Kas menopaus põhjustab pearinglust?

Peapööritus on menopausi ajal tavaline ja see ei viita tavaliselt meditsiinilisele probleemile. Põhjuste hulka kuuluvad hormonaalsed muutused ja väsimus, kuid pearinglus võib tuleneda ka kõrvapõletikust ja muudest põhjustest.

Menopaus on aeg, mil menstruatsioon lakkab ja rasestuda pole enam võimalik. See on loomulik üleminek, mis mõjutab munasarjadega inimesi, tavaliselt keskealistel aastatel.

See ei ole haigus ega tervislik seisund ning sellel ei ole sümptomeid kui selliseid. Kuid sel ajal on mõned füüsilised ja vaimsed muutused ja tunnused tavalised, sealhulgas peapööritus.

Jaapani uuringus, milles osales 471 naist vanuses 40–65 aastat, leiti, et 35,7% nendest osalejatest kogesid peapööritust vähemalt kord nädalas.

Teadlased leidsid, et rolli võivad mängida järgmised tegurid: vanus, menopausi staatus, keha koostis, kardiovaskulaarsed tegurid, unerežiimid, depressiooni ja ärevuse sümptomid ning elustiili omadused.

Selles artiklis vaatleme menopausi ajal peapöörituse mõningaid põhjuseid ja olemasolevaid ravivõimalusi.

Põhjused

Hormonaalsed muutused võivad menopausi ajal põhjustada pearinglust.

Allpool on toodud mõned põhjused, miks pearinglus on menopausi ajal sagedasem.

Hormonaalsed muutused

Hormooni tase kõigub kogu naise elu jooksul, kuid perimenopausi ajal hakkavad need märkimisväärselt muutuma. See üleminekuetapp algab tavaliselt siis, kui inimene on 40ndates eluaastates.

Naiste tervise büroo andmetel võib perimenopaus kesta 2 kuni 8 aastat, kuid selle keskmine kestus on 4 aastat. Perioodid muutuvad ebaregulaarseteks ja lõpuks peatuvad. Kui viimasest perioodist on möödunud aasta, algab menopaus. USA-s on menopausi keskmine vanus 52 aastat.

Kuid mõnedel inimestel võib menopaus varakult tekkida. See üleminek võib toimuda nooremas eas, kui inimesel on tervislik seisund või ta on läbinud operatsiooni või muu ravi, mis mõjutab tema hormoone või munasarju.

Perimenopausi ajal hakkavad munasarjad tootma vähem östrogeeni ja progesterooni. Need hormoonid vastutavad reproduktiivse süsteemi säilitamise eest, kuid neil võib olla roll ka teiste elundite, sealhulgas aju, kõrva ja südame töös.

Need muutused võivad põhjustada pearinglust, mõjutades järgmist:

Sisekõrv

Kõrvaga seotud probleemid võivad põhjustada pearinglust. Mõned eksperdid usuvad, et hormonaalsed muutused võivad mõjutada seda tüüpi häirete riski.

Aju tajub tasakaalu otokoonia kaudu - sisekõrva organ, mis koosneb väikestest kristallidest, mida nimetatakse otoliitideks.

2014. aasta uuringus uurisid teadlased 935 naise andmeid, kellel esines healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo (BPPV). BPPV-s tunneb inimene pea liikumist või positsiooni muutmist peapööritust.

Tulemused viitavad sellele, et östrogeeni kadu ja otokoonia nõrgenemise vahel võib olla seos. Teisisõnu võivad hormonaalsed kõikumised põhjustada kõrvaga seotud pearinglust.

Lisateave kõrva ja selle töö kohta.

Ainevahetus

Ainevahetus on protsess, mille käigus keha lagundab toidu glükoosiks ja toimetab selle rakkudesse, kus see annab energiat. Östrogeen aitab seda protsessi säilitada.

Kuna östrogeeni tase kõigub, võib see mõjutada vere glükoosisisaldust. Kui glükoositase tõuseb ja langeb, ei pruugi keha rakud saada pidevalt energiat, mis võib põhjustada väsimust ja peapööritust.

2017. aasta uuring toetab seda, leides, et menopaus võib oluliselt mõjutada glükoosi ja insuliini taset veres.

Süda

Menopausi ajal esinevad hormonaalsed muutused võivad mõjutada kardiovaskulaarsüsteemi ja selle tagajärjeks võivad olla südamepekslemine või ebaregulaarne südametegevus.

Kui inimesel on ebaregulaarne südametegevus, ei pumpa süda verd tõhusalt ümber keha ja veri ei suuda tavapärast hapniku kogust välja anda. Rakkudesse jõudva hapniku vähenemine võib põhjustada inimese peapööritust või uimasust.

Vananemine

Menopaus on vananemisest erinev ja mitte kõik ei koge seda samal ajal.

Inimesed kogevad menopausi aga keskealistel aastatel, kui käimas on ka vanusega seotud muutused.

Näiteks ei pruugi sisekõrv ja muud kehasüsteemid töötada nii hästi kui varem. Menopausi ajal tekkivat pearinglust võivad soodustada mitmesugused vanusega seotud tegurid.

Lisaks on mõned teadlased oletanud, et menopaus võib vallandada epigeneetilisi muutusi, mis võivad näiteks veres vananemisprotsessi kiirendada.

Unetus

Kuumahood, ärevus ja depressioon on kõik menopausi tavalised tunnused ja need võivad muuta Sleep Foundationi sõnul raskeks hea une. Inimesed, kes ei saa piisavalt head kvaliteetset und, võivad väsimusest tunda peapööritust.

