Kuidas kõõma ravida
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kõõm on peanaha seisund, mis põhjustab nahahelbeid. Võib esineda ka sügelust.
Enamik inimesi kogeb kõõma mingil ajahetkel oma elus, kuid see on tavalisem teismelistest kuni keskeani.
Põhjuseid on mitmesuguseid, sealhulgas seborröa dermatiit, allergilised reaktsioonid, psoriaas ja ekseem. Ülereageerimine Malassezia, peanahal esinev pärm, on seborroilise dermatiidi põhjuste hulgas.
Kõõma tekkimise riski suurendavad erinevad tegurid, sealhulgas inimese vanus, ilm, stressitase, tervislikud seisundid ja juuksetoodete valik.
Halb hügieen ei ole faktor, kuid helbed võivad olla paremini nähtavad, kui inimene ei pese ega harja juukseid sageli.
Inimesed tunnevad end sageli kõõma suhtes, kuid abi on olemas.
Kodused abinõud
Mõni ravi on suunatud põhihaigusele, näiteks psoriaasile. Teiste eesmärk on surnud naharakud koorida või võidelda pärmseente tekkega, mis võivad põhjustada kõõma.
Õige strateegia sõltub inimese vanusest, võimalikest seisunditest ja kõõma raskusest.
Siin on mõned elustiili muutused ja kodused abinõud, mis võivad aidata:
- stressi maandamine
- vältides tooteid, mis sisaldavad tugevaid detergente ja kemikaale
- juuste harjamine sageli
- dermatoloogilt pärimine sobiva peanaha ja juuksehooldusstrateegia kohta
Ravi
Kui kõõm ja sügelus on tõsised ja püsivad või sümptomid süvenevad, võib olla mõistlik pöörduda arsti poole. Nad võivad kindlaks teha põhiprobleemi, mis reageerib konkreetsele ravile.
Konkreetse põhjuseta kerge kõõma korral võivad helbed ja sügelused hallata erinevad käsimüügis olevad tooted.
Enne kõõmavastase šampooni kasutamist peaksid inimesed hoolikalt proovima eemaldada peanahalt võimalikult palju ketendavaid või koorikuid. See muudab šampooni tõhusamaks.
Lahtiste kaalude või helveste eemaldamiseks kasutage õrnalt kammi või juukseharja ja peske seejärel ravimšampooniga. Ärge eemaldage plaastreid ega naaste liiga agressiivselt, kuna see võib seisundit ärritada.
Koostisosad, millele tähelepanu pöörata
Enamik kõõmavastaseid või seenevastaseid šampoone sisaldab vähemalt ühte järgmistest toimeainetest:
- Ketokonasool on seenevastane koostisosa, mis sobib igas vanuses.
- Seleenisulfiid aitab hallata kõõma, vähendades peanaha näärmete looduslike õlide tootmist. Sellel on ka seenevastased omadused.
- Tsinkpüritioon aeglustab pärmi kasvu.
- Kivisöetõrval on looduslik seenevastane aine ja see võib vähendada liigset naharakkude tootmist. Pikaajalisel kasutamisel võib kivisöetõrv värvida või töödeldud juukseid. See võib suurendada peanaha tundlikkust päikesevalguse suhtes, nii et kasutajad peaksid õues olles kandma mütsi. Kivisöetõrv võib suurtes annustes olla ka kantserogeenne.
- Salitsüülhape aitab eemaldada liigsed naharakud.
- Teepuuõli on paljudes šampoonides. Sellel on seenevastased ja antibakteriaalsed omadused. Üks vanem uuring on väitnud, et 5% teepuuõli sisaldav šampoon näib olevat kõõma ravimisel ohutu ja hästi talutav. Tehke kõigepealt plaastritest, kuna mõned inimesed kogevad reaktsiooni.
Kõõmašampoon on saadaval Internetis. Saadaval on ka tooted habeme piirkonnas kõõma raviks.
Kuidas šampooni kasutada
Kui sageli peab inimene ravimšampooni kasutama, võib see teatud määral sõltuda juuste tüübist.
Ameerika Dermatoloogia Akadeemia pakub järgmisi nõuandeid:
Mustanahalistele inimestele: šampoon üks kord nädalas kõõmašampooniga. Paluge dermatoloogil soovitada sobiv variant.
Valgetele ja Aasia inimestele: šampoon iga päev ja kasutage kõõmašampooni kaks korda nädalas. Kui üks šampoon ei aita, proovige teist.
Mõned eksperdid soovitavad kasutada šampooni kuu aega, et näha, kas see töötab.
Konkreetne šampoon võib aja jooksul muutuda vähem efektiivseks. Inimene, kes tunneb, et tema valik kaotab oma tõhususe, võib soovida vahetada mõne muu koostisainega šampooni.
Ajavahemik, mille jooksul inimene peaks toote oma peanahale jätma, on erinev. Kasutajad peaksid järgima konteineril olevaid juhiseid.
Ravi
Kõõm on tervislik seisund. Kõigil neil põhjustel soovitab arst sobivat ravi.
Põhjused
Sageli ei ole selge, miks kõõm tekib, kuid siin on mõned võimalikud tegurid:
Seborröa dermatiit
Seborröa dermatiidiga inimestel on ärritunud, rasvane nahk ja neil on tõenäolisem, et neil on kõõm. Nahk on punane, rasvane ja kaetud ketendavate valgete või kollaste soomustega.
See võib mõjutada peanahka, kõrvade tagakülge, kulme, rindkere ja muid kehaosi.
Siin on mõned näpunäited seborroilise dermatiidi loomulikuks raviks.
