Unetus: miks teie aju võib magada, isegi ilma sellest teadmata
Unetusega inimesed ütlevad teile sageli, et nad pole silmagi pilgutamata maganud, isegi pärast seda, kui olete neid lihtsalt norskamas kuulnud. Hiljutised uuringud kinnitavad nende kogemusi ja selgitavad, miks see nähtus aset leiab. Tulemused avaldati ajakirjas Magama.
Olen suurema osa oma elust veetnud unetute keskel.
Mu emal ja vanaemal oli mõlemal unetus - fakt, mis mõnede uuringute kohaselt võib mind ohtu seada - ja see oli ka minu pikaajalisel partneril.
Leidsin, et hoolitsen nende inimeste eest, kes on mulle kallid, ja kuigi ma tunnen nende seisundisse sügavalt kaasa, siis kohati pettun ma nende pärast.
Näiteks mäletan aegu, kui mu partneri silmad olid kinni, hingamine oli sügav ja korrapärane ning aeg-ajalt lasi ta norskavat häält.
Ma arvaksin endamisi: "Jumal tänatud, et ta lõpuks magab" - ainult järgmisel hommikul öeldi talle, et ta "ei saanud pilgugi magada".
"Mis see siis oli?" Küsiksin endalt. Kas see oli klassikaline “kujuteldava invaliidi” juhtum või sain ma unetusest valesti aru?
Ilmselt pole haigusseisundis olevate inimeste seas magamise kogemus seda isegi teadmata haruldane. Teadlased on nähtuse tuvastanud ja, kuigi nad ei mõistnud seda täielikult, nimetasid selle "une väärarusaamaks".
Uued uuringud süvenevad aga sügavamalt une väärarusaamise saladusse ja võisid sellele seletuse leida.
Uuringu juhi Daniel Kay - TÜ Provo Brigham Youngi ülikooli psühholoogiaprofessori sõnul - on põhjus, miks teadlased on selle nähtuse seletusest ilma jäänud, see, et traditsiooniliselt mõistetakse une kategoorilise kogemusena: sa oled kas magad või sa ei ole ja magades ei saa sa olla teadlik.
Kuid prof Kay ei usu, et see on "tingimata tõsi". Ta ütleb: „Ma arvan, et saate olla teadlikult teadlik ja teie aju võib olla unerežiimis. Küsimus on järgmine: milline roll on teadlikul teadlikkusel une määratlemisel? "
Teadvuse ajupiirkonnad on võtmetähtsusega
Sellele intrigeerivale küsimusele vastamiseks analüüsisid prof Kay ja meeskond 32 unetusega inimese ja 30 osaleja, kellel seda seisundit polnud, unerežiimi ja kogemusi.
Polüsomnograafia - traditsioonilise uneõppemeetodi - abil uurisid teadlased osalejate ajulainete mustreid. Kui teadlased suutsid nende ajulainete põhjal avastada, kui osalejad magasid, süstisid nad oma kätesse radioaktiivset märgistusainet.
Teadlaste kasutatav märgistusaine versioon võimaldas neil uurida aju neuroneid, mis une ajal aju teatud osades aktiivsed olid.
Samuti võtsid nad osalejate ajuuuringud, et selgitada välja, kus ajus tegevus toimus. Samuti küsiti osalejatelt järgmisel hommikul magamise kogemust.
Uuringust selgus, et unetust põdevatel inimestel, kes teatasid, et nad on ärkvel olnud, isegi kui polüsomnograafia näitas teisiti, oli unenägudeta uneperioodil teadvuse teadvustamisega seotud ajupiirkondades suurenenud aktiivsus ajupiirkondades - see tähendab silmade kiiret liikumist.
"Head magajad" seevastu - kes teatasid uinumisest ammu enne seda, kui polüsomnograafia neid sellisena registreeris - suurendas ajutegevust samades piirkondades.
Une väärarusaam on selgitatud
Prof Kay sõnul võivad nii unetuse käes kui ka need, kes magavad normaalselt, uinumisel läbida inhibeerimisprotsessi.
Nagu meeskond selgitab, on uinumise ajal normaalne, et aju saadab pärssivaid neuroneid, mis teadvustavad inimesi vähem ja vähem teadlikult, kuni nad on jõudnud sügavasse unne.
Uue uuringu tulemused viitavad siiski sellele, et unetusega inimesed ei pruugi tunda end magavatena, kuni nende aju kogeb suuremat pärssivat tegevust piirkondades, mis on seotud teadliku teadlikkusega.
Teadvusega seotud aju piirkondade suurenenud inhibeeriv aktiivsus võib olla ka põhjus, miks tavalised magajad tunnevad end justkui magama jäänud, enne kui teaduslik meede näitab, et neil on.
Teisisõnu võib selle pärssimisprotsessi halvenemine, mis ilmnes uues uuringus, põhjustada une väärarusaamu. Loodetavasti aitavad leiud välja töötada uued strateegiad unetuse raviks.
"Unetusega patsientidel," ütleb prof Kay, "võivad une ajal teadvustatud teadlikkuse vähendamise protsessid olla häiritud […] Üks strateegiaid nende protsesside suunamiseks võib olla meelemärkus meditatsioon."
"See võib aidata patsientidel pärssida kognitiivseid protsesse, mis ei lase neil magada."
Prof Daniel Kay
