D-vitamiin: hiljutised uuringud avastavad uusi eeliseid
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kuna suur osa maailmast kogeb rekordilist kuumalaine, pöörab see Spotlight tähelepanu D-vitamiinile, nn päikesepaiste vitamiinile. Siin kontrollime uusimaid uuringuid.
D-vitamiin on praegu aktuaalne teema, kusjuures paljud uuringud kinnitavad selle eeliseid mitmesuguste raskete seisundite korral.
Seevastu teised hiljutised uuringud on olnud ettevaatlikumad, seades kahtluse alla selle tajutava kasulikkuse mõne haiguse raviks.
D-vitamiin on toitaine, mis sünteesitakse päikesevalguse käes meie nahas ja seda leidub ka mõnes toidus.
Päikesevalgus on parim D-vitamiini allikas, kuid talvekuudel soovitavad riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) D-vitamiini taset suurendada, süües iga päev D-vitamiini sisaldavaid toite. Nende hulka kuuluvad õline kala, kangendatud piim, veiseliha maks, munakollased, seened ja rikastatud hommikuhelbed. D-vitamiini toidulisandeid on võimalik osta ka tervisekauplustes, apteekides ja veebis.
Mida D-vitamiin teeb?
Teadlased teavad, et D-vitamiin on hea tervise säilitamise paljude aspektide jaoks hädavajalik ning puudus on seotud nii füüsilise kui vaimse tervise probleemidega.
Kõige olulisem on see, et D-vitamiin aitab reguleerida kaltsiumi taset meie kehas, tugevdades meie luid ja ennetades luude nõrgenemist, näiteks osteoporoosi.
Kuid uuringud viitavad ka sellele, et D-vitamiinil võib olla kaitsev toime südamepuudulikkuse, diabeedi, vähi, hingamisteede infektsioonide, autoimmuunhaiguste ja isegi juuste väljalangemise vastu.
Üllatavalt paljudel inimestel on D-vitamiini tase ebapiisav. Näiteks on ühe uuringu kohaselt enam kui 40 protsendil Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest puudulikud. Levimuse tõttu on oluline kindlaks teha, millised võivad olla selle epideemia tagajärjed rahvatervisele.
D-vitamiini puuduse sümptomid võivad inimestel olla erinevad, kuid tavaliselt hõlmavad need valu liigestes, lihastes või luudes; väsimus; hingamisprobleemid; ja madal meeleolu või hooajaline afektiivne häire (SAD).
Allpool tutvume paljude hiljutiste intrigeerivate uuringutega, mis uurivad seoseid D-vitamiini ja haiguste valiku vahel.
D-vitamiin ja südamepuudulikkus
Mitmed uuringud on väitnud, et D-vitamiin võib pakkuda kaitsvaid eeliseid südame-veresoonkonna haiguste vastu, kuid teadlased pole veel kindlaks teinud, millised mehhanismid seda seost juhivad.
Viimasel ajal Meditsiiniuudised täna teatas uuringust, kus hiire mudeli abil uuriti, kuidas D-vitamiini tüüp, mida nimetatakse 1,25-dihüdroksüvitamiin D3, mõjutab südamerakke. Eelkõige vaatasid teadlased rakke, mis vastutavad armikoe tekkimise eest pärast südameataki, mida nimetatakse südamekolooniat moodustavateks üksuste fibroblastideks (cCFU-F).
cCFU-F on oluline uurimisvaldkond, kuna südamekoe armistumisel on südamel raskem verd pumpada, mis võib põhjustada südamepuudulikkust.
Uuringu taga olnud teadlased leidsid, et D-vitamiin pärsib cCFU-F-de toimet, mis takistas uuringus hiirte südame ümber armkoe tekkimist, hoides ära kardiovaskulaarsüsteemi ummistused.
"Edasiste uuringute abil," kirjutasid autorid, "võib D-vitamiin osutuda põnevaks ja odavaks täienduseks praegustele ravimeetoditele ning loodame need leiud edendada inimeste kliinilisteks uuringuteks."
D-vitamiin ja vähk
Rinnavähki ja soolevähki on hiljutistes uuringutes seostatud D-vitamiini puuduse juhtumitega. Üks neist analüüsis kahe randomiseeritud kliinilise uuringu ja prospektiivse kohordi uuringu andmeid.
Teadlased leidsid, et kõrge D-vitamiini tase oli pöördvõrdeliselt seotud rinnavähi riskiga naistel, kes olid uuringu alguses vähivabad.
