Mida teada kaaliumipuuduse sümptomite kohta

Kaaliumipuudus võib tekkida siis, kui inimene ei saa toidust piisavalt kaaliumi või kaotab pikaajalise kõhulahtisuse või oksendamise tõttu liiga palju kaaliumi. Sümptomid sõltuvad puuduse raskusastmest, kuid võivad hõlmata kõrget vererõhku, kõhukinnisust, neeruprobleeme, lihasnõrkust, väsimust ja südameprobleeme.

Kaalium on oluline toitaine, mida organism vajab paljude funktsioonide jaoks, sealhulgas südame löögisageduse hoidmiseks. Tõsist kaaliumipuudust nimetatakse hüpokaleemiaks ja see tekib siis, kui inimese kaaliumisisaldus langeb alla 3,6 millimooli liitri kohta (mmol / l).

Arstide arvates on inimesel raske hüpokaleemia - potentsiaalselt eluohtlik seisund -, kui tema kaaliumisisaldus on alla 2,5 mmol / l.

Selles artiklis kirjeldame mõningaid kaaliumipuuduse võimalikke sümptomeid. Samuti käsitleme arsti külastamise aega, diagnoosi, ravi ja kaaliumisisaldusega toiduallikaid.

Kõhukinnisus

Kaalium mängib olulist rolli ajust lihastesse edastatavate sõnumite edastamisel ja lihaste kontraktsioonide reguleerimisel. Madal kaaliumitase võib mõjutada soolestiku lihaseid, mis võib aeglustada toidu ja jäätmete läbimist. See mõju soolestikule võib põhjustada kõhukinnisust ja puhitus.

Lihasnõrkus

Kaaliumipuudus võib mõjutada teisi keha lihaseid, kaasa arvatud käte ja jalgade lihaseid, mis võib põhjustada lihaste üldist nõrkust ja krampe.

Inimene kaotab higistamise tõttu väikestes kogustes kaaliumi, mistõttu intensiivne füüsiline koormus või kuumas kliimas viibimine võib suurel hulgal higistamist sageli põhjustada lihaste nõrkust või krampe.

Seletamatu väsimus

Kaalium on oluline toitaine, mida leidub kõigis keha rakkudes ja kudedes. Kui kaaliumitase langeb, võib see märkimisväärselt mõjutada paljusid keha funktsioone, mis võib põhjustada madalat energiataset ja nii füüsilist kui vaimset väsimust.

Kõrge vererõhk

Inimese kaaliumisisaldus võib mõjutada tema vererõhku.

Madal kaaliumitase võib põhjustada vererõhu tõusu, eriti kõrge naatriumi- või soolasisaldusega inimestel. Kaaliumil on oluline roll veresoonte lõdvestamisel, mis aitab alandada inimese vererõhku.

Kaalium aitab tasakaalustada ka naatriumi taset kehas. Suure naatriumisisaldusega dieet on kõrge vererõhu levinud põhjus. Arstid soovitavad kõrge vererõhuga inimestel sageli vähendada naatriumi tarbimist ja suurendada kaaliumi tarbimist.

Polüuuria

Neerud vastutavad jääkainete eemaldamise ning vedelike ja elektrolüütide, nagu naatrium ja kaalium, sisalduse reguleerimise eest veres. Nad teevad seda, juhtides jäätmed ja liigsed elektrolüüdid kehast välja uriiniga.

Mõõdukas kuni raske hüpokaleemia võib häirida neerude võimet tasakaalustada vedeliku ja elektrolüütide taset vereringes ning see võib põhjustada suurenenud urineerimist, mida nimetatakse polüuuriaks.

Lihaste halvatus

Raske hüpokaleemiaga inimestel võib tekkida lihaste halvatus. Kui kehas on kaaliumitase väga madal, ei suuda lihased korralikult kokku tõmbuda ja võivad üldse töötamise lõpetada.

Hingamisprobleemid

Raske hüpokaleemia võib põhjustada ka hingamisprobleeme. Hingamine nõuab mitme lihase, eriti diafragma kasutamist. Kui inimese kaaliumitase muutub väga madalaks, ei pruugi need lihased korralikult töötada. Inimesel võib olla raskusi sügava hingeõhuga või võib tekkida väga õhupuudus.

Ebaregulaarsed südamerütmid

Ebaregulaarne südamerütm on hüpokaleemia potentsiaalne sümptom.

Raske hüpokaleemia teine ​​sümptom on ebaregulaarne südamerütm. Kaaliumil on oluline roll kõigi lihaste, sealhulgas südamelihase kontraktsioonide reguleerimisel.

Väga madal kaaliumisisaldus kehas võib põhjustada ebaregulaarset südamerütmi, sealhulgas siinusbradükardiat, ventrikulaarset tahhükardiat ja vatsakeste virvendust. Kui inimene ei saa ravi, võivad need seisundid olla eluohtlikud.

