Miks ma ärkan õhku ahmides?

Ehkki õhku ahmides ärkamine pole haruldane, võib see olla äärmiselt hirmutav.

Mõned põhjused, näiteks ninajärgne tilk, on kergesti ravitavad. Teised võivad vajada arstiabi ja pikaajalist raviplaani.

Selles artiklis kirjeldame, miks inimene võib ärgata õhku, tööriistu ja ravimeid, mis võivad aidata, ja millal pöörduda arsti poole.

Põhjused

Inimene võib ärgata õhku ahmima mitmel põhjusel, sealhulgas:

Obstruktiivne uneapnoe

Uneapnoed võib ravida CPAP-aparaadi abil.

Uneapnoe viitab tahtmatutele hingamispausidele une ajal. Kaks peamist tüüpi on:

• Keskne uneapnoe, mis on põhjustatud aju signaaliprobleemidest.
• Obstruktiivne uneapnoe, mis tekib siis, kui hingamisteede ummistus peatab õhuvoolu.

Riikliku unefondi andmetel on Ameerika Ühendriikides umbes 18 miljonil täiskasvanul obstruktiivne uneapnoe.

Inimene ei pruugi olla teadlik sellest, et tal on selline seisund, kuni keegi teatab talle, et ta norskab ja ahhetab õhku magades. Kui ahhetav inimene hinge tõmbab, ei pruugi ta täielikult ärgata.

Uneapnoe täiendavate sümptomite hulka kuuluvad:

• hommikused peavalud
• päevane väsimus
• mäluprobleemid
• väsimus
• ärrituvus

Ärevus

Ärevus võib põhjustada paanikahooge ja kui need tekivad öösel, võib inimene ärgata õhku ahmides. Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni andmetel on umbes 70 protsenti ärevushäiretega inimestest unehäiretest.

Muud ärevuse sümptomid on:

• rahutus
• hirmu- või muretunne
• kiire pulss
• paanika
• keskendumisraskused

Astma

Astma on krooniline haigus, mis põhjustab hingamisteedes põletikku. Öine astma on meditsiiniline termin sümptomite tekkimiseks magamise ajal. Kui seisund on halvasti kontrollitud, on öine astma tavaline.

Astma täiendavate sümptomite hulka kuuluvad:

• köhimine
• vilistav hingamine
• tunne, et ei suuda hinge tõmmata
• tihedus rinnus

Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)

KOK tekib siis, kui kopsudes on väikesed õhukotid kahjustatud. Need kotikesed, mida nimetatakse alveoolideks, muutuvad disketiks, mis muudab õhu kopsudest välja surumise keeruliseks.

Sümptomid võivad ilmneda inimese magamise ajal. Nad võivad ärgata ahhetades või tunda, nagu lämmataks.

Muud KOK-i sümptomid on:

• vilistav hingamine
• liigne lima
• köhimine
• väsimus
• tihedus rinnus

Südamepuudulikkus

Kuigi õhku ahmava ärkamise põhjuseks on sageli hingamisteede probleemid, võib põhjus olla ka südamepuudulikkus.

Kui süda ei pumpa verd nii tõhusalt kui peaks, nimetatakse seda südamepuudulikkuseks.

Ebanormaalsed südameklapid, anamneesis südameatakk ja pärgarteri haigus võivad kõik põhjustada südamepuudulikkust.

Hingeldus on üks levinumaid sümptomeid. Algul võib inimene seda märgata ainult füüsilise tegevuse ajal. Seisundi edenedes võib inimesel puhates või magades tekkida õhupuudus.

Südamepuudulikkusega inimene võib kogeda ka:

• väsimus
• jalgade ja jalgade turse
• valu rinnus
• kõhu turse

Ninajärgne tilk

Kogu päeva jooksul tekkinud lima ja sülg voolavad tavaliselt nina ja kurgu taha ning neelatakse alla. Inimene ei pruugi sellest protsessist teadlik olla.

Ninajärgne tilk tekib siis, kui see lima koguneb ja tilgub kurgu tagaosas.

Kui lima koguneb, võib inimene tunda, et ta ei saa hingata. Kui nad magavad, võivad nad ärgata õhku ahmides.

Mao reflukshaigus, siinusinfektsioonid ja allergiad on kõik ninajärgse tilgutamise sagedased põhjused.

Täiendavate sümptomite hulka kuuluvad:

• halb hingeõhk
• valus kurk
• halb maitse suus
• köhimine

Diagnoos

Arst palub inimesel rääkida oma sümptomitest ja haigusloost. Nad võivad sooritada ka füüsilise eksami.

Järgmised testid võivad aidata kindlaks teha, miks inimene hingeldab:

• vereanalüüsid
• uneuuring, et teha kindlaks, kas inimesel on uneapnoe
• ehhokardiogramm südamehaiguste kontrollimiseks
• elektrokardiogramm südame löögisageduse ja rütmi mõõtmiseks
• kopsufunktsiooni test hingamisteede haiguste diagnoosimiseks

Ravi

Hingamisteede avamiseks võib välja kirjutada bronhodilataatorid.

Kui arst on selle põhjuse avastanud, võivad nad soovitada ühte järgmistest ravimeetoditest:

Ravimid

Ravimid võivad ravida südamepuudulikkust, KOK-i ja ärevust.

Beetablokaatorid võivad parandada südame tööd ja lõpuks vähendada õhupuudust.

Bronhodilataatorid ja kortikosteroidide inhalaatorid võivad KOK-i põdevatel inimestel hingamisteid avada ja õhuvoolu parandada. Selle tagajärjel võib väheneda õhupuudus.

Ärevusevastased ravimid võivad põhjustada vähem paanikahooge ja inimene võib õhku ahmides ärkamise lõpetada.

Pidev positiivne hingamisteede rõhk (CPAP)

Kui süüdlane on obstruktiivne uneapnoe, võib arst soovitada CPAP-i.See teraapia hõlmab masinat, mis viib õhu kopsudesse, hoides ära hingamisteede blokeerimise.

Hambaraviseadmed

Obstruktiivset uneapnoed võib ravida ka hambaraviseadmega, mis surub keele ja lõualuu ettepoole, takistades kurgu lihaste tahapoole varisemist ja blokeerides õhuvoolu.

Soolalahused ninaspreid

Neid soovitatakse ninajärgse tilgutamise juhtimiseks sageli. Abiks võib olla ka netipoti kasutamine ninakõrvalkoobaste välja loputamiseks.

Head uneharjumused

Järgmised näpunäited võivad aidata vähendada ärevusega seotud ahhetamist ja vähendada stressi üldiselt:

• piisavalt magada
• mine voodisse ja ärka iga päev samal kellaajal
• tarbi kofeiini ainult hommikul
• enne magamaminekut tehke midagi lõõgastavat, näiteks meditatsiooni, hingamisharjutusi või lugemist.

Millal pöörduda arsti poole

Inimene ei pruugi ravi vajada, kui ärkab harva õhu järele, ei näita muid sümptomeid ja võib kiiresti magama jääda.

Kui aga inimene kogeb seda sümptomit sageli või kui esineb muid sümptomeid, peaks ta rääkima arstiga.

Kui inimesel on ka valu rinnus või ta ei saa hinge tõmmata, peaks ta pöörduma viivitamatult arsti poole.

Kui peamine põhjus on tuvastatud, soovitab arst ravi, mis võib tagada katkematu une.