Mõnel juhul võivad pearingluseni viivad seisundid uuringute kohaselt mõjutada ka inimese unekvaliteeti. Igaüks, kellel tekivad pidevad uneprobleemid ja pearinglus, peaks pöörduma arsti poole, kuna need sümptomid võivad olla tingitud haigusseisundist.

Hankige näpunäiteid parema une kohta.

Kuumad hood

Kuumahood mõjutavad perimenopausi ajal umbes 75% inimestest.

Kuum välk on kuumuse tunne, mis levib ajutiselt üle näo, kaela ja ülakeha. Samal ajal võib esineda pearinglust, samuti higistamist, südamepekslemist, iiveldust, peavalu ja nõrkust.

Kui need juhtuvad öösel, võivad kuumahood mõjutada une kvaliteeti ja see võib päeval põhjustada pearinglust.

Kuidas kuum välk tundub ja mida ma saan sellega teha? Siit saate teada.

Migreenid

Paljud migreeniga naised ütlevad, et märkavad seost migreeni episoodide ja menstruaaltsükli vahel. Mõne jaoks paranevad migreeni sümptomid menopausi ajal. Kuid 45% migreeni põdevatest naistest väidavad, et umbes selle aja jooksul episoodid süvenevad.

Migreen on menopausi ajal tavaline ja Migreeni usaldus kinnitab, et migreeni ja pearingluse vahel on tihe seos.

Ühe uuringu autorid märgivad, et menopausi ajal hakkavad mõned inimesed kogema teatud tüüpi migreeni, mis hõlmab peavalu ja pearinglust. Nad nimetavad seda pearinglust epigooni migreeni peapöörituseks.

Ärevus ja stress

Menopausi ajal on levinud ärevus ja depressioon. Tegurid hõlmavad hormonaalseid muutusi, keskealisi sündmusi ja muret selliste probleemide pärast nagu vananemine, tervis ja eakate vanemate eest hoolitsemine.

Mõnel juhul võib ärevus põhjustada paanikat, mis võib hõlmata südamepekslemist ja peapööritust.

Jaapani teadlased leidsid, et menopausiajal oli naiste seas pearinglus tavaline. Samuti leidsid nad tõendeid pearingluse ja ärevuse seose kohta. Kuigi nad ei suutnud kinnitada, et üks tegur põhjustas teist, pakkusid nad, et ärevuse ravimine võib aidata pearinglust vähendada.

Siit saate veel mõned näpunäited ärevuse ohjamiseks.

Elustiili näpunäited

Järgnev võib aidata vähendada pearingluse sümptomeid.

Hüdreerituna püsimine rohke vedeliku, eriti vee joomisega.

Suhteline väikeste söögikordade ja suupistete söömine aitab säilitada veresuhkru taset. Inimesed peaksid valima komplekssete süsivesikutega toitude, näiteks täisteratooteid ja köögivilju. Keha lagundab neid aeglasemalt, nii et need aitavad säilitada püsivat energiavarustust.

Korrapärase unegraafiku kehtestamine koos püsiva magamamineku ja ärkvelolekuajaga. Regulaarne treenimine ja tervislik toitumine võivad ka und parandada.

Stressi maandamine treeningu, meditatsiooni ja jooga abil. Nõustamine võib aidata raske või jätkuva stressi ja ärevusega inimesi. Kasulik võib olla ka tervislik toitumine.

Tasakaaluharjutuste tegemine tasakaalu toetavate lihaste tugevdamiseks.

Päeviku pidamine, mis aitab tuvastada sümptomeid põhjustavaid toite, tegevusi ja ravimeid.

Uute sümptomite ilmnemisel või olemasolevate sümptomite püsimisel, süvenemisel või raskel kujul pöördutakse arsti poole.

Lisateavet pearingluse juhtimise kohta leiate siit.

Millal pöörduda arsti poole

Inimesed peaksid pöörduma arsti poole, kui pearinglus süveneb, püsib või mõjutab igapäevaseid tegevusi. Erinevad terviseseisundid võivad põhjustada pearinglust. Arst aitab tuvastada, kas isikul on haigus, mis vajab täiendavat ravi.

Isik võib aidata arsti, öeldes, kas ta tunneb:

• kergemeelsed
• nagu oleks maa tasakaalust väljas või nihkunud
• nagu pöörleks ümbrus

Ravi

Arstid saavad pearinglust ravida ainult selle põhjuse kõrvaldamisega.

Otseselt menopausist tingitud pearingluse korral võivad aidata elustiili muutused. Mõne inimese jaoks võib hormoonravi siiski sobida.

Hormoonravi aitab leevendada menopausi erinevaid tunnuseid, sealhulgas pearinglust. Hormoonravi pakub täiendavat östrogeeni või progesterooni suukaudsete ravimite, plaastrite või süstide kaudu.

Kuid see ravi võib mõnedel inimestel põhjustada kahjulikke mõjusid. Inimene peaks oma arstiga arutama, kas hormoonravi sobib talle.

Väljavaade

Peapööritus on menopausi ajal tavaline ja mõned inimesed leiavad, et see paraneb üleminekuperioodil liikudes.

Kuid inimestel võib vananedes või tervisliku seisundi tekkimisel tekkida ka suurem pearinglus. Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui pearinglus mõjutab tema elukvaliteeti või igapäevaseid tegevusi. Parim on pöörduda arsti poole ka siis, kui iiveldus, oksendamine või muud sümptomid kaasnevad pearinglusega või kui pearinglus jätkub pärast menopausi.