Teie kaalulangetamispüüdlused on nakkavad
Paljud meist astuvad samme, et need lisakilod vabaneda, sest tahame elada tervislikumalt või mahtuda taas oma lemmikriietusesse. Kuid kas meie jõupingutused võiksid tuua kasu tervisele ka meie lähedastele?
Lõpuks registreerumine selles kaalulangetusprogrammis või tasakaalustatud toitumine on midagi, mida me võiksime soovida teha mitte ainult enda, vaid ka meie partnerite huvides.
Ja ei, see pole mitte ainult sellepärast, et teie teine märkimisväärne inimene naudib koosmõistetava partneriga koos olemist.
Selgub, et me võime olla loomulikud mõjutajad - vähemalt inimeste puhul, kellega oma elu jagame -, nii et kui teeme tervislikumaid valikuid, tunnevad meie partnerid tõenäoliselt sundi meie jälgi järgima.
Seda täheldasid prof Amy Gorin ja tema kolleegid Connecticuti ülikoolist Mansfieldis pärast uuringut, mille nad hiljuti viisid läbi mitme paariga, kus üks partneritest pühendus kaalulangetamise algatusele.
"Kui üks inimene muudab oma käitumist, muutuvad ka ümbritsevad inimesed," märgib prof Gorin, kvalifitseerides seda kalduvust "pulseerivaks efektiks".
Ta lisab: "Ükskõik, kas patsient töötab koos oma tervishoiuteenuse osutajaga, liitub kogukonnapõhise eluviisiga, nagu kaalujälgijad, või üritab kaalu ise kaotada, võib nende uus tervislik käitumine olla kasulik teistele nende elus."
Prof Gorin ja meeskonna leiud avaldati hiljuti ajakirjas Rasvumine. Need on esimene randomiseeritud kontrollitud uuring, milles uuriti paaride vastastikust mõju kaalulangusele.
Üks valik põhjustab pulsatsiooni efekti
Teadlased jälgisid 130 paari - määratletud kui koos elavaid partnereid - 6 kuud, mille jooksul järgis kaalukaotuse režiimi üks inimene igas suhtes. Partnereid hinnati selle perioodi jooksul kaks korda üksikasjalikult: üks kord kolme kuu jooksul ja üks kord kuue kuu järel.
Prof Gorin ja tema kolleegid jagasid paarid kahte rühma. Esimeses rühmas liitus igast paarist üks partner korraldatud kaalulangetusprogrammiga, kellel oli juurdepääs sihipärasele nõustamisele ja spetsiaalsetele veebitööriistadele.
Teises osas jagati kummastki paarist ühele partnerile nõustamismaterjal tervisliku toitumise, liikumise ja mõne kehakaalu vähendamise strateegia kohta, näiteks kaloririkka toidu vältimine ja väiksemate portsjonite söömine. See “isejuhtiv rühm” ei saanud täiendavaid juhiseid.
Avastati, et ka partnerid, kes ei olnud otseselt kaalulangetusprogrammis osalenud ega kaalujälgimise jaotusmaterjale andnud, olid oma oluliste kaaslaste kõrval kaalu langetanud.
Seda tendentsi täheldati järjepidevalt nii 3-kuulises kui ka 6-kuulises registreerimisel. Samuti märkisid prof Gorin ja meeskond, et partnerid kippusid kaalu langetama umbes sama kiirusega ja et kui üks nägi oma kaalulangetamise teekonnal vaeva, tegi seda ka teine.
Uuringu tulemused, mida rahastas populaarne kehakaalu langetamise algatus Weight Watchers International, viitavad seetõttu, et meie privaatsetes kaalulangetamisvalikutes on rohkem kui lihtsalt soov elada tervislikumas kehas.
Prof Gorin loodab, et see teadmine sunnib riiklikke kehakaalu langetamise programme ja tervishoiuteenuse pakkujaid arvestama ühe inimese algatusel tekitatud pulsatsiooniefektiga.
„See, kuidas me oma söömis- ja liikumisharjumusi muudame, võib mõjutada teisi nii positiivselt kui ka negatiivselt. Positiivne on see, et abikaasad võivad jäljendada oma partneri käitumist ja liituda nendega kalorite lugemisel, sagedamini kaalumisel ja madala rasvasisaldusega toidu söömisel. "
Prof Amy Gorin
Siiski pole veel selge, kas ühe inimese kaalulangetusalgatusel võib olla suurem mõju, mõjutades teisi leibkonnaliikmeid, näiteks lapsi, õdesid-vendi või vanemaid. Prof Gorin ja tema meeskond soovivad selle puuduse kõrvaldada tulevases uuringus.