Uuringutulemuste kohaselt on madalam D-vitamiini tase, seda väiksem on rinnavähi risk.
See seos püsis märkimisväärne ka pärast seda, kui tulemusi kohandati segavate teguritega, nagu vanus, kehamassiindeks (KMI), kaltsiumilisandite tarbimine ja suitsetamisharjumused.
Kuigi varem on teatatud D-vitamiini puuduse ja pärasoolevähi seosest, pole kõik uuringud suutnud neid tulemusi korrata. Uus, suuremahuline uuring üritas seda lahendada, tuginedes kolme mandri andmetele, sealhulgas 5700 jämesoolevähi juhtumile ja 7100 kontrollrühmale.
Teadlased arvutasid, et inimestel, kelle D-vitamiini tase langeb alla kehtivates suunistes täpsustatud taseme, on 31% suurem risk haigestuda soolevähki. Seevastu neil, kellel D-vitamiini tase ületab praegust soovitatud taset, oli selle vähi tekke tõenäosus 22 protsenti väiksem.
D-vitamiin ja kõhurasv
Teises hiljutises uuringus uuriti varem täheldatud seost rasvumise ja madalama D-vitamiini taseme vahel, keskendudes eelkõige sellele, kuidas erinevad keharasvad võivad D-vitamiiniga suhelda.
Uuringu autorid teatasid, et liigse kõhurasva olemasolu oli seotud madalama D-vitamiini tasemega:
"[T] tugev seos kõhu rasva suureneva koguse ja madalama D-vitamiini taseme vahel viitab sellele, et suurema vöökohaga inimestel on suurem vaeguse tekkimise oht ja nad peaksid kaaluma D-vitamiini taseme kontrollimist."
Uuring ei suutnud siiski tõestada, kas D-vitamiini puudus põhjustab rasva ladestumist kõhu ümber või aitab kõhurasva omamine kuidagi kaasa D-vitamiini puudusele. Teadlaste sõnul üritatakse edaspidistes uuringutes välja selgitada põhjus ja põhjus mõju selles suhtes.
D-vitamiin ja Alzheimeri tõbi
Austraalia teadlaste süstemaatiline ülevaade üritas hiljuti lahendada arutelu D-vitamiini võime üle kaitsta Alzheimeri tõve eest. Süstemaatilises ülevaates analüüsiti rohkem kui 70 uuringut, milles vaadati ühendust.
Nad jõudsid järeldusele, et D-vitamiini puuduse ja Alzheimeri tõve vahel pole olulist seost.
Intrigeerivalt pakkusid autorid välja, et nende süsteemse ülevaate põhjal võib seos olla ultraviolettkiirguse päikesekiirguse ning hulgiskleroosi, Parkinsoni tõve ja Alzheimeri tõve eest kaitsmise vahel, kuid see võib olla sõltumatu D-vitamiini tootmisest.
Autorite sõnul on nende seoste kinnitamiseks ja selliste ühenduste eest vastutava mehhanismi väljaselgitamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
D-vitamiin ja krooniline valu
Aastate jooksul on mõned teadlased teoreetiliselt väitnud, et madal D-vitamiini tase võib põhjustada kroonilist valu või halvendada seda.
Niisiis asus rühm teadlasi 2015. aastal suhte uurimiseks olemasolevaid tõendeid koguma.
Saadud Cochrane 2015. aastal ajakohastatud ülevaade selgitab, et:
"Vaatlus- ja kaudsed tõendid viitavad sellele, et krooniliste valulike seisundite etioloogias võib D-vitamiini puudus olla oluline." Meeskond uuris paljude uuringute tulemusi.
Pärast analüüsi jõudsid nad järeldusele, et olemasolevad teaduslikud tõendid ei ole piisavalt tugevad, et toetada seost D-vitamiini puuduse ja kroonilise valu vahel.
Autorid kirjutavad: „Selle tõendusmaterjali põhjal on D-vitamiini suur kasulik mõju krooniliste valulike seisundite korral ebatõenäoline. Kas D-vitamiin võib konkreetsetes kroonilistes valulikes seisundites avaldada kasulikku mõju, vajab täiendavat uurimist. "
Niisiis, nagu ikka, on vaja rohkem tööd selle suhtluse kaas lõplikult sulgeda.
Loodetavasti on see artikkel parandanud teie arusaamist selle põneva kemikaali uusimast teaduslikust mõtteviisist. Pidage siiski meeles, et liigne päikesevalgus - eriti kuum keskpäevane päike - võib põhjustada nahakahjustusi ja suurendada nahavähi riski.