Arstid saavad tuvastada ebakorrapäraseid südamerütme elektrokardiogrammi (EKG) abil.

Millal pöörduda arsti poole

Hüpokaleemia sümptomitega inimesed peaksid pöörduma arsti poole.

Hüpokaleemiat esineb sagedamini põletikulise soolehaiguse (IBD) ja seedetrakti haiguste korral, mis põhjustavad tugevat või püsivat kõhulahtisust või oksendamist. Teatud ravimid, näiteks lahtistid ja diureetikumid, võivad samuti suurendada kaaliumipuuduse riski.

Raske hüpokaleemia sümptomite korral, nagu lihaste halvatus, hingamisprobleemid või ebaregulaarne südamerütm, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.

Diagnoos

Inimese kaaliumisisalduse määramiseks võib arst teha lihtsa vereanalüüsi. Test hõlmab väikese vereproovi võtmist käe või käe veenist.

Kaaliumipuuduse põhjuse väljaselgitamiseks vaatab arst üle ka inimese haigusloo ja kõik kasutatavad ravimid.

Arst võib mõnikord soovitada täiendavaid katseid, sealhulgas:

• täiendavad vereanalüüsid teiste elektrolüütide, näiteks fosfori, kaltsiumi ja magneesiumi taseme kontrollimiseks
• uriinianalüüs, et teha kindlaks, kui palju kaaliumi kehast väljub

Täiendavad testid võivad olla vajalikud sõltuvalt inimese haigusloost ja sümptomitest.

Ravi

Kaaliumirikka toidu, näiteks kuivatatud aprikooside söömine võib aidata kaaliumipuudust ravida.

Kaaliumipuuduse ravi tüüp sõltub inimese sümptomitest ja sellest, kui madalaks tema kaaliumisisaldus on muutunud.

Kerge hüpokaleemiaga inimestele võib arst soovitada:

• madala kaaliumisisaldust põhjustavate ravimite peatamine või annuste vähendamine
• igapäevane kaaliumipreparaatide võtmine
• süües rohkem kaaliumirikkaid toite, näiteks puu- ja köögivilju
• selliste ravimite võtmine, mis võivad suurendada kehas kaaliumitaset, näiteks angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid või angiotensiini retseptori blokaatorid

Raske hüpokaleemiaga inimesed vajavad viivitamatut ravi ja arst võib soovitada intravenoosset kaaliumisisaldust. Hüpokaleemia raviprotseduuride määramisel peavad arstid olema ettevaatlikud, kuna inimesele on võimalik pakkuda liiga palju kaaliumi, mis põhjustab kehas liigset kaaliumisisaldust või hüperkaleemiat.

Raske hüperkaleemia võib põhjustada ka tõsiseid lihaste ja südameprobleeme.

Toiduallikad

Toidulisandite büroo andmetel on soovitatav kaaliumisisaldus päevas:

• 3400 milligrammi (mg) täiskasvanud meestel
• 2600 mg täiskasvanud emastel

Kaaliumi esineb looduslikult paljudes toiduainetes, sealhulgas puuviljades, köögiviljades, lihas, piimatoodetes, pähklites ja täisteratoodetes. Keha omastab toiduallikates umbes 85–90% kaaliumi.

Kaaliumirikka toidu hulka kuuluvad näiteks:

• kuivatatud aprikoosid: 1101 mg poole tassi kohta
• keedetud läätsed: 731 mg tassi kohta
• kuivatatud ploomid: 699 mg poole tassi kohta
• apelsinimahl: 496 mg tassi kohta
• banaan: 422 mg keskmise suurusega banaanis
• 1% -piimapiim: 366 mg tassi kohta
• spinat: 334 mg 2 tassi kohta
• rasvata puuviljajogurt: 330 mg 6 untsi kohta
• keedetud, tükeldatud brokkoli: 229 mg poole tassi kohta
• keedetud pruun riis: 154 mg tassi kohta

Parim viis, kuidas inimene saab piisavalt kaaliumi, on mitmekülgne ja tervislik toitumine.

Kokkuvõte

Kaaliumipuudus või hüpokaleemia võib tekkida, kui inimene ei saa oma dieedist piisavalt kaaliumi. Raske oksendamine või kõhulahtisus, IBD ja teatud ravimid võivad suurendada puuduse riski.

Hüpokaleemia sümptomid sõltuvad puuduse raskusastmest, kuid need võivad hõlmata kõhukinnisust, lihasprobleeme, väsimust ja südameprobleeme. Raske hüpokaleemia võib olla eluohtlik, kui inimene ei saa ravi.

Parim viis piisavalt kaaliumi saamiseks on süüa mitmekülgset toitu, mis sisaldab rohkelt puu- ja köögivilju.