vanusega seotud muutusi eemal hoida, on nõrgad või tõestamata.
Võib esineda ka kõrvaltoimeid, näiteks „hea“ HDL-kolesterooli vähenemine ja südamepekslemine.
HIV
Mõnes uuringus on oletatud, et DHEA võib aidata vältida HIV-viiruse paljunemist ja tugevdada immuunsust, kuid vähemalt ühe 2007. aastal avaldatud uuringu autorid leidsid, et sel ei olnud selliseid mõjusid.
Teadlased ei soovitanud seda regulaarselt kasutada HIV-i lisateraapiana.
Emakakaelavähk
Laboratoorsete uuringute tulemused näitavad, et DHEA võib pärssida emakakaelavähirakkude paljunemist ja see võib kaitsta vähirakkude migratsiooni eest.
Lihasjõud
Mõned sportlased kasutavad või on kasutanud DHEA-d lihasjõu suurendamiseks.
Vanematel inimestel on vähe nõrku tõendeid, mis seda tüüpi mõju toetavad. Enamik uuringuid, eriti täiskasvanutel, on vähe või üldse mitte mõjutanud.
DHEA on laialt saadaval käsimüügis ostmiseks, kuid selle ohutuse või tõhususe toetamiseks on vähe tõendeid.
Kõrvalmõjud
Paljud allikad soovitavad võimalike kõrvaltoimete tõttu DHEA-d mitte kasutada, eriti ilma eelnevalt arstilt nõu küsimata.
DHEA mõjutab endokriinsüsteemi, mis tähendab, et see mõjutab hormonaalset aktiivsust. Hormonaalsed muutused võivad mõjutada paljusid kehasüsteeme. Seetõttu on võimalikud mitmesugused kõrvaltoimed.
Lisaks ei ole DHEA-d pikka aega testitud ega laialdaselt kasutatud, mistõttu pole selge, millised võivad olla pikaajalised mõjud.
Kõrvaltoimed näivad erinevates vanuserühmades ja haiguste lõikes olevat erinevad.
Nad sisaldavad:
- äge hingamispuudulikkus
- ärevus, erutus, närvilisus, rahutus ja agressiivne käitumine
- veri uriinis
- valu rinnus ja ebanormaalne südamerütm
- indekseerimise tunne peanahal
- pearinglus
- kõhulahtisus
- silmaprobleemid
- väsimus
- peavalu
- meeleolu ja emotsionaalsed muutused
- unetus
- öine higistamine
- maania bipolaarse häirega inimestel
- lööbed
- kaalutõus
- madal vererõhk
- vinnid
- verejooks ja vere hüübimise probleemid
DHEA võib mehi ja naisi mõjutada erinevalt.
Kõrvaltoimed naistel
Naistel võib tekkida järgmine:
- väiksem rindade suurus
- süvenenud hääl
- suuremad suguelundid
- ebaregulaarne või ebanormaalne menstruatsioon
- suurenenud tühjenemine
- rasune nahk
- suurenenud juuste kasv
Kõrvaltoimed meestel
Mehed võivad kogeda järgmist:
- väiksemad munandid
- tungiv urineerimine
- suurenenud või hellad rinnad
DHEA uus versioon, tuntud kui 7-keto-DHEA, on DHEA looduslik kõrvalprodukt. Kuna keha ei muuda 7-keto-DHEA-d steroidhormoonideks, väheneb mõnede hormonaalsete kõrvaltoimete oht.
Ehkki 7-keto-DHEA-d on propageeritud kehakaalu langetamisel, lihaste ülesehitamisel ja immuunsüsteemi stimuleerimisel, on tõendeid mis tahes nende väidete kohta piiratud.
Ravimite koostoimed
Ravimid suhtlevad sageli omavahel. DHEA-l on keeruline roll ja selle kasutamisel koos teiste ravimitega võib esineda mitmesuguseid koostoimeid.
Igaüks, kes kaalub DHEA toidulisandite kasutamist, peaks kõigepealt rääkima tervishoiuteenuse pakkujast.
Eriline ettevaatus on vajalik DHEA kasutamisel koos järgmiste ravimite või ainetega:
- südameravimid, nagu beetablokaator propanolool, angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid, kaltsiumikanali blokaatorid ja südameglükosiidid
- metformiin, mida tavaliselt kasutavad diabeetikud
- ravimid, mis mõjutavad östrogeeni taset, näiteks rasestumisvastased tabletid ja antiöstrogeenid, näiteks anastrosool
- antidepressandid, nagu bupropioon, mirtasapiin, selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) ja serotoniini-norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI-d), näiteks venlafaksiin (Effexor)
- klosapiin ja teised antipsühhootikumid, kuna DHEA võib vähendada nende efektiivsust
- liitium ja fenotiasiinid, mida kasutatakse mõnede vaimse tervise häirete korral
- krambivastased ravimid, nagu karbamasepiin (Tegretol) ja valproehape (Depakene)
- bacillus Calmette-Guérini (BCG) vaktsiin
- rahustid, näiteks triasolaam (Halcion), kuna DHEA võib pärssida kesknärvisüsteemi (KNS), mis põhjustab madalat hingamist ja südame löögisagedust
- gamma-aminovõihappe (GABA) siduvad ained
- morfiini ja opioidide antagonistid
Vaimne tervis Ameerika hoiatab ka DHEA kasutamisel koos:
- muud steroidid
- ravimid ja ravimtaimed, mis mõjutavad veresuhkru taset
- antikoagulandid, näiteks varfariin (Coumadin)
- hormonaalse toimega ravimtaimed, näiteks lutsern ja verejuur
- trombotsüütidevastase toimega ravimtaimed, näiteks ženšenn
- mis tahes ravim või ravimtaim, mis võib mõjutada südamerütmi
See võib suhelda ka soja, alkoholi, lagritsa, kroomi ja kiudainetega.
Testosteroonravi korral tuleb vältida DHEA-d, kuna see võib põhjustada madalat spermatosoidide arvu ja suurenenud rindu meestel ning meeste omadusi naistel.
See loetelu ei ole täielik. Enne DHEA kasutamist on oluline rääkida tervishoiuteenuse osutajaga.
Riskid
Järgmiste riskide või tingimustega inimesed peaksid DHEA kaalumisel olema eriti ettevaatlikud:
- suurem eesnäärme-, maksa-, rinna- või munasarjavähi risk
- suurem kuseteede infektsioonide risk
- kilpnäärmehaigused või kilpnäärmehormoonravi saamine
- diabeet, kuna DHEA võib mõjutada veresuhkru taset
- südamehaigus või insult
- madal “hea” HDL-kolesterooli tase
- kõrge triglütseriidide tase
- verejooksu häired
- healoomuline eesnäärme hüpertroofia (BPH)
- higistamishäired
- ärevus või depressioon
- liigesevalu
- traumajärgne stressihäire (PTSD) või unehäired
- immuunhäired või kasutate immunosupressante
- maaniaga seotud psühhiaatrilised häired
DHEA toidulisandeid ei tohi võtta raseduse ega imetamise ajal. Lapsed ei tohiks seda kasutada.
DHEA on keeruline kemikaal, millel on palju rolle. Tulevikus võib seda kasutada mitmesuguses ravis. Praegu on kõige parem olla selle kasutamisel ettevaatlik, kuna selle ohutuse ja tõhususe kohta pole piisavalt tõendeid.
Internetis saab osta mitmesuguseid DHEA toidulisandeid.
