Mida peaks teadma lekkiva soole sündroomist
Lekke soole sündroom on seedetrakti seisund, mis mõjutab soolte limaskesta. Lekiva soole sündroomi korral võimaldavad sooleseinte lüngad bakteritel ja muudel toksiinidel vereringesse minna.
Paljud arstid ja tervishoiutöötajad ei tunnista lekkiva soole sündroomi (LGS) diagnoositava haigusena. Kuid praegused teaduslikud tõendid näitavad, et lekkiv soolestik võib soodustada mitmesuguseid terviseseisundeid.
Selles artiklis käsitleme LGS-i, samuti selle sümptomeid, põhjuseid ja riskitegureid. Uurime ka seda, mida praegused uuringud ütlevad lekkiva soolestiku ja autismi kohta. Lõpuks käsitleme lekkiva soole võimalikke ravimeetodeid ja anname näpunäiteid soolestiku üldise tervise parandamiseks.
Mis on lekkiva soole sündroom?
Lekke soole sündroom põhjustab bakterite liikumist vereringesse sooleseinte lünkade kaudu.
Seedetrakt (GI) on ühendatud elundite toru, mis kulgeb suust pärakuni. Seedetrakti organite hulka kuuluvad:
- söögitoru
- kõht
- peensool ja jämesool
Mao ja peensoole seedeensüümid lagundavad toidus ja joogis olevad toitained väiksemateks molekulideks, mida keha kasutab energiaks, kasvuks ja taastamiseks.
Soolestik mängib olulist rolli ka keha kaitsmisel kahjulike bakterite ja toksiinide eest.
Tihedad avad sooleseintes lasevad vett ja toitaineid vereringesse, hoides kahjulikke aineid sees. LGS-is muutuvad need avad laiemaks, võimaldades toiduosakestel, bakteritel ja toksiinidel otse vereringesse siseneda.
Soole mikrobioota ja lekkiva soole sündroom
Soolestikus elab ka lai valik baktereid, mida nimetatakse soolestiku mikrobiootaks. Need bakterid aitavad seedimist, kaitsevad sooleseina ja toetavad normaalset immuunfunktsiooni. LGS võib hõlmata soolestiku mikrobioota tasakaalustamatust.
2016. aasta artikli kohaselt võib soolestiku mikrobioota tasakaalustamatus põhjustada keha immuunvastuse. Selle tulemuseks on soolepõletik ja suurenenud soole läbilaskvus (IP). IP kirjeldab, kui hõlpsalt võivad ained soolestikust ja vereringesse lekkida.
Seos LGSi ja teiste terviseseisundite vahel
Lekkiv soolestik võib aidata kaasa mitmetele terviseseisunditele. Näited hõlmavad järgmist:
- ärritunud soole sündroom (IBS)
- Crohni tõbi
- tsöliaakia
- krooniline maksahaigus
- diabeet
- toiduallergiad ja tundlikkus
- polütsüstiliste munasarjade sündroom
Siiani pole selge, kas LGS on nende seisundite põhjus või sümptom.
2015. aasta ülevaateartikkel viitab siiski sellele, et suurenenud IP võib aidata kaasa põletikulise soolehaiguse (IBD) tekkele. Eraldi 2019. aasta ülevaade näitab tõendeid IP esinemise kohta enne 1. tüüpi diabeedi tekkimist.
Teadlased on uurinud ka soolestiku-aju telge. See on suhe seedetrakti ja aju vahel. 2017. aasta ülevaade näitab, et lekkiv soolestik võib aidata kaasa vaimse tervise seisunditele, nagu ärevus ja depressioon. Kuid selle väite toetamiseks peavad teadlased tegema täiendavaid uuringuid.
Sümptomid
Lekkiv soolestik jagab paljusid sümptomeid teiste terviseseisunditega. See võib muuta selle seisundi arstide jaoks raskeks tuvastamiseks.
Lekkiv soolestik võib põhjustada järgmisi sümptomeid või soodustada neid:
- krooniline kõhulahtisus, kõhukinnisus või puhitus
- toitumisvaegused
- väsimus
- peavalud
- segasus
- keskendumisraskused
- nahaprobleemid, nagu akne, lööbed või ekseem
- liigesevalu
- laialt levinud põletik
Põhjused ja riskitegurid
Eksperdid ei tea veel täpselt, mis põhjustab lekkiva soole sündroomi. Erinevad riskitegurid võivad aga häirida soolestiku mikrobioota ja aidata kaasa intellektuaalomandi suurenemisele. Näited hõlmavad järgmist:
- vale toitumine
- alkoholi tarbimine
- infektsioonid
- autoimmuunhaigused, näiteks luupus
- diabeet
- stress
Kas autismiga on mingit seost?
Eksperdid ei tea siiani täpselt, miks autism areneb. Teadlased on siiski pakkunud, et rolli võivad mängida erinevad geneetilised, bioloogilised ja keskkonnategurid.
Hiljuti on teadlased hakanud uurima võimalikku seost soolestiku mikrobiota, IP ja autismi vahel.
Soolestiku mikrobioota ja autism
2016. aasta ülevaate kohaselt tekivad autistlikel lastel sageli olulised seedeprobleemid, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus ja oksendamine.
Väikeses 2017. aasta uuringus võrdlesid teadlased väljaheideproove kahest lasterühmast - GI sümptomitega autistlikest lastest ja autismi või GI sümptomiteta lastest. Teadlased tuvastasid märkimisväärselt suurema koguse Clostridium perfringens bakterid GI sümptomitega autistlikult lastelt kogutud proovides.
Soole läbilaskvus ja autism
2019. aasta ülevaates kinnitasid teadlased seost soolestiku mikrobioota tasakaalustamatuse ja autismi vahel.
2010. aasta uuringus täheldati autistide ja nende esimese astme sugulaste IP suurenemist. 2013. aasta uuring ei näidanud siiski autistlike laste IP-s olulisi erinevusi.
Teadlased peavad tegema rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas intellektuaalomand mängib rolli autismis.
Ravi ja soolestiku tervise parandamine
Kuna paljud arstid ei pea lekkivat soolestikku õigustatud terviseseisundiks, pole standardset ravi.
Teatud toitumise ja elustiili muutmine võib siiski aidata inimestel soolestiku tervist parandada. See omakorda võib leevendada lekkivaid soolestiku sümptomeid.
Järgmised toitumisnõuanded võivad aidata soolestiku tervist parandada:
- söömine rohkem probiootikume, et soodustada kasulikke soolebaktereid
- prebiootiliste kiudainerikaste toitude, näiteks köögiviljade ja täisteratoitude söömine
- söö vähem liha, piimatooteid ja mune
- vältides lisatud suhkru ja kunstlike magusainete kasutamist
Järgmised elustiili muutused võivad seedimist parandada ja tervislikku soolestikku toetada:
- regulaarselt treenides
- igal õhtul piisavalt magada
- stressi vähendamine
- antibiootikumide tarbetu kasutamise vältimine
- suitsetamisest loobumine
Kokkuvõte
LGS tekitab sooleseintes tühimikke, mis võimaldavad kahjulike bakterite ja mürgiste ainete vereringesse pääsemist.
Teadlased on leidnud olulisi tõendeid lekkiva soole olemasolu toetamiseks. Uuringud näitavad ka, et lekkiv soolestik võib aidata kaasa mitmetele terviseseisunditele.
Kuid teadlased ei ole veel avastanud, kuidas lekkiv soolestik otseselt nende haiguste progresseerumisele kaasa aitab.