Meditsiinilised seisundid, mis tavaliselt hõlmavad seborroilist dermatiiti
Seborröa dermatiit näib olevat levinum inimeste seas, kellel on:
- psoriaas või peanaha psoriaas
- HIV
- vinnid
- rosaatsea
- Parkinsoni tõbi
- epilepsia
- alkoholisõltuvus
- depressioon
- söömishäired
- insuldist või südameatakist taastumine
- nõrk immuunsüsteem
- väsimus
- rasvumine
Ühes uuringus leiti, et 30–83% HIV-nakkusega inimestest on seborroiline dermatiit, võrreldes 3–5% -ga kogu elanikkonnast. Sümptomid võivad olla ka raskemad.
HIV-infektsiooniga inimene, kellel on tõsiseid peanaha probleeme, peaks pöörduma oma arsti poole, kes soovitab sobivat ravi.
Teatud nahahaigused
Lisaks psoriaasile võivad mõned tingimused põhjustada peanaha naha ketendamist, näiteks:
- ekseem
- sõrmus, seeninfektsioon, mis erineb malassezia
- kontaktdermatiit
Pärm
Kõõm tuleneb sageli sellest Malassezia, seen, mis tavaliselt elab peanahal ja toitub juuksefolliikulite eritatavatest õlidest.
Malassezia ei ole tavaliselt probleem, kuid mõnel inimesel reageerib immuunsüsteem sellele üle. See võib põhjustada peanaha ärritust ja täiendavate naharakkude tootmist.
Kui need täiendavad naharakud surevad ja varisevad, segunevad need juustest ja peanahast pärineva õliga kõõmaks.
Šampooni- ja nahahooldustooted
Teatud juuksehooldustooted võivad peanahka ärritada ja põhjustada kõõma. Kui inimene leiab, et toode põhjustab ärritust, peaks ta proovima üle minna õrnale ravimiteta šampoonile.
Mõned inimesed ütlevad, et ebapiisav šampooniga pesemine võib põhjustada õli ja surnud naharakkude kogunemist, mis viib kõõmani. Teised ütlevad, et liigne pesemine eemaldab looduslikud õlid.
Puuduvad tõendid selle kohta, kas kumbki neist vastab tõele. Inimestel on juuste pesemise sagedus erinev.
Ehkki konkreetsed tooted võivad mõnedel inimestel põhjustada ärritust ja reaktsioone, on sage pesemine tavaliselt kasulik.
Muud tegurid
Muud tegurid, mis võivad suurendada kõõma tekkimise riski, on järgmised:
- talvised äärmuslikud temperatuurid ja võib-olla külmade ilmade ja ülekuumenenud ruumide kombinatsioon
- harva juuste harjamine, kuna harjamine aitab eemaldada surnud naharakud
- stress
- vanus, kuna kõõm esineb tõenäolisemalt teismeliste ja keskealiste vahel (kuigi imikutele on tavaline ka hällimütsina tuntud kõõm)
- hormonaalsed tegurid, kuna seda esineb sagedamini meestel
Dieet
Dieetfaktorid võivad mängida rolli. Toitainete hulka võivad kuuluda:
- tsink, kui inimesel on puudus
- B-rühma vitamiinid, ka siis, kui inimesel on puudus
- teatud tüüpi oomega-6 rasva, mida tuntakse gammalinoleenhappena ja mida leidub õhtusöödaõlis
Siiski pole piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et need või muud dieedimeetmed võivad aidata kõõma lahendada.
Tüsistused
Kõõmaga tekivad tüsistused harva ja enamik inimesi ei pea arstiga nõu pidama. Kuid mõnikord võib kõõm viidata tõsisemale tervislikule seisundile.
Inimesed peaksid pöörduma arsti poole, kui:
- On nakkuse märke, nagu punetus, hellus või turse.
- Kõõm on tugev ja kodune ravi ei aita.
- On ekseemi, psoriaasi või mõne muu nahahaiguse märke.
- Peanahk on väga sügelev.
Mõnikord võivad ravi põhjustada tüsistusi. Kui šampoon või peanaha ravi põhjustab ärritust, peaks inimene proovima mõnda muud toodet.
Imikute kõõm
Vastsündinutel ja väikelastel on sageli selline kõõm, mida nimetatakse hällimütsiks. Peanahale jäävad kollased, rasused, ketendavad laigud.
See ilmub sageli esimese 2 kuu jooksul pärast sündi ja kestab paar nädalat või kuud.
Peanaha õrn pesemine beebišampooniga ja lapseõli määrimine võib aidata vältida kaalude tekkimist.
Järgmise ilmnemisel peaks imik pöörduma arsti poole:
- naha lõhenemine
- infektsioon
- sügelus
- turse
- verejooks
- sümptomid levivad teistesse kehaosadesse
Kuidas ravida turvahälli loomulikult.
Uued lahendused kõõma jaoks?
Jätkuvalt uuritakse võimalusi kõõmaga inimeste abistamiseks.
Rohelise, musta või valge tee infusioonid võivad aidata vältida kõõma tekkimist ning parandada inimese juuste ja peanaha seisundit. Ekspertide sõnul võivad selle põhjuseks olla tee sisaldavad antioksüdandid või muud omadused, mis pakuvad kaitset päikesevalguse eest.
2012. aasta uuringu autorid usuvad, et spetsiaalne koostis, mis võib tungida läbi naha veekindla barjääri, aitab võidelda rakkude liigse kasvu, oksüdatiivse stressi ja põletiku vastu.
Teine uuring on väitnud, et laamaantikehade lisamine šampoonile võib olla kõõmaga võitlemise uus strateegia.
Nende ravimeetodite kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
